Dincolo de satisfacerea nevoilor nutriționale, alimentele pe care le consumăm conțin ingrediente care pot juca un rol în prevenirea sau ameliorarea bolilor, cum ar fi durerile genunchiului pentru cei cu osteoartrita. > Acesta este conceptul din spatele "remedii naturale", inclusiv remedii antice din plante, așa-numitele alimente funcționale (alimente sau băuturi cu efecte benefice asupra sănătății) și noua categorie de nutraceuticale (suplimente obținute din ingrediente alimentare extrase într-o pulbere, , sau o altă formă)
Osteoartrita Îmbunătățire a durerii genunchiului
Există o lungă listă de remedii pentru osteoartrita naturală care nu se eliberează pe bază de prescripție medicală, utilizată pentru ameliorarea durerii genunchiului, fiecare având proprii proprii și adepții săi. Printre remediile naturale care sunt mai general acceptate se numara:
Sulfatul de condroitina
- O substanta gasita in cartilaj si oase, este cunoscuta pentru a reduce inflamatia si durerea, progresia lenta a bolii si imbunatatirea functiei articulare. Este produsă din trahee bovină sau subproduse de porc. Glucozamină
- Se pare că încetinește deteriorarea cartilajului, ameliorează durerea și îmbunătățește funcția articulară. Acesta este fabricat din cochilii de crabi, homari și creveți. Un soia de avocado nesaponificabil
- Un supliment pentru progresia lentă a bolii, este extras din uleiurile de avocado și de soia Ce să așteptați de la remedii naturale de osteoartrita
Cu multitudinea de diferite remedii naturale, selectarea celei potrivite pentru durerea genunchiului osteoartritei este o provocare descurajantă. Roberta Lee, MD, vicepreședinte al departamentului de medicină integrată la Centrul Medical Beth Israel din New York, a ghidat mulți pacienți prin lumea confuză a remediilor naturale. Ea oferă următoarele sfaturi pentru oricine are în vedere un remediu natural:
Aveți răbdare.
- Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de rețetă, remediile naturale funcționează încet, iar beneficiile sunt cumulative. Dr. Lee spune că poate dura două săptămâni până la o lună pentru ca efectele unui supliment să devină vizibile. Gândiți-vă că îngrijirile paliative
- Remediile naturale pot ajuta la încetinirea progresiei bolii, dar ele sunt în general paliative, Luați în considerare terapiile combinate
- Remediile naturale sunt adesea combinate cu alte terapii naturale și modificări ale stilului de viață într-o abordare "multistratificată". Acestea pot include acupunctura, tehnicile de reducere a stresului și practicile generale de sănătate, cum ar fi obținerea unui somn suficient și a unei alimentații sănătoase. Atenție la interacțiuni
- Remediile naturale pot fi utilizate cu medicamente pe bază de prescripție medicală, dar aveți grijă de interacțiuni. Discutați cu medicul înainte de a începe un remediu natural, deoarece există numeroase interacțiuni care pot apărea. După cum spune Lee, "Totul interacționează cu totul." Du-te pe traseul suplimentar.
- Îmbogățirea dietei cu alimente sau plante nu poate fi suficientă. Luați remedii naturale sub formă de suplimente, prin capsule, pilule de gel sau pulberi. Stick cu el
- Lipirea cu regimul dumneavoastră natural de tratament este critică. "Conformitatea este teribilă dacă cineva se așteaptă ca suplimentul să se comporte ca un medicament și apoi nu," spune Lee. "Nu pot să subliniez cât de important este gestionarea stilului de viață în plus față de utilizarea suplimentelor." Remedii naturale pentru osteoartrita Relieful durerii genunchiului: Studiile
Multe studii clinice mici au susținut eficacitatea pentru un remediu sau altul , însă multe dintre studii nu aveau rigoare științifică. Dovezile general acceptate pentru eficacitatea remediilor naturale de osteoartrita raman surprinzator de reduse.
Studiul GAIT
In 2006, National Institutes of Health a publicat rezultate mixte de la Glucosamine / Chondroitin Trauma de Interventie in artrita (GAIT). Cercetatorii au descoperit ca suplimentul combinatie nu a oferit o scutire semnificativa pentru durerea genunchiului osteoartrita la majoritatea subiectilor comparativ cu placebo. Cu toate acestea, un subgrup de subiecți cu durere moderată până la severă a obținut o ușurare semnificativă. În 2008, într-un studiu auxiliar GAIT, suplimentele s-au dovedit a fi nu mai bune decât placebo în încetinirea pierderii cartilajului la osteoartrita genunchiului O cercetare elvețiană a studiilor de remediere naturală
Într-un studiu recent, cercetătorii elvețieni au analizat 2026 de studii clinice de remedii pentru osteoartrita naturală și au analizat pe deplin 53 de studii din 18 suplimente care și-au îndeplinit criteriile de includere (analiza a exclus studiile privind glucozamina / condroitina, au fost revizuite extensiv în altă parte). Cercetatorii au identificat patru studii clinice care au produs dovezi bune pentru eficacitatea sapunului de soia avocado pentru o functionare imbunatatita si ameliorarea simptomelor dupa cateva luni de utilizare - dar nu exista dovezi pentru ameliorarea pe termen lung sau imbunatatirea structurala a articulatiilor. din remedii naturale pentru osteoartrita nu pot fi suficient de lungi pentru a arăta rezultatele și că efecte subtile nu apar din date la scară largă. "Aceste tipuri de influențe subtile au nevoie de timp pentru a fi demonstrat și cu cât este mai lung un studiu, cu atât mai greu este să obțineți finanțare pentru aceasta", spune ea.
