- Cum pot să rămân sănătos în timpul sezonului de gripă
- Cum îmi pot îmbunătăți imunitatea?
- Cum pot preveni răceala vitamina C? pentru a evita raspandirea germenilor
- Ce trebuie sa-i invat pe copii sa evite raceala si gripa?
- Sunt sapunurile antibacteriene mai bune decat sapunul obisnuit? Cum pot să-mi iau copiii să-și spele mîinile?
- Cum pot să împiedic pe angajații mei să se îmbolnăvească?
- Cum pot evita prinderea unei răceli sau a gripei la locul de muncă?
- Este o infectie bronsica
- Care este numarul unu pe care il pot face in acest an pentru a ramane sanatos in timpul sezonului de gripa
- A:
- Obtineti vaccinul de sezon? de fapt, toată lumea cu vârsta de 6 luni și peste ar trebui să primească vaccinul împotriva gripei de îndată ce va deveni disponibilă. Deoarece copiii mai tineri de 6 luni sunt prea tineri pentru a fi vaccinați, dar sunt și ei vulnerabili la gripa, este deosebit de important ca persoanele care îi îngrijesc să fie vaccinate.
- Î: Ce pot să fac pentru a-mi îmbunătăți imunitatea, ca să nu mă răcească?
A:
Ia o multime de somn - cel putin sapte ore pe noapte - si mananca o dieta sanatoasa. Asta înseamnă o mulțime de cereale integrale, legume și fructe. Starea hidratată prin consumul unor cantități adecvate de fluide non-cofeină este, de asemenea, importantă. Care ține membranele mucoase umede și, la rândul lor, poate împiedica apariția unei răceli sau a unei gripă în nas sau în plămâni. Î: A lua o mulțime de vitamina C ajuta la răceala? > Suplimentarea cu vitamina C nu a demonstrat că împiedică sau vindecă răcelile; totuși, obținerea unei cantități foarte mari de vitamina C din alimente întregi, cum ar fi ardeii colorați, kiwi, portocalele și ananasul, ajută anticorpii dumneavoastră de combatere a infecției corporale care pot preveni răcelile.
Q: Vreau să-mi protejez familia de frig și gripa , dar nu vreau să mă transform într-un germofob. Ce este important?
A: Germenii pot trăi pe blaturi și alte suprafețe dure pentru zile, așa că se concentrează pe acestea. Gândiți-vă la suprafețele din locuința dvs. pe care mulți oameni le ating în fiecare zi: robinete, mânere pe aparate și uși, blaturi, zone în bucătărie și baie, telefoane mobile, mouse-ul computerului și tastatura. Curățați toate aceste suprafețe bine și frecvent cu o soluție de dezinfectare sigură.
Î: Care este singurul lucru pe care-l pot învăța pe copiii mei să nu-i facă răceliți sau gripa în acest an? mâinile cu apă fierbinte și săpată frecvent - înainte de a mânca, după ce au folosit baie, după ce au jucat afară, după atingerea obiectelor pe care le-au atins o mulțime de alte persoane. Dacă aveți posibilitatea să faceți copiii dvs. să facă acest pas, puteți să le mențineți sănătoși pe tot parcursul anului
Î: Săpunurile antibacteriene sunt mai bune decât săpunul regulat pentru spălarea mâinilor în timpul sezonului rece și al gripei Economisiți-vă banii și cumpărați săpun vechi obișnuit. De fapt, săpunul antibacterian poate contribui la problema bacteriilor rezistente la medicamente.
Î: Fiica mea este alergică la ouă, așa că nu am vaccinat-o împotriva gripei în acest an. Cum pot să-i țin sănătoși?
A: Alergia ouă a fiicei tale nu înseamnă neapărat că nu poate face o lovitură. Vaccinul împotriva gripei se face folosind cantități mici de proteine din ouă, dar poate fi în continuare sigur ca vaccinul să fie vaccinat. Medicul dvs. poate să-i facă un test de piele pentru a afla.
Î: Cum pot să-mi iau copilul să-și spele mîinile?
A: Faceți un joc de acest lucru; cumpărați săpunuri de mână în forme distractive sau dozatoare. Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră spală prea mult timp, învață-l să continue să se spală viguros timp îndelungat pentru a cânta melodia "Happy Birthday" de două ori!
Î: Sunt o afacere mică și mă îngrijorează oameni lipsiți de muncă din cauza gripei din acest an. Ceea ce pot face pentru a-mi proteja angajații și linia de jos?
