Rekindle twinkies cu aceste diete-friendly Treats - Retete sanatoase Center -

SĂPTĂMÂNA, 16 noiembrie 2012 - Brand-urile Hostess - producătorul de Twinkies, Sno Balls, Ding Dongs și multe altele de afaceri după o grevă a Uniunii Bakers. Și în timp ce tratamentele preferate pot fi disponibile în momentul de față, aprovizionarea cu Twinkie ar putea fi întreruptă. Iubitorii de hostess sunt reținuți în Twinkies în timp ce ei sunt încă în magazine.

În timp ce prăjiturile hostess nu sunt chiar bune pentru talie, experții spun că este bine să mergeți într-o ocazie și să mâncați niște dulciuri. "Cand cautati un inlocuitor Twinkie, incercati sa alegeti o gustare ambalata individual pentru a ajuta la controlul portiunilor", spune Bonnie Taub-Dix, RD, expert in nutritie si autorul Read it before you eat it . "Cumpararea produselor de patiserie care sunt adevarata afacere (nu grasa sau fara zahar) va fi cel mai probabil mult mai gustoasa si mai satisfacatoare. Faceți-i o mâncare "uneori" în loc de o gustare zilnică și bucurați-vă de fiecare mușcătură. Dacă te uiți cât de mult mănânci, te poți bucura de o calitate mai bună și nu de o cantitate. "

Dar dacă vrei să încerci un tratament mai sănătos, ar fi mai bine să faci singur. În acest fel, puteți controla ingredientele, potrivit Rachel Begun, MS, RD, un dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. "În timp ce acestea nu pot fi mai scăzute în grăsimi și în calorii, există opțiuni mai bune pentru dumneavoastră în categoria deserturilor. Unele cookie-uri și amestecuri de coacere sunt făcute cu cereale integrale, cum ar fi orez brun și quinoa. acum sunt disponibile și există branduri de desert congelate care fac plăcinte, tartă și prăjituri cu toate ingredientele naturale și cele artificiale ", spune ea

Încercați aceste produse sănătoase de coapte pentru a vă gestiona retragerea Twinkie

Bonnie's Banana-Almond Bread /

• 1 ceașcă de făină de grâu integral
• 2 1/3 cesti de făină universală
• 1 lingură de copt praf
• 2 linguri de drojdie sifon
• 1 linguriță de sare
• 1 linguriță de scorțișoară
• 1 1/2 cani zahar granulat
• 4 albusuri de ou
• 1/2 cana ulei de canola
• 1/2 cana lapte degresat
• 1/2 lingurita suc de lamaie
• 1 lingurita vanilie extract
• 2 oua mari
• 2/3 ceasca de apa
• 4 banane coapte, piure bine
• 1/3 cana de migdale tocate
• Spray de gatit

1. ? F

2. Făină de lingură în cupe de măsurare uscate și la nivel cu un cuțit. Se amestecă împreună cu următoarele 4 ingrediente (prin scorțișoară) într-un castron mare.

3. Combinați laptele și sucul de lămâie și lăsați-l să stea

4. Combinați zahăr, albușuri, ulei, vanilie extrageți și ouă într-un castron mare și bateți cu un amestecător de mână cu o viteză mare până când se amestecă

5. Se adaugă laptele / sucul de lămâie în amestecul de zahăr

6. Se adaugă apă și piure banane, bate la o viteză mică până când se amestecă împreună

7. Adăugați amestec de floare la amestecul de mai sus și bateți la o viteză mică până când combinați (nu se amestecă.)

8. Coaceți 2 tăvițe de bucătărie (9 x 5 inchi fiecare) sau cutii de brioșă (24 brioșele) cu spray de gătit.

9. Loja se toacă în tigaie și se umple pe jumătate. (9)> 10.

Coaceți painea (în bucăți) timp de 1 oră sau până când o bucată de lemn introdusă în centru iese curată, sau coaceți brioșele (în brioșe) timp de 30 de minute și verificați de mai sus 11.

