Pentru cei 40 de milioane de americani care suferă de alergii sezoniere, primăvara este un sezon de mizerie. Dar nu trebuie să fie. Există practici nedureroase pe care le puteți urmări în fiecare zi pentru a vă reduce simptomele, începând din casa dvs.
După o iarnă gri lungă, ați putea avea nevoie să vă deschideți ușile și ferestrele la primul semn al primăverii.
Dar nu o face. Țineți ferestrele închise. Nu țineți aer curat, păstrați polenul.
Și dacă nu aveți un aparat de aer condiționat, obțineți unul.
"Cu aerul condiționat și ferestrele închise, puteți tăia pe numarul de polen de interior, cu 90% sau mai mult, spune David Lang, MD, alergolog la Clinica Cleveland, adaugand ca "aerul conditionat in cladiri si in masini este foarte important."
Verificati numarul de polen si planul local activitățile în aer liber pentru orele de polen scăzut. "Lumina zilei stimulează plantele să-și elibereze polenul", spune Dr. Lang, astfel încât numărul de polen este, în general, mai ridicat în dimineața devreme între orele 5 și 10 dimineața.
Dacă trebuie să cosi gazonul, acoperă-ți fața cu o mască și purtați ochelari de soare
schimbați-vă hainele și dușul de îndată ce ajungeți acasă pentru a arunca polenul care se lipeste de tine. Și niciodată nu atârnați spălarea voastră să se usuce. Utilizați uscătorul
În timp ce nu există nici un remediu pentru alergii sezoniere, acești pași simpli vă pot ajuta să întâmpinați primăvara, nu vă temeți.
