28 noiembrie 2011
Medicii de asistență medicală primară mă referă frecvent la pacienți care prezintă simptome de depresie și preocupări că își pierd memoria. Pacienții raportează uitarea părților sau a întreagă conversații pe care le-au avut cu oamenii. Nu își pot aminti ce sa spus în cadrul unei întâlniri de lucru sau ce sarcini trebuie să facă. Ei își înșeală lucrurile, nu-și aminteau de unde au pus-o jos sau l-au lăsat. Ei declară că au făcut "răsuciri greșite" în timp ce conduc, găsind că se îndreaptă într-o direcție greșită sau chiar că s-au pierdut. Ei au probleme concentrându-se. Ei au probleme în a-și aminti numele de oameni pe care i-au întâlnit înainte. Partenerii și colegii lor pot remarca că ceva sa schimbat.
Într-o situație precum aceasta, este cu siguranță esențial să se ia în considerare posibilele cauze medicale ale pierderii de memorie. Există multe dintre acestea, inclusiv leziuni ale creierului, accidente vasculare cerebrale, scleroză multiplă, infecție HIV, neurosifilă, hipotiroidism, boală Wilson, demență corp Lewy, demență fronto-temporală și boală Alzheimer. Evaluarea pacientului trebuie, de asemenea, să includă o evaluare de screening atât pentru prezența, cât și pentru severitatea depresiei. Dacă, de fapt, persoana este grav deprimată, atunci tratamentul depresiei poate fi primul pas înainte de a începe să lucrați cu sânge, RMN etc. - care pot fi costisitoare și poate inutile în cazul lor. , iar anxietatea are un efect negativ foarte puternic asupra memoriei. Când suntem în primejdie, suntem deseori preocupați de gândurile și grijile noastre. Ne confruntăm în mod cognitiv într-o buclă rușinoasă de temeri, autoaprecieri și autocritică și se simt copleșiți emoțional. Suntem "pierduți în capul nostru". Locuim în "shoulda / coulda / mustas". Nu suntem cu adevărat "prezenți" pentru ceea ce se întâmplă în jurul nostru, pentru că mințile noastre sunt în altă parte.
Este posibil să stați într-o întâlnire la locul de muncă, dar nu vă concentrați sau nu vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă. Nu te-ai atenționat când ți-ai dat jos cheile. Voi simțiți zgomotul sau distrați mai degrabă decât să observați că ați condus strada și ați pierdut rândul.
Există un circuit în creier pentru prelucrarea emoțiilor numite "bucla limbic". Sistemul limbic este responsabil pentru reacția de frică / panică / anxietate / emoțională, dar este, de asemenea, responsabil pentru memorie. Ciclul limbic trece prin amigdala (centrul de frică, dacă vreți) și apoi prin hipocampus (centrul de memorie al creierului). Deoarece procesarea emoțională merge direct în zona de memorie a creierului, atunci când sunteți în primejdie, memoria devine înșelată de întregul său potențial!
Vestea bună este că acest tip de problemă de memorie este complet corectabilă.
Există un tip a problemei de memorie severă observată la pacienții cu depresie severă, numită "pseudodementia". Simptomele sunt aceleași ca și în cazul altor tipuri de demență - probleme cu memoria pe termen scurt. Acest tip de problemă de memorie rezolvă, cu toate acestea, atunci când depresia este tratată. Metodele de tratament sunt aceleași cu toate celelalte simptome ale depresiei (psihoterapie, medicamente, o dietă sănătoasă, exerciții fizice). O intervenție care poate fi deosebit de utilă cu pseudodementia este meditația bazată pe atenție, deși nu sunt conștient de studii specifice care o privesc.
Meditația de înțelegere este practica de a fi pe deplin conștient, pe deplin prezent și pe deplin "în prezent , "fără judecata ta sau a situației tale. Resursele pentru a afla mai multe despre mindfulness sunt disponibile online, și puteți găsi, de asemenea, exerciții excelente ghidate pe CD, în cărți și prin intermediul centrelor de meditație din întreaga țară. Conceptul este simplu: când ne pierdem în gândurile și preocupările noastre, nu suntem cu adevărat "aici" sau prezent în acest moment. Meditația de meditație se referă la pregătirea noastră în corpul nostru - în timp și în spațiu. Poate reduce semnele fizice și simptomele răspunsului la anxietate / stres. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și la ameliorarea bolilor și durerilor legate de stres. Și ajută la starea de spirit și atenție, îmbunătățind memoria.
Există multe cauze posibile de probleme cu memoria pe termen scurt. Consultați-vă medicul dacă aveți probleme de memorie. El sau ea ar putea dori să facă niște teste, dar asigurați-vă că împărtășiți, de asemenea, orice lupte pe care le-ați putea avea cu depresia, stresul sau anxietatea. Bright este profesor asistent de psihiatrie și vicepreședinte pentru educație în cadrul Departamentului de Psihiatrie și Psihologie din Clinica Mayo din Arizona. El a lucrat intensiv la pacienții cu infecție HIV, la pacienții cu cancer și la pacienții care au nevoie de un transplant de organe. Practica sa actuală este ca un consultant pentru furnizorii medicali de la Clinica Mayo.