Se răcește în tigaie timp de 10 minute și apoi se scot din tigaie și se răcește pe suportul de sârmă. 12.

Randamentul este fie 2 pâini sau 24 brioșe. 6 linguri unt untratat

3/4 ceasca de ciocolata semisuguita

2 oua mari

• 2 lingurite extract de vanilie pur
• 1/2 cana zahar
• 1/2 ceașcă Puree Purple (vezi Rețeta Make-Ahead # 1)
• 1/4 cană plus 2 linguri Făină de amestec (vezi Rețetă Make-Ahead # 13)
• 1/4 cupă de ovaz laminat, împământat într-un procesor de alimente
• 1 lingură de pudră de cacao nealcoolizat
• Spray de gătit cu unt sau cu rășină neagră
• Ambalaj suplimentar suplimentar: 1 cană de nuci tocate
• 1.
• Preîncălziți cuptorul la 350 de grade
• 2.

nu pe laturi, a unei tăvi pătrate de 9 cm sau 9 inch. 3.

Se topește untul și chipsurile de ciocolată împreună într-un cazan dublu sau într-un castron metalic peste apa de fierbere (sau într- cu microunde, verificând la fiecare 15 secunde). Scoateți din căldură și lăsați amestecul să se răcească puțin. Între timp, într-un alt vas, amestecați împreună ouăle, vanilia, zahărul și Purple Puree. Combinați acest amestec de ou purpuriu cu amestecul de ciocolată răcit. 4.

Într-un vas de amestecare, amestecați împreună amestecul de făină, pudră de cacao, ovăz și sare. Adăugați-le la amestecul de ciocolată și amestecați bine. Se amestecă nuca tocată, dacă se folosește, apoi se toarnă întregul amestec în tava. 5.

Coaceți timp de 30 până la 35 de minute, până când o scobitoare iese curate. Se lasă să se răcească complet în tigaie înainte de tăierea brânzeturilor și folosirea unui cuțit din plastic sau cu unt. Praf cu zahar pudra, daca se doreste 6.

Pastreaza timp de o saptamana in frigider acoperit bine. Amabilitatea lui Missy Chase Lapine, autorul

Chefului Sneaky Choc-ful Cupcakes

4 linguri unt unsal 1/3 ceasca de ciocolata semisuguita

1 ou mare

• 2 lingurite extract de vanilie pur
• 3/4 cana Purple Puree aici
• 1/2 ceasca de zahăr
• 1/2 ceasca de făină integrală de grâu
• 1/2 ceasca de făină albă obișnuită
• 2 linguri de pudră de cacao neschimbată
• 2 lingurite de praf de copt
• 1/2 lingurita de sare Zahar pudra pentru praf
• (face 8 cupcakes)
• 1.
• Preîncălziți cuptorul la 350 de grade și aliniați un recipient de brioșă cu căptușeală de hârtie

2.

și chips-uri de ciocolată împreună într-un cazan dublu sau un castron metalic peste apa de fierbere (sau în cuptorul cu microunde, verificând la fiecare 15 secunde). Scoateți din căldură și lăsați amestecul să se răcească puțin. Între timp, într-un alt castron, amestecați împreună oul, vanilia, Purple Puree și zahărul. Combinați acest amestec de ou purpuriu cu amestecul de ciocolată răcit. 3.

Într-un vas de amestecare, amestecați făină, praf de cacao, praf de copt și sare. Adăugați-le la amestecul de ciocolată și amestecați bine. Umpleți cupele de muffin aproape de partea de sus. 4.

Coaceți 23 până la 25 de minute, până când o scobitoare inserată în centru va fi curățată. Întoarceți torturile din cutii pentru a se răci. Praf de Missy Chase Lapine, autorul Cheful mascate

TELL US: Care sunt unele dintre tratamentele dvs. Hostess preferate? Ce reteta sanatoasa veti incerca? Spuneți-ne mai jos în comentariile! (Notă: utilizatorii de dispozitive mobile nu vor putea comenta.) Raportare suplimentară de către Chase Rosen