Terapia de vorbire poate juca un rol critic in tratarea multor afectiuni emotionale si psihice.
- CBT este o forma de terapie de vorbire care are ca scop reframeaza negativ, gânduri auto-distructive pentru a produce comportamente pozitive.
- Tratamentul poate contribui la îmbunătățirea somnului și reducerea simptomelor depresive.
- Psihoterapia sau terapia de vorbire pot juca un rol critic în tratarea multor afecțiuni emoționale și psihice cum ar fi depresia și tulburare bipolara. Potrivit unui nou studiu, chiar si cateva sesiuni cu un terapeut pot reduce riscul de sinucidere in randul persoanelor cu risc.
Studiul a analizat datele de sanatate de la mai mult de 65.000 de persoane care au incercat anterior de sinucidere, aproape 6.000 dintre care au primit sase la zece vorbesc sesiuni de terapie la clinicile de prevenire a sinuciderilor. În primul an, persoanele care au primit terapie de vorbire au avut cu 27% mai puțin probabilitatea de a încerca din nou sinuciderea. După cinci ani, au existat 26% mai puține sinucideri în cadrul aceluiași grup de terapie cu vorbire.
"Știm că persoanele care au încercat să se sinucidă sunt o populație cu risc crescut și că trebuie să le ajutăm. ar fi eficace in ceea ce priveste tratamentul ", spune autorul studiului, Annette Erlangsen, VAT, profesor asociat adjunct la Departamentul de Sanatate Mintala la Scoala de Sanatate Publica Johns Hopkins Bloomberg, intr-o declaratie:" Acum avem dovezi ca tratamentul psihosocial - care ofera sprijin, nu medicatie - este capabil sa previna sinuciderea intr-un grup cu risc ridicat de a muri prin sinucidere. "
Cercetarile au aratat ca terapia de vorbire poate avea multe alte beneficii potentiale, chiar fizice, dintre care:
(CBT) imbunatateste semnificativ durerea cronica redusa a spatelui, potrivit unui studiu publicat in The Lancet din 2010. CBT este o forma proactiva de psihoterapie care are ca scop reimprimarea gandurilor negative, auto-distructive, a Pentru studiu, 701 de persoane cu dureri cronice reduse au primit fie sase sedinte CBT de 90 de minute cu tratament standard, incluzand sfaturi privind mentinerea celor mai bune practici active si medicamente, sau tratamentul standard singur. În timpul sesiunilor de grup CBT, oamenii și-au discutat gândurile despre activitatea fizică și au refractat gândurile negative despre durerea din spate și consecințele acesteia. Sesiunile au încercat, de asemenea, să-i ajute pe oameni să-și depășească teama de a se răni mai mult și să învețe modalități sigure de a deveni activi din nou. Persoanele care au primit tratament CBT au avut o imbunatatire semnificativa a scorurilor de durere si de invaliditate.
Un studiu realizat in 2011 a constatat ca terapia cu demnitate, o psihoterapie pe termen scurt care se concentreaza pe realizarile unei persoane și speranțe pentru cei dragi, pot îmbunătăți calitatea vieții (QOL) în rândul persoanelor care primesc îngrijiri la sfârșitul vieții. În timpul unei sesiuni de terapie demnă, un terapeut angajează pacientul într-o conversație cu privire la aspectele importante ale vieții lor și ei vor să fie amintiți. Conversia este apoi transcrisă și dată pacienților pentru a decide dacă doresc să o împărtășească cu familia și prietenii.
RELATED: Cum durerea socială afectează mintea și corpul
Pentru studiu, 441 de pacienți au primit fie terapie de demnitate, îngrijire paliativă standard sau asistență centrată pe client. Persoanele care au primit terapie de demnitate au avut mai multe șanse să spună că terapia le-a ajutat și a raportat o îmbunătățire a calității vieții și un sentiment sporit al demnității. Pacientii au spus ca terapia a schimbat si modul in care membrii familiei lor au vazut-o si le-au apreciat. Pacientii cu insuficienta cardiaca cu depresie au de patru ori riscul de a muri, iar mai mult de un milion de adulti din SUA au ambele insuficiență cardiacă și depresie clinică. De ce legătura bolii cardiace-depresie? Depresia declanșează inflamația cronică care crește riscul bolilor cardiovasculare. Depresia după un atac de cord sau un accident vascular cerebral este frecventă și poate contribui la alte leziuni cardiace
Cercetarile sugereaza ca o combinatie de terapie talk and biofeedback, o tehnica alternativa de medicina, pot imbunatati rezultatele de sanatate in randul pacientilor cu insuficienta cardiaca cu depresie. Studiile preliminare publicate in Journal of Cardiac Failure au aratat un risc mai mic de inima legate de spitalizare sau deces si o imbunatatire a QOL si simptome de depresie la persoanele care au primit tratament combinat. Biofeedback-ul a implicat urmărirea temperaturii pielii, deoarece se referea la încercările individului de a controla stresul și emoțiile negative cu relaxare musculară.
Un somn mai liniștit.
Aproximativ unul din cinci adulți americani are insomnie, care poate fi tratată cu medicamente sau terapie . CBT, în special, sa dovedit a ajuta persoanele cu simptome de insomnie. Cercetarile au descoperit ca si CBT pe termen scurt, in persoana si prin telefon, au imbunatatit somnul de seniori timp de pana la sase luni. "Majoritatea persoanelor cu insomnie cronica dezvolta comportamente si asociatii care impiedica somnul, să dormi ", scrie Robert Rosenberg, DO, în coloana sa de zi cu zi. "În CBT, încercăm să inversăm comportamentele care împiedică somnul și să restructurăm atitudinile despre somn … În cele din urmă, combinarea tratamentelor comportamentale și cognitive este de departe cea mai reușită și mai durabilă terapie disponibilă."
Discuție și terapie medicamentoasă pentru depresie severă. Persoanele cu tulburare depresivă majoră (MDD) pot beneficia cel mai mult de o combinație de terapie cognitivă și antidepresive, arată un studiu publicat în JAMA Psihiatrie în 2014. Mai mult de 450 de adulți cu MDD au primit fie numai medicamente antidepresive - tratamentul depresiv comun - sau o combinație de terapie cognitivă și antidepresive timp de până la 42 de luni până la recuperarea lor. Studiul a constatat că persoanele cu depresie severă, dar non-cronică, care au primit atât terapie cu medicamente, cât și conversații, au avut rate de recuperare mai bune decât cele care au primit doar terapie cu medicamente (72,6% față de 62,5%).
