Nu trebuie să vă spunem că timpul are un efect asupra văzului. Vederea încețoșată, ochii apoși și nevoia de ochelari de "bunicuță" pot părea inevitabile odată cu vârsta, dar nu trebuie să fie. Iată cum să vă protejați împotriva problemelor obișnuite …
Cu cât trăim mai mult, cu atât vom avea mai multă bătăi de vedere.
Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte probleme de vedere. Unul dintre motive este faptul ca femeile traiesc mai mult - dar se datoreaza si schimbarilor hormonale plictisitoare (cred ca menopauza), spune James V. Aquavella, MD, profesor de oftalmologie la Universitatea Rochester Eye din Rochester, NY
ochii sunt două părți ale corpului afectate de nivelurile fluctuante ale estrogenului și ale progesteronului.
Totuși, puteți lupta și vă puteți salva ochii - și poate necesita doar câteva modificări ușoare ale stilului de viață. problemele oculare și pașii simpli pe care îi puteți lua pentru a vă menține sănătoși.
Cataracta
Cauza principală a orbirii, cataracta, este înnegrirea lentilelor normale ale ochiului. Sigur, cataracta se poate intampla la orice varsta, dar este mai probabil dupa varsta de 40 de ani. Si pentru ca femeile traiesc mai mult, ei au mai multe sanse de a obtine cataracta decat sunt barbatii, spune Ruth D. Williams, MD, oftalmolog la Clinica de ochi Wheaton.
Ceea ce simt:
Cel mai comun semn este viziunea tulbure sau încețoșată. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți orbind, o viziune slabă pe timp de noapte sau un sentiment că ceea ce vedeți, inclusiv culorile, este mai puțin viu.
De ce le vedem: Nimeni nu știe. Cataracta rezultă atunci când proteinele din corpul lentilelor interferează cu lumina când intră în ochi
Tratament: Doar o intervenție chirurgicală poate vindeca cataracta, deși uneori ochelarii de corecție și schimbările de lumină îmbunătățesc vizibilitatea.
Într-o operație de cataractă, obiectivul ocular este îndepărtat și înlocuit cu un implant de lentilă intraoculară (IOL). Chirurgia îmbunătățește vederea la 95% dintre pacienți. Cum să păstrați ochii sănătoși:
Așezați țigările. Fumatul poate duce la reducerea numărului de antioxidanți din sânge, ceea ce înseamnă mai puțin flux de sânge către retină.
Investiți într-o pălărie de mare amploare și ochelari de soare bune. Dr. Williams recomandă ochelarii cu filtru UV 100%, care "protejează ochii de radiațiile ultraviolete A și B care cresc dezvoltarea cataractei".
- Pierde greutate și exercițiu. Excesul de greutate vă ridică riscul, probabil datorită nivelului mai ridicat de glucoză (zahăr din sânge).
- Consumați pește. Dr. Aquavella sugerează consumul de pește de două ori pe săptămână sau administrarea zilnică a unui supliment de ulei de pește de 1.000 mg. Motivul: Peștii grași, care conțin acizi grași omega-3, au descoperit că reduc riscul de cataractă.
- Glaucomul
- Cea de-a doua cauză principală de orbire în SUA, glaucomul apare atunci când presiunea în ochi - presiunea intraoculară sau IOP - este prea mare, dăunând nervului optic.
glaucomul cu unghi deschis, cel mai frecvent tip, afectează în mod egal bărbații și femeile. Dar femeile sunt de 2-4 ori mai multe sanse decat barbatii pentru a obtine glaucomul cu unghi inchis mai periculos, care reprezinta 10% din cazuri, spune dr. Williams. Vânați forma ochilor noștri
"Camera frontală dintre iris și cornee este mai mică la femei decât la bărbați", spune ea.
Aceasta poate bloca fluidele de la drenarea din ochi, ceea ce crește presiunea. > Ceea ce se simte ca:
glaucomul cu unghi deschis este adesea nedureros - este posibil sa nu realizati ca vederea este deteriorata pana cand aproximativ 40% din nervul optic este distrus. Deci, urmăriți schimbările în vederea periferică. Sfatul tău: pete negre în vederea laterală.
Cu glaucom cu unghi închis, poți simți o durere bruscă bruscă în ochi, greață și vedere încețoșată. Deoarece oamenii își pot pierde viziunea în decurs de trei ore după apariția simptomelor, este considerată o urgență medicală.
