Cuprins:
un instrument important și util pentru gestionarea zilnică a zahărului din sânge. Cu toate acestea, aceasta oferă doar o imagine a ceea ce se întâmplă în prezent, nu informații pe termen lung, spune Gregory Dodell, MD, profesor asistent de medicină, endocrinologie, diabet și boală osoasă la Mount Sinai Health System din New York City.
Din acest motiv, medicul dumneavoastră poate administra ocazional un test de sânge care măsoară nivelul mediu al zahărului din sânge în ultimele două până la trei luni. Numit testul A1C sau testul hemoglobinei A1C, aceasta oferă o imagine mai exactă a eficienței planului de management al diabetului zaharat de tip 2.
Luarea testului A1C
Dacă diabetul dumneavoastră este bine controlat și nivelul glicemiei au rămas stabile, American Diabetes Association recomandă să aveți testul A1C de două ori pe an. Această tragere simplă a sângelui poate fi făcută în cabinetul medicului dumneavoastră.
Unii medici pot utiliza un test A1C la punctul de îngrijire, în cazul în care un stick deget poate fi făcut în birou, cu rezultate disponibile în aproximativ 10 minute. Rezultatele testului A1C oferă o imagine asupra modului în care lucrează planul de tratament și modul în care acesta poate fi modificat pentru a controla mai bine situația. Medicul dumneavoastră poate dori să efectueze testul la fel de des ca la fiecare trei luni dacă A1C nu se încadrează în intervalul țintă.
Ce înseamnă rezultatele medii ale A1C
Testul A1C măsoară glucoza (sângele din sânge) din sânge prin evaluarea cantitatea de ceea ce se numește hemoglobină glicozită. Hemoglobina este o proteina in interiorul celulelor rosii din sange. Deoarece glucoza intră în sânge, se leagă de hemoglobină sau glicați. Cu cât mai multă cantitate de glucoză care intră în sânge, cu atât este mai mare cantitatea de hemoglobină glicată ", spune dr. Dodell.
Un nivel de A1C sub 5,7 procente este considerat normal. Un A1C între 5,7 și 6,4% semnalează prediabete. Diabetul de tip 2 este diagnosticat când A1C este de peste 6,5%. Pentru mulți dintre pacienții cu diabet zaharat de tip 2, obiectivul este de a reduce nivelurile de A1C la un procent mai sănătos.
Scopul dvs. A1C este specific pentru dvs. Mai mulți factori intră în joc, cum ar fi vârsta dvs., cât de avansată este diabetul zaharat și orice alte condiții de sănătate pe care le aveți. Un obiectiv comun A1C pentru persoanele cu diabet zaharat este mai mic de 7%, spune Dodell. Dacă vă puteți păstra numărul A1C sub obiectivul dvs., vă ajută să reduceți riscul complicațiilor diabetului, cum ar fi afectarea nervilor și problemele de ochi.
Sfaturi pentru un A1C inferior
Scorul dvs. A1C este o parte importantă a diabetului zaharat imaginea de control, spune Dodell, dar nu este singurul indicator al sănătății tale. Cine are fluctuații largi ale nivelului zahărului din sânge (care este mai frecvent în rândul pacienților care iau insulină) poate avea un obiectiv A1C, deoarece media este bună. Dar fluctuațiile de zi cu zi pot să vă scadă calitatea vieții și să vă măriți riscul de complicații, spune el.
Diabetul poate fi o condiție dificilă de gestionat, spune Dodell. El îi spune pacienților să vadă managementul diabetului ca un loc de muncă. Este nevoie de muncă, dar timpul și efortul pe care l-ați pus în ea pot avea ca rezultat un control bun și o îmbunătățire a calității vieții. "Cheia pentru atingerea obiectivului dvs. A1C este încercarea de a urma un stil de viață sănătos", spune el.
Efectuarea acestor schimbări sănătoase vă poate ajuta să vă îmbunătățiți administrarea zilnică a zahărului din sânge și să vă reduceți A1C:
1. Mutați mai mult. Încercați să obțineți cel puțin 30 de minute de exerciții de cinci zile pe săptămână. Acest lucru nu trebuie să fie un exercițiu formal, spune Dodell. Găsiți ceva ce vă place să faceți, care vă face să vă mișcă corpul - să vă duceți câinele la o plimbare, să jucați un sport cu un prieten sau să călătoriți cu bicicleta staționară în aer liber sau cu o bicicletă obișnuită în aer liber. Mănâncă o dietă echilibrată cu dimensiunile potrivite.
Puteți încărca legume nesterile, dar aveți grijă să serviți mărimile când consumați fructe, proteine slabe, grăsimi și carbohidrați complexi, cum ar fi pâinea, cartofii și alte amidonuri. Folosirea unei plăci de salată în locul unei plăci de masă de dimensiuni mari poate ajuta la prevenirea supraalimentării. Evitați alimentele procesate cât mai mult posibil și spuneți nu sucurilor de suc și sucurilor de fructe. Un educator de diabet sau un dietetician poate fi în măsură să vă ajute dacă nu sunteți sigur de o dietă bună pentru diabet. 3. Alege-ți un program.
Săriți prea mult timp între mese, sau prea mult sau prea adesea, poate cauza scăderea nivelului de zahăr din sânge și creșterea prea mare. Medicul vă poate ajuta să stabiliți cel mai bun program de hrană pentru stilul dvs. de viață. 4. Urmați planul de tratament.
Tratamentul diabetului este foarte individualizat. Medicul vă va ajuta să stabiliți pașii necesari pentru a administra diabetul cu succes. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a efectua modificări. 5. Verificați-vă zahărul din sânge conform instrucțiunilor.
Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă și cât de des trebuie să vă verificați cantitatea de zahăr din sânge. Înțelegerea nivelurilor dvs. de A1C este o parte importantă a managementului dumneavoastră general al diabetului zaharat. Dacă aveți întrebări cu privire la nivelurile de A1C sau ce înseamnă acestea, nu ezitați să întrebați medicul dumneavoastră.
