Cuprins:
12 Rețete sănătoase pentru hipotiroidism
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine informative de sănătate gratuite zilnice
În unele privințe, poate dura un sat pentru a trăi bine cu un tiroidian subactiv . Cunoscut sub numele de hipotiroidism, este o afecțiune cronică foarte ușor de gestionat odată ce medicul dumneavoastră indică doza potrivită de medicament pentru a înlocui hormonul tiroidian pe care glanda tiroidă nu o face suficient. "Odată ce sunteți diagnosticat și tratat, hipotiroidismul nu trebuie să vă împiedice să vă desfășurați activitățile de zi cu zi", spune Tamara Wexler, MD, PhD, endocrinolog și consultant în domeniul sănătății în Boston. ajustările se fac, de obicei, numai la fiecare șase până la 10 săptămâni la începutul tratamentului, ar putea fi de trei luni sau mai mult înainte de a începe cu adevărat să simțiți beneficiile complete ale medicamentelor. Și când nu este controlat, hipotiroidismul vă poate face să vă simțiți obosiți și să aveți puțină energie. Poate să te simți anxios și deprimat. De asemenea, puteți să vă uitați și să câștigați în greutate.
De aceea, cineva cu hipotiroidism are nevoie de sprijinul familiei și prietenilor pentru a putea să o gestioneze bine, spune dr. Wexler, purtător de cuvânt al Societății endocrine. persoanele pe care ar trebui să le aveți pe echipa de suport a hipotiroidismului:
Medicul dvs.
Medicii de asistență medicală primară pot stabili, de obicei, doza potrivită de medicamente pentru hipotiroidismul dvs. și monitorizează starea dumneavoastră. Cu toate acestea, ați putea beneficia de un endocrinolog, tipul de doctor specializat în tratamentul glandelor producătoare de hormoni din organism, care includ tiroida. "Vrei un doctor care asculta si isi petrece destul timp cu tine pentru a intelege cum te simti si cum progresezi", spune Janiece Andrews, MD, psihiatru si antrenor de sanatate la Camp Hill, Pa. revizuiți medicamentele și căutați la ce curs de tratament aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele wellness. "
Familia dvs.
Dacă sunteți diagnosticat cu hipotiroidism, un motiv important de a spune celor dragi este că boala tiroidiană în familii și membrii familiei dumneavoastră ar putea dori să fie și ei testați. Un alt motiv, spune dr. Andrews, este că familia ta trebuie să știe că treci prin schimbări hormonale care pot afecta felul în care te simți fizic și emoțional. familia vă poate ajuta să gestionați responsabilitățile zilnice, cum ar fi gătitul, curățarea și șofatul copiilor, în zilele când nu vă simțiți bine.
Un terapeut Un simptom obișnuit al hipotiroidismului este senzațional trist sau deprimat. luați luni pentru a obține un răspuns complet la medicamentul tiroidian ion "și" între timp, vă confruntați cu toate aceste schimbări în corpul vostru, ceea ce vă poate face iritabil și rău ", spune Andrews. "Este posibil să nu aveți energie și relațiile voastre pot fi tensionate deoarece vă simțiți neproductivi." Un terapeut, fie că alegeți un psiholog sau psihiatru, vă poate ajuta să vă ocupați de aceste emoții. Este mai bine să căutați terapie decât să vă țineți sentimentele în , Notează Andrews și, dacă este necesar, un psihiatru poate prescrie un antidepresiv compatibil cu medicamentul tiroidian.
Potrivit Serviciului Național de Informare a Bolilor Endocrine și Metabolice, 4.6% dintre americani au vârsta de 12 ani și peste hipotiroidismul.Inscrie-te la un grup de suport pentru persoanele cu hipotiroidism - online sau in persoana - veti vedea ca esti departe de a fi singur si ca altii gasesc modalitati de a gestiona conditia .. Puteti partaja idei si obtineti sfaturi Exercițiul este o parte importantă a gestionării hipotiroidismului - vă poate ajuta să faceți față cu unele dintre simptomele comune ale hipotiroidismului, cum ar fi creșterea în greutate, oboseala și depresia. r creier eliberează endorfine și alte substanțe chimice care vă pot face să vă simțiți mai fericit, spune Andrews. Dacă aveți un amic sau doi să faceți exerciții la sala de gimnastică sau la plimbări în cartier, de exemplu, este mai probabil să rămâneți activi și mai puțin probabil să căutați o scuză să nu vă exercitați.
Obținerea suportului de care aveți nevoie poate face mult mai ușor administrarea unui tiroidian subactiv. Dacă aveți nevoie de sprijin pentru hipotiroidism și nu îl puteți găsi, cereți medicului să vă îndrume în direcția cea bună
