De ce acupunctura functioneaza pentru anxietate Relief -

Emely / Corbis

KEY TAKEAWAYS

• Acupunctura controlează anxietatea afectând partea creierului care reglează emoțiile, ceea ce înseamnă că reduce anxietatea în mod natural. medicamente pe bază de tratamente, acupunctura are mai puține efecte secundare, funcționează mai repede și ajută organismul să se vindece.
• S-ar putea să vă gândiți că acupunctura este pentru hipsteri care nu cred în medicina occidentală sau pentru părintele vostru îmbătrânit cu dureri cronice de spate, un corp in crestere de cercetare arata ca acupunctura poate ajuta la tratarea unei afectiuni care afecteaza pe toata lumea din cand in cand: anxietate.

Gestionarea anxietatii severe poate fi dificila deoarece include, in general, terapie care ar putea sa nu ofere rezultate luni de zile, potrivit Anxietatii și Asociația Depresiunii din America. Mai mult, poate necesita medicație de anxietate, care poate avea efecte secundare grave, spune Ladan Eshkevari, dr., CRNA, LAc, un acupuncturist certificat, un fiziolog și director adjunct al programului de asistență anestezie la Școala de Nursing & Sănătate la Universitatea Georgetown din Washington, DC Totusi, atunci cand acupunctura pentru anxietate este eficienta, simptomele se diminueaza dupa primele vizite, iar practicantii ca Eshkevari sunt increzatori ca ataca problema la origini. medicina descrie o forta de energie numita Qi care reglementeaza sanatatea corpului in ansamblu, in functie de Universitatea din Chicago Medicina. Ca și sânge în sistemul circulator, Qi se mișcă pe tot corpul prin căi numite meridiane. Atunci când factori precum rănirea, stresul, nutriția necorespunzătoare sau schimbarea mediului înconjurător perturbe fluxul de Qi, apar probleme de sănătate, potrivit Universității din Miami Health System. Prin inserarea acelor in anumite puncte ale corpului, acupuncturistii restabilesc echilibrul Qi si sanatatea globala a corpului, rapoartele University of Chicago Medicine.

Acest concept poate parea a fi invechit pentru unii, dar Daniel Hsu, DAOM (Doctor of Acupuncture and Oriental Medicina), LAc, practicant la Acupunctura New York AcuHealth din New York City, spune ca Qi este doar o metaforica a functiei metabolice sau reactiile chimice care au loc constant in corp.

Acupuncturistii insera fiecare ac de la jumatate de milimetru un nerv, spune dr. Hsu. În funcție de locul în care acele se deplasează, acupunctura poate determina sistemul nervos să producă substanțe chimice dureroase, să pornească capacitatea naturală a corpului de a se vindeca sau să stimuleze partea creierului care controlează emoțiile, inclusiv anxietatea. Toate aceste rezultate, adauga Hsu, pot ajuta oamenii sa se simta mai echilibrat si sa trateze o varietate de afectiuni.

RELATED: Semne ascunse de stres si anxietate

Mecanica acupuncturii pentru managementul anxietatii

Hsu spune ca acupunctura a crescut in popularitate din anii 1970, pur si simplu pentru ca functioneaza, iar acum exista cresterea cercetarii care sustine eficienta acesteia pentru anxietate si alte conditii mentale. De exemplu, intr-un studiu publicat online in octombrie 2013 in Journal of Acupuncture si Meridian Studies, au suferit o sesiune de acupunctură de 20 de minute au fost găsite a avea mai puțină anxietate și o memorie mai bună imediat după aceea decât cei care nu au avut acupunctură.

De ce funcționează? Eshkevari explică faptul că circumstanțele externe care depășesc controlul dvs. vă pot antrena anxietatea și că acupunctura permite organismului dumneavoastră să preia controlul.

"Suntem mereu în stres și presiune pentru a ne îndeplini, ceea ce poate provoca boli și alte probleme grave de sănătate, "Spune Hsu. Acupunctura este excelenta pentru intretinere. Ajută la o viață îndelungată să devină o viață mai bună. "

Cum funcționează? Condusa de Eshkevari, cercetatorii de la Universitatea din Georgetown au folosit studii de laborator pentru a demonstra ca acupunctura incetineste productia de hormoni de stres. Constatarile lor au fost publicate in numarul din aprilie 2013 al Journal of Endocrinology.

Puține proceduri funcționează 100% din timp. Aceasta include acupunctura, dar are avantaje ca tratamentele convenționale precum psihoterapia și medicamentele nu, spune Eshkevari. Ea explică faptul că efectele secundare, cum ar fi vânătăi și amețeli, sunt minime și mai puțin frecvente, în timp ce unele medicamente prescrise pot avea efecte secundare grave și pot duce la dependență.

Spre deosebire de consiliere, persoanele tratate cu acupunctura văd adesea rezultate după o sesiune, iar rezultatele se îmbunătățesc cu tratamentul continuu. Hsu spune că acupunctura este deosebit de utilă pentru persoanele care doresc să limiteze sau să oprească consumul de droguri - prescripție sau altfel. Pentru că reglementează echilibrul chimic al corpului în mod natural, acupunctura poate chiar împiedica oamenii să aibă nevoie de medicamente, spune el.

Începeți cu acupunctura

Când încercați acupunctura, nu aveți nimic de pierdut, spune Hsu. Cu un acupuncturist certificat, riscurile sunt aproape inexistente și sunt mult depășite de beneficiile potențiale. Majoritatea pacienților lui Eshkevari i-au spus că dorm mai bine și au un sentiment mai puternic de bunăstare generală după doar câteva sesiuni.

Dacă deja primiți tratament pentru anxietate, Eshkevari sugerează adăugarea acupuncturii la regimul actual. Dacă decideți că aceasta funcționează pentru dvs., puteți colabora cu medicul pentru a elimina medicamentele de anxietate. În primul rând, totuși, contactați furnizorul de asigurări pentru a afla dacă acoperă orice acupuncturist din zona dvs. Apoi discutați cu un medic - puneți întrebări și discutați deschis un plan de tratament potențial.