Turneul de golf din S.U.A. este o provocare indiferent de cât de bine se simt jucătorii. Pentru golful australian pro Jason Day, cursul a devenit un test de răbdare, rău, care a făcut greutăți, deoarece el se lupta cu vertijul sever. Mai mult de o treime dintre oameni simt simptome de vertij - un sentiment de mișcare sau de filare atunci când stau în pace - în viața lor. Ce cauzează acest lucru, cum puteți găsi tratamentul vertiginos corect și cum puteți spune dacă este un semn al unei probleme grave de sănătate? Citiți mai departe pentru a afla despre această situație dificilă …
Australian golf pro Jason Day a fost unul dintre cei patru jucători din S.U.A. deschisi în prima etapă finală de la Chambers Bay Golf Course din Washington. El a terminat al doilea în cadrul evenimentului în ultimii patru ani. De data aceasta, câștigul major sa simțit în mintea sa.
Dar pentru toți privitorii dornici era evident că Ziua, 27 de ani, avea dificultăți în a merge. Se lupta cu greața și slăbiciunea care l-au bătut vineri, când a leșinat pe a noua gaură. Phenomenul de golf a cedat vertijului pozitiv benign, o afecțiune pe care a luptat-o în întreaga sa carieră.
Oamenii surprinși au privit ca Ziua a rămas pe teren timp de 5 minute, în timp ce personalul medical ia ajutat. În cele din urmă sa ridicat și a terminat runda, în ciuda amețelii.
Duminică, Ziua a apărut pe deplin recuperată la început. Dar a ajuns pe margine, urmărind victoria dramatică de 21 de ani a lui Jordan Spieth. Vertijul a jefuit Ziua campionatului.
Ce este vertijul? Te duci în pat și, brusc, camera începe să se rotească. Deci vă forțați în poziție verticală, dar podeaua se ridică pentru a vă întâlni, pe măsură ce camera intră într-o înclinare completă. Începi să te transpi, frică de faptul că o să te ridici. Fă-ți drumul pe mâini și genunchi la baie, țineți-vă pentru viața dragă.
Vă întrebați ce se întâmplă și cum să o oprească.
Din păcate, pentru majoritatea oamenilor care se confruntă cu simptome de vertij, trezirea o lume spinning este un eveniment comun
Un procent de 40% dintre americani sufera de vertij la un moment dat in viata lor, iar ameteli de orice fel, incluzand vertijul, reprezinta aproximativ 3% din toate vizitele la medic si urgenta , potrivit unui articol din Medicul de familie american din 2010.
Dacă sunteți unul dintre cei afectați de această afecțiune dificilă, tratamentul cu vertij poate contribui la reducerea numărului de episoade pe care le aveți și la minimizarea timpului pe care îl petreceți vizionând lumea
Este vertijul o boală?
Este important să înțelegeți că senzația de filare cunoscută sub numele de vertij este un simptom, nu o boală. Desi nu este singurul fel de ameteala, este cel mai frecvent, in functie de medicul de familie american.
In unele cazuri, camera pare sa se miste in jurul vostru, in timp ce in altele se simte ca si cum tu esti una in miscare. Camera poate să se rotească, să se încline, să se miște înainte sau înapoi sau să pară să se răstoarne, dând iluzia plutitoare în spațiu.
Vertijul este adesea însoțit de greață sau vărsături, transpirații și mișcări anormale ale ochilor. Aceste simptome pot dura câteva minute sau ore, iar sentimentele pot fi constante sau pot veni și se duc la intervale diferite
Situațiile în care apar aceste simptome pot oferi indicii pentru tipul de vertij pe care cineva îl simte
De exemplu, mulți oameni se plâng de vertij care începe când se rostogolesc în pat. Acesta este, de obicei, un exemplu de vertij pozitiv paroxyzmal pozitiv (BPPV), potrivit Clinicii Mayo din Rochester, Minn.
