Durerea gâtului, rigiditatea gâtului și spasmele musculare pot scădea cu siguranță interesul față de activitatea sexuală. Teama de a face alte daune la gat poate fi, de asemenea, un factor. Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, puteți continua să aveți o relație intimă cu partenerul dvs. fără a vă agrava gâtul.
Orice activitate care vă face să vă țineți capul prea în spate, îndoit în lateral sau îndoit prea departe transmite stresul asupra mușchilor, ligamentelor și articulațiilor gâtului și poate crea dureri la nivelul gâtului. Acest lucru este valabil pentru activitățile de conducere și de dormit, și este același pentru sex. Regula principală în evitarea durerilor la nivelul gâtului este să vă păstrați gâtul într-o poziție naturală. Atunci cand vine vorba de a face sex, acest lucru inseamna cateva ajustari pot fi necesare.
Gatul si Durerea: Cadrul Dreapta al Mintii
Iata cateva sfaturi care va vor ajuta sa reluati activitatea sexuala in timp ce faceti fata durerii de gat:
- Discutați cu medicul dvs. O parte a unei perspective sănătoase este sinceră și deschisă în legătură cu sexul. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este în siguranță pentru tine de a face sex cu condiția specială care cauzează dureri de gât. În cazul în care medicul dumneavoastră vă asigură că este, puteți elimina factorul de frică și acest lucru vă va aduce într-o perspectivă mai bună a activității sexuale.
- Întrebați despre medicamente Unele medicamente pot interfera cu excitarea sexuală și funcționarea; alții vă pot ajuta. Dacă utilizați medicamente pentru dureri de gât, poate doriți să luați-o cu aproximativ 30 de minute înainte de sex pentru a obține cea mai bună ușurare a durerii. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să gestionați problemele legate de medicație.
- Discutați cu partenerul dvs. Partenerul dvs. poate interpreta reticența dvs. de a face sex în mod greșit. Lăsându-i să știe despre temerile și anxietatea ta poate fi o mare ușurare pentru amândoi. O comunicare bună este esențială pentru intimitate. Partenerul dvs. poate să fi fost, de asemenea, îngrijorat de rănirea dvs. în timpul sexului și ar putea fi asigurat prin audierea a ceea ce a recomandat medicul dumneavoastră.
- Planificați-vă mai departe. Sexul este mai plăcut atunci când vă relaxați și odihniți. Încercați să planificați sexul în timpul unei zile când durerea gâtului este scăzută și energia este ridicată. Nu încercați să faceți sex chiar după ce ați mâncat sau ați consumat alcool. Amintiți-vă că alcoolul și tutunul pot interfera cu funcționarea sexuală.
Durerea și sexul gâtului: cum să îmbunătățiți intimitatea
Încălzirea înainte de a face sex poate fi o parte a distracției. Experimentarea cu noi poziții pentru sex poate îmbunătăți experiența. Acordați mai puțin accent pe performanță și mai mult accent pe comunicare și intimitate.
- Warm up Acest lucru este important. Asigurați-vă că camera în care aveți sex este destul de caldă - nu doriți să vă încurcați în pături. Un duș fierbinte vă poate relaxa mușchii și vă poate relaxa. S-ar putea să doriți să faceți o masaj parte din preludiul dvs., de asemenea. Nu vă grăbiţi. Toate aceste preparate vă vor ajuta să faceți sex și veți îmbunătăți aportul de sânge la nivelul mușchilor gâtului, ceea ce vă va ajuta să reduceți durerile la nivelul gâtului.
- Găsiți poziția perfectă Acest lucru poate necesita o imaginație și experimentare. fi, de asemenea, incitant. Spune-i partenerului ce doare și ce se simte bine. Amintiți-vă că doriți ca gâtul să se odihnească într-o poziție naturală. In general, partenerul fara dureri de gat trebuie sa faca cea mai mare parte din miscare, cu cel cu dureri de gat pe spate sau lateral.
- Foloseste perne si perne Poti sa folosesti perne pentru a creste gatul si inapoi a sustine. Dacă vă aflați pe partea sau în spate, o pernă de col uterin special concepută sau o pernă de gât care vă sprijină capul într-o poziție naturală vă poate face mai confortabil.
Odată ce ați fost asigurat de medicul dumneavoastră că sexul este în siguranță, au vorbit despre durerea gâtului cu partenerul dvs., multe dintre temerile și neliniștile care te-au ținut departe de sex pot să dispară. Cercetătorii descoperă că, în multe cazuri, cel mai bun tratament pentru durerile de gât și spate este revenirea la activități normale și că un mic disconfort nu înseamnă că faceți daune. În cele din urmă, amintiți-vă că intimitatea este mai mult decât performanța sexuală. De asemenea, este vorba de a lua timp să atingem și să vorbim, oferind plăcere și acceptând sprijinul emoțional.
