Majoritatea persoanelor care suferă de sindrom de oboseală cronică afirmă că boala are un efect asupra vieții lor sexuale - și asta este doar natural. Când activitățile de bază ale traiului zilnic par a fi insurmontabile și abia reușiți să îndepliniți cele mai simple sarcini, activitatea sexuală poate părea dezonorantă.
"În măsura în care cineva este obosit, nu vor să facă sex", spune Patricia A Fennell, MSW, cercetator si clinician specializat in bolile cronice si CEO al Albany Health Management Associates, Inc din Latham, NY "Sunt obositi, afecteaza libidoul, oricine este obosit, fie prin CFS, fie prin efort, în sex. "
Sindromul de oboseală cronică și libidoul tău
Deși cercetarea este limitată, există unele dovezi că sindromul de oboseală cronică are un efect asupra libidoului și asupra sănătății sexuale. O analiză a veteranilor de sex feminin de război din Golf a constatat că 88% dintre femeile cu CFS au raportat probleme sexuale, comparativ cu 32% dintre femeile fără sindrom de oboseală cronică. Un studiu spaniol efectuat pe 27 de femei cu sindrom de oboseală cronică a constatat că, pe măsură ce oboseala subiecților studiului a devenit mai intensă, au avut tendința de a evita sexul, au avut mai puțină plăcere în iubire și au avut mai multe șanse să vadă sexul ca pe o experiență negativă. Un număr de simptome de oboseală cronică contribuie la scăderea libidoului, incluzând:
Oboseală copleșitoare
- Dificultate de gândire și amintire
- Dureri musculare și articulare
- Sleeplessness Inflamat gât sau ganglioni limfatici
- Efectele psihologice ale CFS contribuie, de asemenea, la libidoul scăzut și la disfuncția sexuală. Persoanele cu oboseală cronică se simt adesea deprimate, iritabile și anxioase. "În măsura în care cineva se confruntă cu aceste variabile, ele nu vor fi interesate de sex", explică Fennell.
Cum de a vă restabili sănătatea sexuală
Deși sindromul de oboseală cronică tind să facă sexul mai puțin atrăgător, boala nu trebuie să pună capăt vieții tale sexuale, spune Fennell. Veți avea nevoie să lucrați puțin pentru a vă menține viața sexuală sănătoasă și plăcută.
Pacienții recent diagnosticați cu sindrom de oboseală cronică vor avea cea mai mare dificultate în acest domeniu, deoarece adesea sunt prea epuizați și tulburați să se poată concentra despre sănătatea lor sexuală sau libidoul la început. Majoritatea pacientilor nu sunt interesati de sex in timpul fazei de criza, spune Fennell. "Ei încearcă doar să se agațe și să-și dea seama ce se întâmplă, trebuie să stabilizăm situația, apoi, odată stabilizați, trebuie să îi ajutăm să își scoată simptomele și activitățile." sfaturi pentru a-ți recâștiga dorința:
Să ai o idee realistă despre viața sexuală sănătoasă
"Încearcă să îți rezervi timpul în orice săptămână sau două săptămâni", sugerează Fennell. "Cuplul american mediu face sex o dată pe săptămână. Dacă cineva care suferă de o boală cronică poate face sex o dată la două săptămâni sau o dată pe lună, se descurcă destul de bine."
- Aveți grijă dacă aveți dificultăți inițiale . "Nu esti inselator", spune Fennell. "Sexul nu este un test, nu este obligatoriu, dar poate fi plăcut și, pentru unii oameni, ar putea ajuta cu simptomele."
- Stabiliți o noapte și planificați în viitor Persoana cu CFS se poate pregăti prin a obține câteva resturi suplimentare cu două sau trei zile înainte. Partenerul dvs. vă poate ajuta prin stabilirea unei dispoziții adecvate și vă ajută să vă relaxați. "O parte din ea se uită la modul în care vă așezați timpul, iar în acel moment spuneți:" Cum pot face asta o oportunitate de a fi aproape și intim? " - și poate sexul va ieși din asta ", spune Fennell.
- Cuplurile care continuă să aibă dificultăți ar putea dori să ia în considerare terapia comportamentală cognitivă, care promovează comunicarea și îi va ajuta să înțeleagă mai bine modul în care CFS interferează cu viața lor sexuală. Deși sindromul oboselii cronice va face dificilă continuarea unei vieți sexuale sănătoase, nu este imposibil și sexul se poate dovedi a fi un confort pentru cei care se ocupă de CFS
