Sănătatea femeii: corpul tău, hormonii tăi, alegerile tale
. Si in timp ce menopauza poate varia de la femeie la femeie - unii au simptome putine sau nu si se simt minunat ca nu mai au perioade in timp ce altii pot prezenta semne de fluorescenta sau depresie - expertii sunt de acord ca majoritatea femeilor pot beneficia de a vorbi despre experientele lor cu altii. Deci, cum puteți obține sprijinul de care aveți nevoie? Iată câteva linii directoare care vă pot ajuta pe măsură ce vă alimentați resursele: Stick cu profesioniștii din domeniul sănătății pentru informații medicale.
În timp ce prietenii și familia pot fi minunați să se întoarcă atunci când vorbește despre sentimentele tale, mergând la ei faptele medicale despre menopauză nu ar putea fi întotdeauna o idee bună. Pentru un singur lucru, ei ar putea să împărtășească din neatenție dezinformarea sau să încerce să vă convingă că orice a lucrat pentru ei va lucra și pentru dvs. Menopauza este o experiență foarte personală și individuală, cum ar fi contracepția, sarcina sau o metodă de livrare a unui copil. Discutarea opțiunilor cu un furnizor calificat de îngrijire a sănătății este un pariu mai bun și vă poate ajuta să evitați potențialul câmpului de mină al sfaturilor inexacte, adesea unilaterale - "Fiecare femeie trebuie să ia hormoni" sau "Nimeni nu trebuie să ia în considerare terapia hormonală" care te-ar putea lobboneaza de catre cei dragi bine intentionati.
Intelegi instinctele tale Daca simti ca problemele tale nu sunt abordate de medicul tau sau ca nu primesti asistenta de care ai nevoie, indiferent daca este fie de la un membru al familiei, de la un prieten sau de la un grup de sprijin, găsiți pe altcineva cu care să vorbiți. Dacă abordarea dvs. privind tratarea simptomelor menopauzei este criticată de un prieten, de exemplu, atunci acea persoană poate să nu fie o sursă bună de sprijin. În mod similar, dacă un grup de sprijin pe care intenționați să îl înscrieți doar susține o singură cale ca pe o cale corectă, ar trebui să considerați un steguleț roșu.
Consultați grupurile de sprijin menopauză conduse de medic. împărtășiți povestirile și experiențele pot fi de ajutor - la fel cum conectarea cu alți părinți care urmează să fie în clasele de naștere poate ajuta la reducerea anxietății și vă va face să vă simțiți mai mult în controlul muncii și al livrării. Cu toate acestea, este important să rețineți că ceea ce a lucrat pentru o altă femeie poate să nu funcționeze pentru dvs. Încercați să găsiți grupuri care sunt conduse de profesioniști în domeniul sănătății, spune dr. Thacker. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acesta conduce grupuri de sprijin cu pacienți sau căutați o organizație precum Red Hot Mamas, care stabilește grupuri de sprijin în spitalele din întreaga țară. Găsiți surse reputate și imparțiale
Fie că este un popular carte sau un practician alternativ, feriți-vă de oricine sau orice altceva care comercializează produse către consumatori pentru propriul beneficiu financiar, spune Thacker. În schimb, încercați să găsiți experți în menopauză care sunt afiliați la spitale, studii sau organizații de renume, cum ar fi Societatea Americană de Menopauză din America de Nord (NAMS). În acest fel, aveți mai multe șanse ca informațiile pe care le obțineți să fie exacte și fără părtinire.
