Alegerea Editorului

4 Moduri de scădere a trigliceridelor și de prevenire a bolilor cardiace

Shana Novak / Offset.com

Fapte rapide

O dietă scăzută în grăsimi saturate și un stil de viață activ merge mult pentru a menține trigliceridul

Dacă trigliceridele sunt încă prea mari, uleiul de pește este un supliment eficient pentru scăderea trigliceridelor.

Medicamentele de prescripție precum statinele, niacinul sau fibrații pot ajuta la controlul trigliceridelor înalte. , împreună cu nivelurile ridicate de colesterol total, crește probabilitatea apariției bolilor de inimă. Dacă aveți alți factori de risc, cum ar fi antecedentele familiale ale bolilor de inimă sau tensiunea arterială crescută, riscul total este chiar mai mare.

Cresterea trigliceridelor și a colesterolului LDL (rău) începe cu îmbunătățirea modului de viață și a alimentației, dacă este necesar. Modificările stilului de viață pot include renunțarea la fumat dacă sunteți fumător, creșterea activității fizice dacă sunteți inactiv și scăderea în greutate sau menținerea unei greutăți sănătoase. Modificările de dietă pot include limitarea grăsimilor saturate (unt, untură și alte grăsimi animale), înlocuirea grăsimilor vegetale sănătoase (cum ar fi uleiul de măsline) și adăugarea de calorii mai sănătoase din legume, fructe și alimente bogate în fibre de scădere a colesterolului.

În funcție de modul în care aceste strategii vor funcționa pentru dvs., suplimentele sau medicamentele pot să fie, de asemenea, parte integrantă din planul dvs. de tratament.

Cum să scăpați trigliceridele

Medicul dumneavoastră va determina dacă aveți nevoie de tratament pentru scăderea trigliceridelor, vă despre dieta și stilul dvs. de viață curent și evaluați nivelul trigliceridelor, nivelul colesterolului LDL și factorii potențiali de risc pentru boala coronariană.

Iată câteva dintre motivele pentru care medicul dumneavoastră poate discuta medicamente cu privire la scăderea trigliceridelor cu dumneavoastră:

aveți sindrom metabolic

  • Această afecțiune include o combinație de obezitate abdominală, trigliceride înalte și tensiune arterială ridicată. Dacă aveți sindrom metabolic și ați încercat modificări privind regimul alimentar și stilul de viață timp de trei luni fără succes, pot fi necesare medicamente care scad trigliceridele. Medicamentul anterior a redus colesterolul total, dar nu și trigliceridele dvs.
  • Dacă colesterolul este bine controlat nivelul trigliceridelor este încă prea mare, la sau peste 200 mg / dl, medicamentele care scad trigliceridele pot ajuta aveți trigliceride foarte mari
  • Dacă nivelul trigliceridelor este de 500 mg / dl sau mai mare, poate avea nevoie sa inceapa medicamente pentru a scadea trigliceridele, chiar inainte de a ajunge la niveluri mai reduse de colesterol. Suplimentele si medicamentele pentru scaderea trigliceridelor

"Uleiul de peste,

  1. in doze de 3.5 grame de acizi grasi omega-3 pe zi, doze mai mici sunt ineficiente ", explica Scott Shurmur, MD, cardiolog si profesor de medicina la Universitatea Texas Tech Health Science Center, Scoala de Medicina din Lubbock. Când medicamentele de prescripție medicală sunt necesare, scăderea trigliceridelor începe de obicei cu medicamente care scad nivelul colesterolului LDL - multe dintre aceleași medicamente utilizate pentru scăderea colesterolului vor scădea și trigliceridele. Statinele
  2. sunt de obicei eficiente și bine tolerate și sunt cele mai medicamente prescrise frecvent la scăderea colesterolului. Exemplele includ Lipitor (atorvastatină), Crestor (rosuvastatină), Zocor (simvastatină), Lescol (fluvastatină), Pravachol (pravastatină) și Mevacor (lovastatin). Efectele secundare severe care ultima sunt rare, dar reacțiile adverse pot include uitare, dureri abdominale, constipație și dureri musculare. Nu trebuie să luați unul dintre aceste medicamente dacă sunteți gravidă sau aveți boală hepatică activă. Statinele pot interacționa cu alte medicamente, inclusiv cu antibiotice și antivirale, deci asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră toate medicamentele (și suplimentele). Niacina (acid nicotinic)
  3. vine ca prescripție sau supliment alimentar ajuta la scăderea trigliceridelor. Cu toate acestea, suplimentele alimentare nu sunt reglementate și nu ar trebui să înlocuiască o prescripție de la medicul dumneavoastră. Efectele secundare pot include mâncărime, înroșirea pielii, amețeli, dureri musculare și stomac deranjat. Este posibil să nu puteți lua niacin dacă aveți diabet, ulcer peptic, gută sau boală hepatică. Niacin are o capacitate de scădere a trigliceridelor, dar poate și mai rău să facă controlul zahărului din sânge ", spune Dr. Shurmur. Fibrații
  4. precum Tricor (fenofibratul) sunt utilizați în mod specific pentru a reduce nivelurile de trigliceride. Efectele secundare includ stomac deranjat, calculi biliari și dureri musculare. Nu trebuie să luați fibrați dacă aveți boală de rinichi sau boală hepatică severă. Unele medicamente pentru diabet zaharat, Actos (pioglitazonă), de asemenea, vor scădea și trigliceridele, spune Shurmur. Cu toate acestea, acest medicament poate provoca sau agrava insuficiența cardiacă congestivă, avertizează FDA.

Cea mai bună modalitate de a verifica trigliceridele ridicate este ca medicul dumneavoastră să efectueze un test de sânge pentru profilul lipidic. ar trebui să vă verificați profilul lipidic cel puțin o dată la cinci ani și, mai frecvent, dacă aveți și alți factori de risc precum antecedentele familiale ale bolilor de inimă. Cu cât afli mai devreme despre nivelurile de colesterol și trigliceride, cu atât mai devreme poți începe să le sub control și să-ți reduci riscul de boală coronariană

arrow