În timp ce sezonul de sărbătoare este o șansă de a savura timp cu familia și prietenii, poate provoca, de asemenea, stres și anxietate suplimentare pentru cei care se îngrijesc de un iubit cu cancer renal. Dar, planificând înainte și solicitând ajutor, toată lumea se poate bucura de sezonul de vacanță - inclusiv de tine.
Cancerul de rinichi: Noțiuni de bază prin Vacanțe
Pentru a face cele mai bune de vacanță în acest timp de încercare, este important anticipați nevoile celor dragi înainte de sosirea concediilor. Acest lucru va ajuta la reducerea nivelului de stres al fiecăruia în timpul sărbătorilor.
- Stocați pe medicamente: Durerea și depresia sunt două simptome comune ale cancerului de rinichi și ambele pot necesita medicamente. Pregătește-te pentru sărbători, asigurându-te că toate prescripțiile sunt umplute și curente.
- Restul este o prioritate: Medicamentele de durere și cancerul de rinichi în sine pot determina pe cei dragi să se obosească cu ușurință. Lăsați-o pe cel iubit să știe că este bine să nu spui nu activităților de vacanță care ar putea fi prea obositoare. Persoanele cu cancer renal nu ar trebui să simtă că trebuie să se supună așteptărilor de vacanță.
- Creați spațiu pentru a scăpa: Cel mai frecvent tratat pentru cancerul de rinichi este intervenția chirurgicală. Dacă persoana iubită a avut o intervenție chirurgicală recentă, odihna este o parte importantă a recuperării. Desemnați o cameră în casă care este în afara limitelor pentru toți ceilalți, astfel încât persoana iubită să aibă un loc unde să se odihnească.
- Menținerea unei diete sănătoase: Unele medicamente pentru durere pentru cancerul de rinichi pot provoca constipație. Alcoolul și cofeina pot, de asemenea, usca sistemul și exacerbează în continuare constipatia. Evitați schimbările în dieta dvs. în timpul sărbătorilor. Mențineți o dietă bogată în fibre de fructe, legume și boabe pentru a evita complicațiile de la medicamente.
După cum știți, a fi un îngrijitor este stresant; de-a lungul sărbătorilor, poate fi copleșitoare. Nu subestimati stresul in care sunteti sub. Faceți niște pași pentru a vă face mai ușoare vacanțele.
- Recunoașteți sentimentele: Sentimentele de teamă, tristețe sau chiar furie pot fi mai puternice în timpul sărbătorilor. Identificarea acestor sentimente si vorbirea lor cu ceilalti este cea mai buna modalitate de a face fata acestora.
- Cereti ajutor: Intelegi, s-ar putea sa simtiti ca membrii familiei trebuie sa se implice mai mult. Sărbătorile sunt un moment bun pentru a vorbi despre împărtășirea responsabilităților de îngrijire. Poate că ați putea împărți cheltuiala unui lucrător de îngrijire la domiciliu care poate ajuta pentru câteva zile suplimentare. Lăsați-vă familia să știe dacă vă simțiți copleșiți.
- Să mergeți: Nu vă așteptați ca această sărbătoare să fie ca și alții. Adaptați la modul în care lucrurile sunt acum. Nu ezitați să nu spuneți rolurile tradiționale pe care le-ați asumat în trecut, dacă sunteți supraîncărcat. Au așteptări realiste. Este posibil să nu aveți timp sau energie pentru cumpărături și gătit în acest an. Este în regulă. Cereți altora să vă ajute.
- Aveți grijă de dvs.: Amintiți-vă că îngrijitorii sunt expuși unui risc mai mare pentru problemele de sănătate și că acest risc crește în timpul stresului. Ia odihnă și mâncați bine. Exercițiul este o modalitate bună de a lucra în afara tensiunii și vă poate ajuta să vă stimulați starea de spirit.
- Ieșiți din casă: Studiile arată că îngrijitorii sunt în pericol de a se izola. Faceți planuri să ieșiți din casă. Vedeți niște prieteni. Dacă știți că sunteți ușor iritat, în imposibilitatea de a vă concentra și de a vă simți furioși și obosiți, probabil că aveți probleme de alăptare . Din nou, nu vă fie frică să cereți ajutor de la familie și prieteni. Ia ceva timp pentru tine. De asemenea, aveți grijă de pericolul de a vă întoarce la alcool. Studiile arată că îngrijitorii prezintă un risc mai mare pentru abuzul de substanțe. Amintiți-vă că alcoolul este un depresant care poate bloca temporar sentimentele de anxietate, dar în cele din urmă nu va face sărbătorile mai fericite.
- Dă-ți un cadou: Poate îți poți cere o rudă să o ia pentru o vreme. Bucurați-vă de un masaj. Faceți ceva ce vă place. Cu siguranță meritați.
- Sărbătorile sunt un moment bun pentru a reflecta asupra a ceea ce este cu adevărat important. Îngrijirea este o muncă grea, dar este și un act de dragoste. Gândiți-vă la sărbători ca pe o oportunitate de a încetini și de a vă bucura de timpul pe care îl aveți împreună.
