Ce cauzează osteoporoza?

Thinkstock

Aproape 10 milioane de americani au osteoporoză - o afecțiune în care oasele devin slabe și fragile. Alți 43 de milioane au densitate osoasă scăzută, care poate duce apoi la osteoporoză. Această condiție reprezintă o amenințare specială pentru bunăstare, deoarece duce la fracturi osoase grave - aproximativ 2 milioane în fiecare an, potrivit unui raport privind prevenirea și tratamentul osteoporozei publicat în 2014 în Osteoporoză internațională . > "Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, echilibrul dintre distrugerea oaselor și crearea osoasă este o problemă", spune Ranit Mishori, MD, profesor de medicină de familie la Școala de Medicină a Universității Georgetown din Washington, DC "Există mai multe pierderi de masa osoasă mai rapid decât crearea osoasă. Există tot felul de lucruri în plus față de îmbătrânire care o pot declanșa sau pot pune pe cineva în pericol pentru asta ". Și în timp ce unii factori sunt în afara mâinilor tale, altele pot fi abordate. Iată ce trebuie să știți:

Factori de risc necontrolați

Anumiți factori de risc pentru dezvoltarea osteoporozei, cum ar fi sexul și vârsta, nu pot fi controlați. De exemplu, femeile mai in varsta albe si femeile asiatice au un risc mai mare de osteoporoza decat alte populatii, iar persoanele minore si subtiri au un risc mai mare de osteoporoza decat cei care sunt mai grei, potrivit National Institutes of Health (NIH).

Opțiunea dvs. cea mai bună dacă aveți oricare dintre acești factori de risc este luarea de măsuri pentru a aborda cele pe care le puteți controla și pentru a obține consultații periodice cu medicul dumneavoastră pentru a identifica pierderea osoasă mai devreme

Factori de risc controlați

Dacă doriți pentru a preveni osteoporoza, vă ajută să vă concentrați asupra gestionării factorilor de risc pe care îi puteți controla. Acestea includ:

Consumul de alcool.

Organizația Mondială a Sănătății consideră consumarea a trei sau mai multe băuturi alcoolice pe zi ca factor de risc pentru osteoporoză și fractură.

• Anorexia nervoasă. Anorexia este o tulburare de alimentație, în care oamenii reduc sever cantitatea pe care o mănâncă - uneori până la aproape nimic - și la rândul său pierd cantități substanțiale de greutate. Împreună cu alți nutrienți, aceasta reduce cantitatea de calciu și vitamina D pe care o consumă și afectează și hormoni, cum ar fi estrogenul, care controlează riscul osteoporozei și a oaselor. Este important ca condiția să fie controlată cât mai curând posibil și să lucreze din greu pentru a inversa efectele acesteia. Conform unei revizuiri publicate în noiembrie 2016 în
• Nutrients , poate dura 16 luni sau mai mult pentru adolescenții care suferă de pierdere osoasă din cauza unei tulburări de alimentație pentru a-și îmbunătăți densitatea osoasă. Fumatul de țigară. Există multe moduri în care fumatul poate crește riscul de osteoporoză, pornind de la faptul că nicotina este toxică pentru celulele osoase. De asemenea, fumatul interferează cu utilizarea calciului de către organism și modifică nivelele de estrogen, ceea ce poate crește riscul de osteoporoză.
• Inactivitate. Persoanele care sunt limitate la culcare, nu pot participa la exerciții fizice sau pur și simplu nu exercită în mod regulat sunt expuse riscului de pierdere a oaselor și osteoporozei, potrivit NIH. Unul dintre cele mai bune măsuri de prevenire pe care le puteți lua este să începeți să vă angajați în activități care implică greutăți - lucruri precum mersul pe jos, jogging, dans, baschet, aerobic și haltere - pentru a întări oasele și mușchii și pentru a preveni osteoporoza.
• Deși pot exista și alte riscuri pentru mediu, plumbul este singurul care a fost definitiv stabilit ca o cauză a osteoporozei, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor Dieta săracă.
• O dieta lipsita de calciu si vitamina D face greu corpului tau sa inlocuiasca tesutul osos asa cum este pierdut, ceea ce te-a stabilit pentru osteoporoza mai tarziu. Discutați cu medicul despre modalități de a crește consumul de calciu și vitamina D și dacă veți beneficia sau nu de suplimente de formă Conditiile de sanatate care cresc riscul
• Anumite conditii de sanatate pot creste riscul de osteoporoza, fie datorita conditiei in sine, fie a medicamentelor care o trateaza. Bărbații și femeile sunt ambii la un risc mai mare pentru osteoporoză, dacă se modifică nivelul hormonilor. Barbatii care au prelungit nivelurile scazute ale testosteronului pot prezenta pierderi de masa osoasa, potrivit National Osteoporosis Foundation (NOF) Conditii obisnuite care pot creste riscul de osteoporoza si stimuleaza medicul sa sugereze screeningul densitatii osoase mai devreme in viata includ fibroza chistica , artrita reumatoida, boala celiaca si boala inflamatorie intestinala

Medicamente si proceduri care cresc riscul

Anumite medicamente au fost identificate ca fiind cauze potentiale sau care contribuie la dezvoltarea osteoporozei, conform NOF. Acestea includ:

Glucocorticoizi

(corticosteroizi). Aproximativ 12 la suta dintre copiii si adolescentii cu afectiuni reumatice care au utilizat glucocorticoizi au avut fracturi, aproximativ jumatate din care au fost simptom, potrivit datelor publicate in

Journal of Bone and Mineral Research

• in septembrie 2015. Glucocorticoizi interfera cu formarea osoasa și utilizarea calciului de către organism. Aceste medicamente sunt adesea folosite pentru a trata astmul, anumite tipuri de artrită și afecțiuni autoimune, cum ar fi scleroza multiplă atât la tineri cât și la adulți. Tratamente pentru cancer. Chimioterapia, terapiile hormonale și alte tratamente pentru cancer care afectează nivelurile hormonilor reproducători din organism pot crește riscul de osteoporoză, deoarece acești hormoni vă ajută să vă protejați oasele. Injecții contraceptive
• Încercarea de medroxiprogesteron acetat, care suprimă estrogen, poate pune femeile in pericol pentru osteoporoza daca sunt folosite de mai mult de doi ani, spune Dr. Mishori. Proton-
• inhibitori ai pompelor Aceste medicamente pentru refluxul acidului pot creste riscul de osteoporoza, o perioadă lungă de timp
• Medicamente anti-convulsii sau anticonvulsivante , cum ar fi fenitoina, pot prezenta un risc pentru osteoporoză dacă sunt utilizate pe o perioadă lungă de timp Chirurgie by-pass gastric
• Această metodă de reducere a greutății poate reduce capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive necesare pentru menținerea oaselor puternice. Cercetarea continuă să ofere experților o mai bună înțelegere a ceea ce cauzează osteoporoza, dar face alegeri de stil de viață și decizii de sănătate care pot ajuta m inimizați-vă riscul.