Perimenopauza, atunci când perioadele devin neregulate, este momentul în care majoritatea femeilor suferă de starea de spirit a adesea asociată cu menopauza tranziție.
După ce femeile au încetat să mai aibă perioade, se simt, de obicei, mai echilibrate. Cu toate acestea, hormonii nu sunt singura potențială cauză a stării de spirit. Unele femei dorm foarte prost după menopauză. Alții au dificultăți în viața personală și acest lucru poate cauza stres emoțional. Unele femei au depresie, iar studii recente au constatat că perimenopauza poate declanșa depresia la femeile vulnerabile.
Exercitarea este o intervenție nonmedicală dovedită a ajuta la moodiness. Dacă încă mai aveți perioade, uneori pastilele pentru controlul nașterii vă pot stabiliza hormonii.
Dacă somnul este o problemă, discutați cu medicul dumneavoastră. Crezi că depresia este o posibilitate? Simptomele pot include lipsa de somn, somnul tot timpul, creșterea în greutate, scăderea în greutate și lipsirea plăcerii în lucrurile pe care le-ați folosit. Dacă se pare că s-ar putea să se aplice pentru dvs., găsiți un terapeut care poate vorbi cu dvs. și poate vă poate da medicamente, dacă este cazul.
