Fall este sezonul pentru hayrides, alimente și băuturi aromate cu dovleac și, din păcate, o serie de declanșatoare de astm. toamna, exista numeroase declansatori care pot face astmul mai rau ", spune David L. Rosenstreich, MD, profesor de medicina la Colegiul de Medicina Albert Einstein, sef al diviziei de alergie si imunologie la Centrul Medical Montefiore si director al proiectul astm bronsic din New York. "Vedem mai multe vizite in camera de urgenta din cauza astmului incepand cu toamna."
Unele dintre aceste leziuni declanseaza astm bronsic sunt alergeni, cum ar fi mucegaiul si ragweedul. Altele merg împreună cu scăderea temperaturilor, cum ar fi aerul rece, și incendiile pe care le putem folosi pentru a ne încălzi. "În plus, copiii și profesorii se pot întoarce la școală în toamnă și pot fi expuși la răceli și alte infecții virale respiratorii, care sunt factori semnificativ declanșatori ai astmului", adaugă dr. Rosenstreich.
Din fericire, familiarizarea cu cele mai comune declanșatoare ale sezonul vă poate ajuta să vă îndepărtați de astm. Iată detaliile despre șapte declanșatoare ale astmului bronșic și modul de evitare a acestora.
Ragweed
- Acest tip de buruieni care înflorește în toamnă produce polen declanșator de alergie. "Iunie până în septembrie sunt cele mai grave luni pentru ragweed", spune Joseph Leija, MD, alergolog la Spitalul Memorial Gottlieb al Universității Loyola Health System din Illinois, care este de asemenea certificat de Biroul Național de Alergări pentru a efectua numeroasele alergii oficiale pentru Midwest. Pentru a evita declanșarea astmului în această toamnă, rămâneți cât mai mult în interior, în special între orele 10:00 a.m. și 3:00 dimineața. Dacă vă exercitați în aer liber, faceți acest lucru dimineața sau seara, spune dr Leija. "Există atât medicamente cu prescripție, cât și cele fără prescripție medicală, inclusiv antihistaminice non-somnolece și spray-uri nazale steroizi. Începeți să luați aceste medicamente cu câteva zile înainte de începerea sezonului de ragweed - nu așteptați până când aveți simptome ", adaugă el. Mold
- Un alergen obișnuit, mucegai poate provoca simptome de astm la unii oameni. "Moldul creste pe tot parcursul anului, dar cele mai grave vremuri ale anului sunt primavara si toamna", spune Leija. Cel mai bun mod de a vă limita expunerea la mucegai este să vă controlați mediul înconjurător. "Țineți ferestrele închise și rulați un dezumidificator în subsol pentru a reduce umezeala din casă", sugerează Leija. De asemenea, vă recomandă să acoperiți salteaua și pernele cu capace alergice speciale care le protejează de mucegai și polen. Aer rece
- În aer propriu, aerul rece poate fi un declanșator al astmului. "Aerul rece poate provoca constricție a căilor respiratorii în plămâni - de fapt, este de fapt folosit în setările de laborator pentru a ajuta la diagnosticarea astmului bronsic", spune Rosenstreich. În afară de a sta în interior în zilele reci, nu este prea mult de făcut pentru a evita aerul rece, dar vă puteți pregăti când ieșiți afară. Când trebuie să mergeți în aer liber, încercați să înfășurați o eșarfă în jurul nasului și gurii; acest lucru va ajuta la incalzirea aerului inainte de a va respira. Frunze de ras.
- Frunzele de toamna pot fi motive de crestere a mucegaiului, spune Rosenstreich. Nu numai că mucegaiul poate crește pe frunze ude, moarte, dar și sporii ei pot călători cu ușurință în aerul căzut. Când se frâng frunzele, Rosenstreich recomandă purtarea unei măști chirurgicale de hârtie pentru a menține sporii de mucegai din nas și plămâni. De asemenea, purtați o cămașă cu mâneci lungi și pantaloni lungi pentru a le ține pe piele și, dacă este posibil, să luați aceste haine înainte de a intra în casa dvs. pentru a evita aducerea mucegaiului în casa ta. Mai bine, dacă sunteți sensibil la frunze și mucegai, puteți cere ca un membru al familiei sau o altă persoană să facă această sarcină pentru dvs. Focuri de foc și focuri de ardere
- În timp ce vă încălziți mâinile sau prăjiți mlaștinii un foc de tabara, ai putea risca sa-ti faci astmul mai rau. Inhalarea de fum poate declansa astmul, spune Rosenstreich. Asta nu înseamnă că trebuie să pierdeți din această activitate de cădere distractivă. "Dacă evitați să vă apropiați prea mult de foc și să vă îndepărtați de direcția în care suflă vântul, puteți evita declanșarea astmului", spune el. Semineul dvs.
- Utilizarea unui șemineu de interior poate produce suficient fum pentru a declanșa simptomele astmului. Expunerea persistenta la fumul de la foc este asociata cu astm mai sever, explica Rosenstreich. Încălzitoarele cu boilere și boilerele de gaz pot, de asemenea, să facă astmul mai rău. Evitarea acestor surse de căldură este cel mai bun mod de a preveni astmul. Dacă acest lucru nu este posibil, Rosenstreich vă recomandă să știți cum să utilizați șemineul sau soba de lemn în mod corespunzător, să păstrați coșul deschis, să îl curățați profesional și să verificați periodic orice scurgere. virușii
- Răcelile, gripa și alte infecții respiratorii sunt toate declanșatoare de astm. Gripa poate fi periculoasa pentru oricine, dar persoanele cu astm au tendinta de a face gripa mult mai rau, spune Rosenstreich. De aceea este deosebit de important ca persoanele cu astm bronșic să obțină un vaccin împotriva gripei, care poate ajuta la diminuarea severității gripei, dacă vă îmbolnăviți. "Cădere este cel mai bun moment pentru a obține o lovitură de gripă", adaugă Rosenstreich. Nu trebuie să eviți să te distrezi să te descurci de declanșarea astmului care lovește cu schimbarea sezonului. Doar urmați aceste sfaturi pentru o toamnă fericită, fără astm.