BPPV apare adesea atunci cand cineva care se afla in pozitie se schimba pozitia sau se aseaza in sus sau se afla jos dintr-o pozitie pozitiva. Odată stabilizate într-o nouă poziție, senzația de obicei dispare. Aceasta poate fi, de obicei, urmărită la inflamația urechii interne sau la o ușoară traumă a capului care scuture receptorii cristalini naturali din ureche, care vă ajută să vă echilibrați, potrivit lui Johns Hopkins Medicine din Baltimore. De asemenea, poate fi cauzată de o infecție a căilor respiratorii superioare care trece rapid.
Vestea bună despre BPPV este că, odată ce inflamația se limpezează sau echilibrează receptorii, se estompează, vertijul dispare.
Unii oameni simt vertij ca rezultat al deshidratării. Receptorii de echilibrare din urechea interioară sunt în mare parte alcătuiți din lichid limfatic și sunt afectați în mod natural de raportul dintre apa din sânge. Deși cele mai multe cazuri de vertij sunt inofensive și vor dispărea în timp, pot apărea și afecțiuni grave de sănătate - inclusiv tulburări ale sistemului nervos central, leziuni ale creierului, tumori sau accident vascular cerebral
Sentimentele de vertij sunt adesea cel mai proeminent simptom precoce al sclerozei multiple, o boală autoimună care provoacă leziuni nervoase. Cazurile severe pot fi tratate cu medicamente corticosteroide, potrivit Societății Naționale de Scleroză Multiplă
Boala Meniere, o afecțiune cronică a urechii interne, poate provoca, de asemenea, simptome de vertij, cu un debut sever și perioade în care simptomele dispar complet, potrivit Clinicii Mayo. Este cel mai adesea însoțită de apelare în urechi și pierderea auzului. Deși poate apărea la copii, boala lui Meniere este cel mai adesea observată atât la bărbați, cât și la femei cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani.
Migrenele pot, de asemenea, să provoace vertij. Această afecțiune, cunoscută sub numele de vertij asociat migrenei (MAV), de obicei începe la apariția durerii de cap și se poate agrava până când migrena a diminuat. Dar persoanele cu MAV pot experimenta, de asemenea, episoade de vertij separate de alte simptome de migrena, potrivit unui studiu realizat de Departamentul de Neurologie al UCLA din Los Angeles in 2010.
Pentru ca poate fi un simptom al unor afectiuni medicale grave, dacă aveți vertij. În cazul în care vertijul este însoțit de alte simptome potențial grave, trebuie să vă adresați unui specialist, cum ar fi un medic neurolog sau ureche, nas și gât (ENT), în funcție de Clinica Mayo. îngrijire, spune Mayo. Acestea includ:
o durere de cap nouă sau diferită
vedere încețoșată sau dublă
slăbiciune pentru picioare sau brațe
- durere toracică sau frecvență cardiacă rapidă sau lentă
- gât foarte rigid
- sau dificultăți de mers pe jos
- Dificultate de vorbire
- Pierderea bruscă a auzului
- Probleme de organizare a gândurilor
- O stare alterată a conștienței
- Tratamente de vertij
- După ce medicul dumneavoastră a stabilit că vertijul dumneavoastră nu este un simptom o tulburare mai gravă, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți mai bine.
- Luați medicamente conform recomandărilor unui medic.
Medicul dumneavoastră poate recomanda de asemenea medicamente de urgență, cum ar fi meclizina sau dimenhidrina . Ambele au reacții adverse potențiale, inclusiv somnolență. În 90% dintre cazuri, pacienții se îmbunătățesc după administrarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, potrivit Institutului Național de Sănătate. Acestea pot include medicamente anti-anxietate, cum ar fi lorazepam sau diazepam, care calmeaza sistemul nervos
Reducerea sau evitarea consumului de alcool Alcoolul acționează ca un diuretic, crescând cantitatea de urină care poate duce la deshidratare. Deoarece vertijul poate fi cauzat de o schimbare a nivelului de hidratare al corpului, menținerea unui echilibru adecvat al lichidului este esențială
Schimbarea dietei dvs.
