Menopauza apare atunci când ovarele unei femei nu mai produc hormoni estrogen și progesteron. Deoarece acești hormoni sunt legați de unitatea sexuală, există o șansă bună să experimentați schimbări în nivelul dorințelor sexuale în timpul menopauzei.
Efectele Menopauzei asupra Sex Drive
Există o varietate de moduri în care menopauza poate afecta viața sexuală. Multe femei care trec sau trec prin menopauză se plâng că au probleme să se trezească și nu par a avea "starea de spirit" pentru sex cât de des erau folosite. Unele femei afirmă că au dificultăți în a avea orgasme sau că orgasmele nu sunt la fel de bune ca și când erau. În plus, bufeurile și modificările de dispoziție care însoțesc adesea menopauza pot face dificilă menținerea unui interes sănătos în ceea ce privește sexul. Pe de altă parte, uneori efectele menopauzei asupra conducerii sexuale a unei femei pot fi de fapt pozitive. Dat fiind că nu mai există îngrijorarea privind însărcinarea, multe femei se confruntă cu mai multă libertate sexuală decât înainte. Si cresterea increderii in sine pe care o simt multe femei pe masura ce devin mai in varsta si trece prin menopauza poate imbunatati sanatatea mintala si bunastarea, ceea ce poate duce la imbunatatiri semnificative ale sexului pentru unii. pentru ca esti mai in varsta, viata sexuala trebuie sa dispara ", spune Virginia A. Sadock, MD, psihiatru si director al Programului de Sexualitate Umane si Terapie Sexuala la Centrul Medical Langone din New York si profesor la New York Universitatea de Medicina din New York City. "Dacă sunteți sănătoși și sunteți conectați cu cineva și ați avut o viață sexuală destul de bună atunci când erați mai tineri, atunci puteți avea o viață sexuală destul de bună", pe măsură ce îmbătrâniți și pe dumneavoastră.
Sfaturi pentru Îmbunătățirea Sex Drive după menopauză
Dacă intrați în menopauză sau ați fost în acest stadiu al vieții pentru un timp acum, iată câteva sfaturi pentru menținerea și îmbunătățirea unității sexuale:
Să trăiți un stil de viață sănătos
Alimentați o hrană nutritivă , menținerea unei greutăți sănătoase, fumatul și exercitarea în mod regulat vă pot îmbunătăți starea de spirit și simțul bunăstării, ambele afectează în mod direct conducerea sexuală.
- Exerciții de Kegel Exercitarea mușchilor pelvieni poate întări mușchii utilizați în timpul sexului și creșterea intensității orgasmului dvs.
- Tratarea problemelor medicale Tratarea unor afecțiuni cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și bolile cardiace, care sunt cu atât mai frecvente pe măsură ce îmbătrânim, pot îmbunătăți sănătatea vaselor de sânge și, prin urmare, vă îmbunătăți răspunsul sexual.
- Discutați cu Dacă aveți simptome de menopauză, cum ar fi uscăciunea vaginală, bufeurile sau scăderea dorinței sexuale, adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente sau modificări ale stilului de viață care pot ajuta la ameliorarea acestor simptome Evaluați medicamentele
- Deoarece anumite medicamente pot afecta în mod negativ unitatea sexuală, medicul dumneavoastră poate discuta despre posibilele alternative dacă luați un astfel de medicament. Să stați la înălțime și sănătoși pe măsură ce îmbătrâniți nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea, ci și că veți crește șansele de a avea sex satisfăcător de-a lungul vieții tale. "" Este sigur că ești în vârstă sau în vârstă care face diferența ", spune dr. Sadock. "Boala și unele medicamente pot face diferența pentru unitatea sexuală."
