Cuprins:
- Studiile anterioare care leagă psoriazisul și intoleranța la gluten au determinat pe mulți să suspecteze că intoleranța la drojdii ar putea juca un rol în psoriazis, în special tipul de drojdie cunoscută sub numele de candida. În timp ce cercetarea a legat infecția cu Candida cu o agravare a simptomelor psoriazisului, nu au existat studii care să sugereze direct că intoleranța la drojdii joacă un rol în psoriazis.
- Legume si fructe
Având psoriazis poate crește riscul de a dezvolta o serie de alte afecțiuni ale sănătății, inclusiv diabetul, obezitatea și bolile cardiace. Prin urmare, este important să alegeți un stil de viață sănătos, cum ar fi consumul unei alimentații nutritive atunci când aveți o afecțiune cronică, cum ar fi psoriazisul. De fapt, unii oameni ar putea să-și schimbe obiceiurile alimentare ca parte a unui plan eficient de tratament al psoriazisului . Deoarece psoriazisul este o boală inflamatorie și un număr de factori declanșatori pot provoca erupții ale psoriazisului, schimbarea obiceiurilor alimentare poate părea o modalitate bună de a vă gestiona starea. Totuși, realitatea dezvoltării unei diete eficiente pentru psoriazis pe baza unei liste de alimentele specifice sunt mult mai complicate. Medicii cred că unele alimente pot exacerba simptomele sau declanșează flare-up-uri, iar unele alimente care pot ajuta de fapt corpul tău să răspundă mai bine la boală. Dar nu există prea multe dovezi științifice disponibile pentru susținerea vreuneia dintre aceste teorii.
"Există cercetări minime, dacă este cazul, în acest domeniu", spune Stefan Weiss, MD, dermatolog la Boca Raton, Fla., Și membru al consiliul consultativ medical al Fundației Naționale pentru Psoriazis. Dar, oferindu-ți corpul substanțele nutritive necesare pentru a funcționa corect, te poate ajuta să rămâi sănătos, să lupți împotriva infecțiilor și să te simți energizat.
Iată câteva suspecți de alimente care pot influența psoriazisul spre bine și spre rău. Psoriazis: Alimente care pot agrava simptomele
Unele dintre cele mai puternice dovezi științifice care leagă psoriazisul de dietă implică rolul de a elimina sau reduce aceste alimente în dieta ta:
Gluten de grâu și drojdie. gluten în boală. Un studiu recent a constatat o asociere potențială între sensibilitatea la gluten, cunoscută și sub numele de boala celiacă și psoriazisul. "Multe persoane cu psoriazis au sensibilitate la gluten, iar unii pacienți care merg fără gluten văd îmbunătățirea simptomelor", spune Jerry Bagel, MD, dermatolog în East Windsor, NJ, și membru al consiliului consultativ medical al Psoriazisului Național
Studiile anterioare care leagă psoriazisul și intoleranța la gluten au determinat pe mulți să suspecteze că intoleranța la drojdii ar putea juca un rol în psoriazis, în special tipul de drojdie cunoscută sub numele de candida. În timp ce cercetarea a legat infecția cu Candida cu o agravare a simptomelor psoriazisului, nu au existat studii care să sugereze direct că intoleranța la drojdii joacă un rol în psoriazis.
Alcool
- Un alt binecunoscut declanșator al psoriazisului este alcoolul, pentru dilatarea vaselor de sânge. Prin deschiderea vaselor de sange, celulele albe au un acces mai usor la nivelul pielii, promovand in continuare raspunsul antiinflamator care provoaca psoriazis, spune Bagel Carnea rosie si lactate
Psoriazisul este o boala inflamatorie, astfel încât este logic să evitați alimentele care provoacă un răspuns inflamator. Carnea roșie slabă este cunoscută pentru creșterea inflamației, ca și laptele integral și alte produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi.
- Psoriazis: Alimente care pot ajuta simptomele Aceste alimente pot fi adăugate pentru a vă îmbunătăți dieta:
- Peștii grași, cum ar fi somonul și tonul, conțin cantități abundente de acizi grași omega-3, care s-au dovedit științific că ajută la reducerea inflamației. Peștele conține, de asemenea, cantități mari de vitamine A și D, ambele fiind substanțe nutritive importante pentru creșterea pielii. Ei lucreaza pe ADN-ul pentru a modula cresterea epidermica, care ajuta pielea sa se dezvolte in mod normal, spune Bagel.
Legume si fructe
Legume precum broccoli si spanac sunt de asemenea o sursa buna de vitamine si alti nutrienti cheie care promoveaza pielea dezvoltare, spune Bagel. Legumele colorate sunt, de asemenea, încărcate cu antioxidanți, despre care se crede că ajută la reducerea inflamației.
- Ierburi Un număr de plante medicinale sunt considerate a fi tratamente eficiente pentru psoriazis, inclusiv rădăcină de brusture și ulei de oregano (care sunt consumate) și cayenne, Oregon de struguri, ulei de avocado și aloe vera (care se freacă pe piele sub formă de cremă)
- Extreme diete de psoriazis În timp ce alimentele vă pot ajuta să simțiți simptomele, trebuie să evitați dietele exagerate care vă cer să luați măsuri extreme, spune Weiss. Aceste diete sunt de natură să vă dăuneze sănătății prin jefuirea substanțelor nutritive importante, oferind în același timp o reducere minimă a psoriazisului.
- "Aportul și exercițiile fizice moderate sunt cel mai bun pas în fiecare situație", spune el. "Toate dietele drăguțe sunt problematice." Și mereu asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte de a vă modifica dieta pentru psoriazis, deoarece anumite alimente pot interacționa cu medicamentele dvs.
