Am 58 de ani și am avut bufeurile timp de aproximativ opt ani. Le am foarte regulat - cel puțin câte o oră toată ziua și noaptea. Sunt epuizat tot timpul când mă trezesc în fiecare noapte cu transpirații nocturne. Medicul meu a oferit înlocuirea hormonală, dar am refuzat. Am incercat aproape toate ierburile recomandate, dar ele sunt putin pentru nici un ajutor dupa ce corpul meu se obisnuieste cu planta. Există alte recomandări naturale pe care le puteți sugera? Vă mulțumim.
Blitzurile se produc atunci când modificările hormonale ale menopauzei provoacă probleme cu capacitatea unei femei de a-și controla temperatura corpului. Acestea durează în medie între trei și cinci ani, deși un studiu a constatat că 10% dintre copiii în vârstă de 70 de ani aveau încă aceștia.
Există o varietate de abordări pentru a le gestiona cu o eficacitate variată. S-ar putea să meritați să luați în considerare o soluție pe bază de prescripție pe termen scurt la anumite momente (cum ar fi vara, când bufeurile se înrăutățește adesea).
Puteți încerca și unele modificări ale stilului de viață. Identificați declanșatoarele dvs. și evitați-le. Rochie în straturi. Puneți un pachet de gheață sub pernă în timpul nopții, astfel încât să îl poți întoarce când primești un fulger. Spălați-vă mâinile în apă rece când se aprinde. Fă un fan. Folosiți respirația stimulată (respirație lentă, adâncă) atunci când începe o bliț fierbinte și alte câteva ori pe zi.
Ideea că estrogenii slabi din soia și alte legume pot ajuta la aprinderea fierbinte este larg răspândită. Datele sunt amestecate, după cum probabil ați găsit.
Deși nu ați avut noroc cu plante medicinale, o plantă americană indigenă numită cohosh negru pare să funcționeze pentru unele femei. Produsul standardizat Remifemin este aprobat de comisia germană E care reglementează produsele pe bază de plante din Germania.
Sa demonstrat că mai multe medicamente pe baza de prescripție non-estrogen contribuie la apariția de bufeuri, inclusiv la doze mici de antidepresive și la medicamentele de convulsii gabapentin neurontin). Acesta din urmă este deosebit de bun pentru femeile care au probleme cu somnul, deoarece este un sedativ ușor.
În cele din urmă, estrogenul și progesteronii (medicamente asemănătoare progesteronului) sunt cele mai eficiente tratamente pentru bufeurile. Clinicienii au utilizat doze mai mici și mai mici. Desigur, există riscuri asociate cu utilizarea pe termen lung a estrogenului, dar calitatea vieții este de asemenea o considerație importantă.
Vă sugerez să găsiți un clinician cu experiență în menopauză pentru a discuta situația dumneavoastră individuală.
