Care sunt excursiile de glucoză din sânge? Trebuie să știți fapte dacă aveți diabet zaharat

Urmând câțiva pași simpli, vă puteți ajuta să eliminați potențialele probleme de sănătate care ar putea rezulta din excursiile de glucoză din sânge.Damaratskaya Alena / Shutterstock

Când ați fost diagnosticat cu diabet zaharat probabil că ați primit o mulțime de informații - și de la glucoză, până la insulină, până la A1C, barajul noii terminologii poate fi fost copleșitor. Dar dacă aveți diabet, un termen important de știut este excursiile de glucoză din sânge .

Asta pentru că, chiar dacă A1C - media pe trei luni a nivelului de zahăr din sânge - este perfect consecvent, se confruntă cu excursiile de glucoză din sânge, care reprezintă creșteri bruște ale nivelului zahărului din sânge. Cercetatorii inca incearca sa inteleaga cum aceste spikes pot afecta mai tarziu riscul de complicatii.

Care sunt excursiile de glucoza din sange?

Potrivit American Diabetes Association, pentru persoanele cu diabet zaharat, mg / dL) inainte de masa si sub 180 mg / dl la doua ore dupa masa, spune Anna Simos, CDE, managerul programului de educatie si prevenire a diabetului la Stanford Health Care din Palo Alto, California. Veți experimenta o excursie atunci când vârfurile de glucoză din sânge depășesc aceste valori, cel mai frecvent după o masă. "În special, am recunoaște o situație în care glucoza este altfel stabilă, dar crește, spre deosebire de creșterea continuă a glucozei", spune Kathleen Dungan , MD, un endocrinolog la Centrul Medical Wexner din Columbia

Aceste sfaturi vă pot ajuta să știți dacă există o excursie de sânge:

Cel mai important lucru este să verificați nivelul de zahăr din sânge

nu vă controlați în mod regulat zahărul din sânge, este posibil să nu vă prindeți acele vârfuri și este vorba de acele vârfuri care pot provoca aceste complicații pe termen lung ", explică Simos. Acordați atenție calendarului

Un studiu publicat în septembrie 2010 în jurnalul Diabetul zaharat a sugerat că cele mai mari excursi de glucoză din sân au avut loc la micul dejun, mai degrabă decât prânzul sau cina. Deși diabetul zaharat tip 1 și diabetul de tip 2 trebuie să monitorizeze atât zahărul din sânge, Dr. Dungan spune că persoanele cu diabet zaharat de tip 1 tind să aibă niveluri foarte scăzute de glucoză din sânge, deoarece de obicei nu fac nicio insulină proprie și astfel nu pot împiedica excursii imprevizibile de glucoză. Deoarece persoanele cu diabet zaharat de tip 2 încă mai fac insulină, pot explica într-o oarecare măsură excursiile, explică Dungan.

Dar când e vorba de evaluarea riscului de complicații, nu este vorba doar de cât de ridicate sunt nivelurile dvs. multe variații ale nivelului de zahăr din sânge pe care îl experimentați. De exemplu, chiar dacă sunteți la 70 mg / dl înainte de masă și 180 mg / dl după o masă, este o diferență de 110 - un număr care ar putea semnala stresul oxidativ în corpul dumneavoastră, ceea ce ar putea conduce, la rândul său, "Stresul oxidativ este mecanismul care provoacă boala care leagă rezistența la insulină cu disfuncția anumitor mecanisme de protecție cruciale din organism, care în timp conduc la diabet și boli cardiovasculare", spune Simos. Un mecanism de protecție care poate fi afectat este capacitatea celulelor beta de a compensa rezistența la insulină din organism prin obținerea de insulină suplimentară. Celulele beta, situate în pancreas, sunt singurele celule din organism care produc, depozitează și eliberează insulina. La persoanele cu diabet zaharat, aceste celule nu functioneaza corect. Fluctuatiile extreme ale valorilor glicemiei pot fi asociate cu anomalii ale ritmului cardiac, spune Dungan. În plus, hipoglicemia severă sau scăderea zahărului din sânge este legată de aritmii letale sau bătăi neregulate ale inimii, care uneori pot conduce la stop cardiac, în special la persoanele care suferă deja de boli de inimă, explică ea.

Cât de periculoase sunt excursiile de glucoză din sânge?

Deși nu este clar cât de multe dintre excursiile de glucoză din sânge pot avea riscul complicațiilor de diabet zaharat ulterior, cercetările au până acum câteva indicii. De exemplu, un studiu publicat în revista

Medicina Diabetică

din aprilie 2016 a constatat că subiecții ale căror niveluri inițiale ale glicemiei au fost mai mari după un test de toleranță orală la glucoză au avut un risc mai mare de mortalitate pe o perioadă de 33 de ani, cu cei cu niveluri de bază mai scăzute.

Și un studiu publicat în septembrie 2012 în revista PLoS One care a urmat subiecților nou diagnosticați cu hipertensiune a constatat că cei cu un rezultat al testului de toleranță la glucoză orală (OGTT) o rigiditate vasculară mai mare, un marker potențial al bolilor cardiace, decât subiecții cu OGTT normali. Atât studiul, cât și cel din

Medicina Diabetică au analizat subiecții care nu au avut diabet la începutul experimentului. Totuși, aceste episoade nu sunt singurul - sau chiar cel mai bun - complicații ulterioare. Cel mai important, hemoglobina A1C si expunerea globala la glucoza medie este cel mai important lucru pentru a anticipa complicatii, explica Dungan. "Cu toate acestea, cercetătorii încă încearcă să înțeleagă modul în care vârfurile de glucoză - independente de zahărul total controlat slab - poate contribui la boala cardiovasculara, spune Dungan. Cum sa prevenim spicurile de glucoza din sange Menținerea unor niveluri sănătoase, stabile ale zahărului din sânge poate contribui la sănătatea pe termen lung. Deci, cum puteți evita excursiile de glucoză din sânge? Expertii ofera aceste sfaturi:

Scopul pentru consecventa

Incercati sa va pastrati dieta si exercitiile in concordanta, spune Simos, observand ca va manca de obicei cateva mese in fiecare zi (Simos are diabet de tip 1). Este posibil să nu fie ușor, dar va face ca menținerea stabilității zahărului din sânge să fie mult mai simplă.

Exercițiu.

A face o plimbare ar putea ajuta la atenuarea unui vârf de zahăr din sânge după o masă, spune Dungan. Corpul tau lucreaza in mod constant pe masura ce dormi si trebuie sa-i oferi suficient timp pentru a face acea munca, spune Simos.

Urmariti nivelul de stres . "Hormonii de stres cresc nivelul glucozei din sânge", spune Simos. Iar uneori, dacă suntem stresați, suntem mai predispuși să folosim alimentele ca un instrument pentru a scădea nivelele de stres, ceea ce poate determina creșterea vârfurilor, notează Simos

Lucrează cu doctorul tău pentru a crea un regim de tratament adecvat . Indiferent dacă aveți prediabete, diabet zaharat de tip 1 sau diabet zaharat de tip 2, veți determina cum gestionați glicemia din sânge, spune Dungan, așa că lucrați împreună cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un regim de tratament - inclusiv medicamente posibile - care vă pot ajuta să mențineți stabilitatea zahărului din sânge. La urma urmei, potrivit unei revizuiri publicate in revista

Diabetes Care , este bine cunoscut faptul ca folosirea medicamentelor pentru controlul nivelului de zahar din sange poate ajuta la reducerea riscului complicatiilor de diabet pe termen lung pentru persoanele cu diabet zaharat.