În timp ce sarea marină nerafinată conține minerale pe care sarea de masă obișnuită a fost dezbrăcată, beneficiile sale pentru sănătate nu au fost dovedite științific. Practic, sarea este sare și este sodiul din sare care ne afectează. Sarea comercializată, inclusiv sarea de mare și sarea de kosher, este de 99,9% clorură de sodiu pură. Liniile directoare recomandă limitarea aportului de sodiu la mai puțin de 2.300 mg pe zi sau aproximativ o linguriță. Acest lucru este important în special dacă aveți tensiune arterială ridicată.
Pentru a reduce cantitatea de sodiu din dieta dvs., alegeți alimente proaspete sau congelate peste alimentele conservate și prelucrate, aromați-vă alimentele cu mirodenii și ierburi în loc de sare, specificați " adăugați "la mese și încercați să luați gustări pe fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă în loc de chipsuri sau covrigi sărate
Aflați mai multe în Centrul de hipertensiune arterială Everyday Health
![Cine este expus riscului de insuficiență pancreatică exocrină? [Infographic]](https://i.medicok.com/img/big/ro-2018/risk-of-exocrine-pancreatic-insufficiency.jpg "Cine este expus riscului de insuficiență pancreatică exocrină? [Infographic]")