De ce am luat-o:
Glaucomul poate rezulta, de asemenea, din mutații genetice sau medicamente care pot ridica presiunea oculară, cum ar fi corticosteroizii. Hipoplazii și negrii prezintă un risc mai mare. De ce am ajuns:
Glaucomul poate rezulta și din mutații genetice sau medicamente care pot crește presiunea oculară, cum ar fi corticosteroizii. Hipoplazii și negrii prezintă un risc mai mare.
Tratament: Utilizarea picăturilor de ochi cu prescripție (începând acum și pentru restul vieții) poate reduce presiunea oculară, întârziind progresia glaucomului. În cazul în care picăturile nu funcționează sau nu produc efecte secundare (cum ar fi arsurile sau tensiunea arterială scăzută), chirurgia pentru îmbunătățirea drenajului fluid este o opțiune.
Cum să păstrați ochii sănătoși: "Prognosticul pentru glaucom este excelent dacă a se vedea și a trata mai devreme ", spune dr. Williams.
Așa că faceți examene regulate de ochi. Academia Americană de Oftalmologie recomandă un examen de bază la vârsta de 40 de ani - și apoi următorul program de testare:
-4 ani pentru cei cu vârsta cuprinsă între 40 și 65 de ani La fiecare 1-2 ani pentru oricine mai în vârstă de 65
Degenerarea maculară legată de vârstă (AMD)
Este cauza nr. în Statele Unite - și încă o dată, femeile sunt expuse unui risc mai mare, deoarece "tind să trăiască cu 5-7 ani mai mult decât bărbații", spune Dr. Aquavella.
- AMD distruge treptat partea din vedere care te ajută să citești și să conduci - sau viziunea dvs. ascuțită, centrală.
- Afectează partea centrală a retinei (macula), care controlează viziunea detaliată a detaliilor.
Cel mai des întâlnit tip, "AMD uscat" (9) Celelalte tipuri de AMD neovasculare ("AMD umed") reprezintă 10% din cazurile în care se contractează resturile și resturile mici de resturi - denumite "drusen". Apare când vasele noi de sânge cresc între retină și stratul exterior al ochiului. Atunci cand vasele scapa, acestea produc cicatrici
AMD umed incepe ca AMD uscat
Ceea ce simte ca
: Majoritatea oamenilor nu simt initial nici un simptom, dar unii experimenteaza un punct gol sau o ameteala in viziunea lor centrala și percepția culorilor
De ce am reușit:
Medicii nu știu ce cauzează AMD, deși genetica poate juca un rol. Alți factori - vârsta, fumatul, ochiul deschis, obezitatea - au fost, de asemenea, indicați pentru a crește riscul.
Tratament: Dacă aveți AMD uscat, medicul dumneavoastră o va monitoriza pentru a vedea dacă progresează la AMD umed. > Un medic poate sugera, de asemenea, suplimente speciale de antioxidanți și zinc pentru a-și încetini progresia.
Pentru tratamentul cu AMD umed, tratamentele cu laser pot ajuta la distrugerea vaselor de sânge noi; medicul dumneavoastră poate recomanda medicamente pentru a bloca creșterea lor Cum să păstrați ochii sănătoși: Mulți dintre aceiași pași care împiedică cataracta - de exemplu, menținerea vigilenței și urmărirea greutății dvs. - vă pot ajuta și cu AMD
Consumați mâncăruri cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv două porții săptămânale de pește, verdeață și cereale integrale Exercitați cel puțin 30 de minute pe zi pentru protecție dublă a ochilor și a inimii
Sindromul ochilor uscați
ochii produc prea puține lacrimi sau când unul din cele trei straturi de lacrimă devine slab. Lacrimile au straturi mucoase, apă și uleioase. Fiecare este produsă de o altă parte a ochiului. Când cineva merge pe fritz, rezultă că ochii uscați rezultă.
Ceea ce se simte:
Ochii tăi ar putea să ardă, să înțepenească sau să simtă pietricele. Viziunea poate fi neclară sau puteți clipi mai mult. Spre deosebire de nume, se poate să apară mult mai des - uscăciunea stimulează producerea mai multă lacrimă.