Alimentația într-un mod care reglează admisia de lichide - pentru a evita atât deshidratarea, poate avea un efect profund asupra simptomelor de vertij și a severității lor, potrivit Asociației Vestibulare a Disfuncțiilor (VEDA), care susține cercetarea și educația cu privire la problemele de echilibru. Strategiile includ răspândirea în mod egal a aportului de lichide pe parcursul zilei, evitând alimente bogate în sare și consumul de lichide în exerciții sau expunere la căldură excesivă
Reducerea consumului de cafeină Ca și alcoolul, cofeina este un diuretic natural și poate provoca o pierdere excesivă de fluide
În plus, este un stimulent care poate afecta nervii din urechea interna. Pentru cei care suferă de tinitus (în urechi) sau cu pierderea auzului, acest lucru poate crește șansele de a se confrunta cu vertij sau de a face simptomele mai severe.
Dacă fumați, acesta este un motiv excelent pentru a renunța. Nicotina din fumul de tutun constrictează vasele de sânge, diminuând alimentarea cu sânge a urechii interne și sporind șansele de vertij. De asemenea, crește tensiunea arterială, un alt factor care contribuie.
Aveți grijă de dureri
. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, pot afecta echilibrul de apă și echilibrul electrolitic (minerale importante cum ar fi potasiul), potrivit VEDA. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru alte opțiuni de scutire de durere Exercițiile care ajută la Vertigo
Terapia de reabilitare vestibulară (VRT) este un program de exerciții care ajută la tratarea simptomelor severe de vertij prin promovarea compensării sistemului nervos pentru deficitele urechii interne, conform VEDA
Scopul este de a minimiza amețelile și greața însoțitoare, de a îmbunătăți echilibrul și de a elimina căderea periculoasă care poate însoți tulburarea. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să înveți aceste exerciții de la un terapeut fizic acestea pot fi făcute acasă. Dificultatea și durata trebuie să crească pe măsură ce simptomele încep să scadă.
Începeți să stați cu spatele pe un perete cu un scaun în fața dvs. Dacă vă pierdeți echilibrul, vă puteți sprijini în spatele peretelui sau înainte în scaun pentru sprijin. Pune-ți picioarele împreună și închide ochii. Practicați această poziție până când rămâneți în picioare timp de 30 de secunde, fără să vă simțiți amețit.
Odată stăpânind în picioare, cu ochii închiși, lucrați încet rotindu-vă înainte și înapoi pe bilele picioarelor și în sus pe degetele de la picioare. Din nou, țineți un scaun în fața dvs., în cazul în care începeți să vă simțiți amețit. Lucrați până la punctul în care puteți roti înainte și înapoi cu ochii închiși timp de 30 de secunde, fără a avea vertij sau greutăți.
Deoarece mișcarea capului este adesea un declanșator al BPPV, îmbunătățirea echilibrului în acest domeniu este, de asemenea, foarte importantă.
Așezați-vă cu spatele pe perete, coborâți încet bărbia în piept și numărați la 3. Ridicați-vă capul, de această dată înclinându-l înapoi ușor, pentru a vedea tavanul. Faceți acest lucru de 10 ori. Apoi, întoarceți-vă încet capul de la o parte la alta de 10 ori
Practicați aceste exerciții o dată pe zi
Sănătatea femeilor: Cât de mult știți?
Ca femeie, preocupările dvs. de sănătate sunt la fel de unice ca și dumneavoastră corp. Cum ai grijă de tine are un impact enorm asupra viitorului tău, afectând totul, de la capacitatea ta de a avea copii la riscul de boli de inimă. Nu există nici un substitut pentru o sănătate bună și, atunci când nu mai este, este adesea plecată pentru totdeauna. Nu te lasa sa treci peste tine. Testați-vă inteligența cu acest test de sănătate pentru femei.