A: Iată ce spun Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor: Pentru a reduce la minimum absenteismul, angajatorii oferă frecvent vaccinarea sezonieră contra gripei la angajați, la angajații lor. Această opțiune poate funcționa bine dacă angajatorul are o clinică de sănătate la locul de muncă. Dacă nu aveți o clinică, farmaciile și vaccinatorii comunitari pot fi contractați pentru a oferi servicii de vaccinare împotriva gripei sezoniere la fața locului.
Î: Am avut trei răceli în iarna trecută și vreau să evit să mă îmbolnăvesc în acest an. Dar lucrez într-o clădire de birouri mare. Îmi spăl mâinile mult; ce altceva pot să fac?
A: Evitați să vă atingeți fața, deoarece acesta este un fel în care germenii pot intra în corpul vostru. Studiile au arătat că ne atingem fețele de până la trei ori la fiecare cinci minute; este aproape imposibil să spargeți acest obicei. De aceea, menținerea mâinilor și a elementelor din mediul nostru curat este atât de importantă. Infecțiile de gheață și gripa pot persista pe suprafețe dure timp de ore și, în unele cazuri, până la două zile. Spălați-vă astfel mâinile după atingerea unor elemente pe care mulți oameni vin în contact: mânerele ușilor, butoanele ascensorului, răcitorul de apă, mânerele frigiderelor, robinetele și altele asemenea. Dacă nu puteți ajunge la o chiuvetă, utilizați un dezinfectant de mână până când puteți.
De asemenea, majoritatea oamenilor știu să-și spele mâinile cu apă fierbinte și săpun după ce au folosit camera de odihnă. Dar cei mai mulți oameni apoi opresc robinetul și deschid ușa toaletei cu mâinile goale, iar robinetele și manerele ușii sunt încărcate cu germeni. Este o miză mai sigură să apuc un prosop de hârtie și să o folosesc pentru a opri robinetul și a deschide ușa.
Î: Nu vreau să nu mai merg la sala de sport în această iarnă, dar nu vreau să mă îmbolnăvesc , fie. Cum să rămân sănătos? A:
Este o chestiune de a vă menține mâinile curate și de a vă ține mâinile departe de fața dumneavoastră. Cele mai multe lucruri pe care le atingi în sala de sport - mânerele ușilor, greutățile, mânerele de duș - au fost atinse de multe alte persoane. Odată ce atingeți obiectul și apoi atingeți-vă fața, riscați să vă îmbolnăviți. Așa că spălați-vă de multe ori mâinile. Când nu puteți spăla, utilizați dezinfectanți de mână și țineți-vă mâinile departe de gură, nas și ochi.
Î: Bronchita este contagioasă? A:
Bronșita este o inflamație a tuburilor, numite bronchi, in plamani care transporta aer. Există două tipuri de bronșită, bronșită acută și bronșită cronică. Bronsita acută durează, de obicei, câteva zile până la 10 zile. Bacteria acută este de obicei cauzată de un virus. Același virus care cauzează răceala și gripa comună poate provoca, de asemenea, bronșită. Bacteriile acute pot fi, de asemenea, cauzate de bacterii sau, mai puțin frecvent, de o ciupercă. Unele dintre simptomele de bronșită pot include: febră, nas curbat, dureri în gât, senzație de strângere în piept, dificultăți la respirație și tuse cu sau fără mucus. Uneori tusea poate dura câteva zile sau săptămâni după ce infecția a dispărut.
Bronsita cronică este o afecțiune pe termen lung atunci când există inflamație și iritație consistentă în bronhii. Cea mai frecventă cauză a bronșitei cronice este fumatul. Bronsita cronică poate fi de asemenea cauzată de fum sau praf inhalat pe o perioadă lungă de timp. Iritația și inflamația conduc la producerea mucusului, care poate provoca tuse și dificultăți de respirație. Bronsita cronică poate face o persoană mai sensibilă la infecțiile virale și bacteriene în bronhii. Bronșita cronică este una dintre afecțiuni, împreună cu emfizemul, cunoscut sub numele de BPOC (boala pulmonară obstructivă cronică). Bronșita provocată de o infecție, cum ar fi o infecție virală sau bacteriană, poate fi contagioasă. Institutul Național de Plămâni și Institutul de sânge recomandă spălarea frecventă a mâinilor pentru a reduce expunerea la viruși și bacterii. De asemenea, evitați să atingeți mâinile cu ochii, nasul sau gura.
Întoarceți-vă la pagina principală a întrebărilor frecvente privind gripa și gripa