- De ce am ajuns:
- Pe măsură ce îmbătrânim, producem mai puțin ulei, astfel încât stratul apos se evaporă mai ușor. Încă o dată, datorită hormonilor, femeile sunt mai sensibile. "În cazul femeilor aflate în postmenopauză, echilibrul între estrogen și progesteron este responsabil de schimbările de pe suprafața ochiului", spune Dr. Aquavella
Tratamentul:
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie picături de lubrifiere. În cazul în care ochii sunt inflamați, picăturile oftalmice steroizi sau ciclosporina pot reduce inflamația.
Dacă acestea nu funcționează, medicul poate plasa mici prize de silicon în deschiderile ductului pentru a evita scurgerea prea rapidă. Dacă altceva nu reușește, poate recomanda intervenția chirurgicală pentru a închide canalele. Cum să păstrați sănătatea ochilor:
Stocați-vă pe ochelari de soare mari, potrivite. Acest lucru va proteja ochii de lumina soarelui si de caldura, care usuca ochii. Mancati peste de cateva ori pe saptamana, spune dr. Aquavella. "Acizii grași omega-3 din pești sunt antiinflamatoare și îmbunătățesc calitatea suprafeței grasei pe pelicula de lacrimă.
Retinopatia diabetică
Diabetul poate deteriora vasele de sânge ale ochiului, ceea ce duce la pierderea vederii. Numită retinopatie diabetică, este cea mai frecventă boală oculară la persoanele cu diabet zaharat Ceea ce se simte: Din păcate, nu există nici un semn de avertizare. Dar sângerarea la nivelul ochiului - un simptom care apare în etapele ulterioare - va determina pete la vedere sau chiar pierderea vederii.
De ce am ajuns: Când nivelul glicemiei este prea mare, vasele care hrănesc retina slăbesc și, eventual, scurg . Scurgerile provoacă apariția maculei.
În cea mai periculoasă formă, vasele noi de sânge cresc, apoi sângerau, determinând retina să se detașeze din spatele ochiului. Aceasta poate duce la orbire
- Tratament: "Dacă aveți retinopatie diabetică, verificările la fiecare 6 luni sunt obligatorii", spune Dr. Aquavella.
- În plus, următoarele măsuri vă pot ajuta:
Insulină sau alte medicamente pentru a menține nivelul de glucoză din sânge sub control
Medicamente, dietă și exerciții fizice pentru scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului
Tratamentul cu laser pentru închiderea vaselor de sânge
Schimbările de ochi legate de sarcină
Similar cu menopauza, care apar în timpul sarcinii pot provoca mai multe afecțiuni temporare ale ochilor, cum ar fi ochiul uscat și umflarea corneei
Ceea ce simt:
Ochii vă pot simți zgâriați sau puteți avea vedere încețoșată, presiune crescută a ochiului sau sensibilitate la lumină.
- De ce le vedem:
- Nivelurile hormonului fluctuant afectează suprafața ochiului, ceea ce poate duce la ochi uscați. Aceste fluctuatii pot afecta si curba corneei, spune dr. Aquavella.
- Tratament:
Acest lucru depinde de schimbarea ochiului. Dacă aveți umflarea corneei, medicul dumneavoastră vă poate sugera că ați scos lentilele de contact (care pot irita ochii) pentru ochelari. Dacă ochii sunt uscați, picăturile de lubrifiere, care sunt sigure în timpul sarcinii, vă pot ajuta.
Dacă aveți deja o afecțiune oculară, cum ar fi glaucomul sau retinopatia diabetică, obstetricianul și oftalmologul dvs. vor dori să vă vadă mai frecvent. > Medicul dumneavoastră va monitoriza, de asemenea, tensiunea arterială; dacă este prea mare, poate provoca retină detașată.
Cum să păstrați ochii sănătoși: Deoarece schimbările de ochi indică uneori tensiune arterială crescută sau diabet gestational (o formă de gravidă a diabetului zaharat), este mai bine să aveți ochii verificați în timpul sarcinii și pentru a vă informa medicul despre orice schimbare a vederii.
Pentru mai multe informații și sfaturi de specialitate, vizitați Centrul de sănătate Vision Lifescript Aveți grijă de sănătatea ochilor
Realitatea: vârsta, vederea și sănătatea ochilor se deteriorează. Prin abordarea problemelor de sănătate ale ochilor acum, puteți preveni sau încetini progresia pierderii vederii în viitor. Luați acest test și aflați dacă aveți grijă de ochii dvs.!
