Tratarea tulburărilor digestive - Centrul de sănătate pentru bărbați - EverydayHealth.com

Arsuri la stomac. Diaree. Dureri de stomac. Constipație. Mulți oameni cunosc foarte bine mizeria problemelor digestive.

Prin unele estimări, 25% dintre adulți suferă de durere și disconfort din problemele digestive, spune Stuart Spechler, MD, șef de gastroenterologie la Dallas VA Medical Center și profesor de medicină la Universitatea din Texas Southwestern School of Medicine din Dallas. În timp ce unele probleme digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, sunt mai frecvente la femei, o serie de probleme digestive au lovit greu bărbații. Iată patru probleme digestive care sunt frecvente la bărbați și sugestii pentru ameliorare.

Sănătatea digestivă a bărbaților: refluxul acidului și GERD

refluxul acidului, rezultatul acidului stomac care curge în esofag, poate provoca durere arterială sub sân , un gust acru în gură și uneori regurgitare. Acid reflux este adesea numit arsuri la stomac. Este cauzată de un sfincter leneș sau confuz, de mușchiul care separă esofagul și stomacul. "Fie sfincterul nu rămâne închis, fie se deschide la momentul nepotrivit, permițând acidului să curgă în sus și să irită mucoasa esofagului", spune dr. Spechler. Disconfortul refluxului de acid poate fi mai rău după mesele grele, băuturile cu cofeină și alcoolul și dacă vă lăsați prea devreme după masă.

Pentru a preveni durerea refluxului de acid, evitați alimentele grase și picante, ciocolata, cofeina și alcoolul. De asemenea, asigurați-vă că mâncați cina două ore sau mai mult înainte de culcare. Dacă aveți ocazional reflux de acid, este bine să luați antacide mestecabile sau reductoare de aciditate, cum ar fi blocanții de histamină 2 (Zantac, Pepcid) și Prilosec (omeprazol). Dar, dacă refluxul de acid se aprinde mai mult de două ori pe săptămână, consultați-vă medicul. Ați putea avea boală de reflux gastroesofagian (GERD). Lăsată netratată, GERD poate crește riscul de apariție a cancerului esofagian la unii oameni, spune Spechler. Medicamentele cu prescripție, împreună cu modificările stilului de viață, vor ușura de obicei simptomele GERD. În unele cazuri, chirurgia poate fi necesară pentru GERD.

Sănătatea digestivă a bărbaților: Ulcerul

Ulcerul este o dureroasă boală deschisă care se formează pe stomac sau pe duoden (partea superioară a intestinului subțire). Din motive necunoscute, ulcerele apar mai frecvent la bărbați. Acest lucru este valabil în special pentru ulcerele duodenale. "Acestea sunt de două ori mai frecvente la bărbați", spune Spechler.

Cel mai frecvent raportat simptom al ulcerului este o durere de mănunchiie în abdomen, care poate trezi bărbații din somn. În trecut, ulcerul a fost considerat incorect de stres. Dar acum stim ca ulcerele sunt cauzate de un anumit tip de bacterii, precum si excesul de dureri, cum ar fi aspirina si ibuprofen, spune Spechler.

Asigurati-va ca a-ti vedea medicul daca suspectati un ulcer. Atunci când un ulcer este lăsat netratat, sucurile digestive și acidul gastric pot mânca o gaură în căptușeala intestinală, provocând dureri dureroase care pot necesita spitalizare și intervenții chirurgicale. Medicamentele cu prescripție pot ajuta la vindecarea ulcerului, dar poate dura câteva luni. Pentru ameliorarea zilnică, mâncați mâncăruri mici pe tot parcursul zilei (ulcerul durează mai puțin atunci când există alimente în stomac) și nu utilizați ibuprofenul și aspirina. Puteți uita acele reguli vechi despre consumul unei alimentații slabe. "Nu există nici o dovadă care să ajute", spune Spechler.

Sănătatea digestivă a bărbaților: Constipația

Dacă toate eforturile tale în baie nu merg nicăieri, probabil că ai constipație. În ciuda convingerii pe scară largă, constipația nu este neapărat o parte din creșterea în vârstă. Este un mit ca constipatia este mai frecventa la persoanele mai in varsta, spune Spechler. Principalul semn al constipatiei este lipsa de mișcări intestinale pentru zile în cele din urmă, în timp ce se simte incomod plin. Constipația poate fi cauzată de dietă (de obicei insuficientă fibre), lipsa de activitate, efectele secundare ale medicamentelor și, uneori, de stres.

Puteți încerca un laxativ sau un balsam pentru a ușura constipația, dar aveți grijă să nu folosiți regulat laxative. Intestinele tale pot deveni dependente de stimularea laxativului, ceea ce face rau de constipatie, spune Spechler. Pentru a face lucrurile în mișcare, adăugați fibre în dieta dvs. "Fiberul adaugă în vrac în scaun, ajutându-l să se miște prin intestine și din corpul tău", spune Spechler. Sursele bune de fibre includ cereale de tărâțe și tărâțe, pâine integrală de grâu, nuci, fasole, fructe și legume. Urmăriți 38 de grame de fibre pe zi dacă sunteți bărbat 50 de ani sau mai mic, 30 de grame dacă sunteți mai în vârstă. Exercitarea și consumul de apă pot ajuta, de asemenea, constipatia. Dacă vă stomacul pare umflat sau aveți dureri severe, consultați-vă medicul. Ai putea avea o problemă digestivă mai gravă care să necesite tratament.

Sănătatea digestivă a bărbaților: intoxicații cu alimente

Crampele de stomac, diareea, greața și vărsăturile care vin 24 - 72 de ore după consumul de alimente ar putea semnala otrăvire alimentară bolnav). Alimentele otrăvitoare sunt cauzate de bacterii din alimente, de obicei salmonella, campylobacter sau E. coli. Timpul este cel mai bun tratament pentru intoxicații alimentare. "Majoritatea barbatilor adulti se recupereaza intr-o zi sau doua fara nici un tratament deoarece toxinele sunt spalate din organism", spune Spechler. Depășiți medicamente pentru diaree cum ar fi Imodium (loperamidă) și Kaopectate (subsalicilat de bismut) sau cel puțin consultați-vă mai întâi cu medicul dacă suspectați intoxicații alimentare. Cel mai bine este să lăsați corpul să expulzeze toxinele de la sine. Dacă puteți menține ceva în jos, gustați lichide, în special băuturi sportive, pentru a preveni deshidratarea. Dacă încă mai iesim în baie după 48 de ore sau dacă vă dezvoltați febră, adresați-vă medicului: ați putea avea o infecție bacteriană mai gravă.

În timp ce problemele digestive nu sunt distractive, de obicei nu sunt serioase și sunt ușor de tratat. Dar întotdeauna vedeți un medic dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână

Aflați mai multe despre problemele de sănătate ale bărbaților