Dacă căutați o alternativă de călătorie sănătoasă, atât relaxantă, cât și restaurată, o evadare de wellness ar putea fi perfectă pentru dvs. De la o vacanță spa într-o stațiune de lux la un refugiu de yoga în împrejurimi modeste, o destinație de detoxifiere poate fi revigorantă pentru minte, corp și suflet.
Un alt mare avantaj al unei excursii de sănătate și wellness este învățarea obiceiurilor sănătoase pentru a lua acasă cu tu. Efectele minunate ale vacanței dumneavoastră spa sau ale retragerii de yoga pot dura o viață dacă vă puneți ceea ce ați învățat în practica zilnică.
De ce să faceți o excursie de detoxifiere? Oamenii pot alege să meargă într-o vacanță de wellness sau spa pentru a lua o pauză de stresul vieții lor de zi cu zi și pentru a opri obiceiurile proaste, cum ar fi mâncarea și băutul nesănătoase; a lăsat lire nedorite și a spori nivelul de fitness; și relaxați-vă și răsfățați-vă cu o experiență de răsfăț. Destinația de relaxare potrivită depinde de rezultatele pe care le căutați, precum și de atmosfera pe care o veți găsi cel mai plăcută.
Detox Destinație: Vacanță de vară
În timp ce puteți verifica în multe spații doar pentru o zi de răsfăț, petrecerea unei săptămâni într-o mare stațiune vă va oferi beneficii mai mari. În timpul sejurului, personalul spa vă va conduce în activități de fitness, vă va oferi sfaturi pentru a vă menține sănătoși, pentru a vă pregăti mese sănătoase sau pentru a vă oferi un fast-supervizat și chiar pentru a oferi cursuri de wellness, cum ar fi cum să gătiți sanatos la domiciliu. De asemenea, vă puteți răsfăța cu serviciile spa, cum ar fi masajul, terapia cu apă, reflexoterapia și tratamentele anti-îmbătrânire facială sau alte tratamente de înfrumusețare.
Detox Destination: Yoga Retreat
pe îmbunătățirea fitness-ului fizic și emoțional. Diferența este că accentul se va pune pe extinderea și îmbunătățirea practicii personale de yoga. Yoga este o disciplină minte-corp în care oamenii se angajează în mișcări de exerciții, numite poses, exerciții de respirație și meditație pentru a obține o stare fizică și o stare de relaxare.
O zi obișnuită la un refugiu de yoga poate include o sesiune de yoga dimineața, urmată de un mic dejun sănătos, excursii locale și o altă sesiune de yoga după-amiaza sau noaptea, potrivit Carie McAuliffe de la Bridgewater, Massachusetts, manager de marketing global pentru o marcă sportivă internațională și un instructor de yoga care a participat la două yoga se retrag. În funcție de facilitățile de la locul de refugiu, un meniu de servicii de spa ar putea fi, de asemenea, disponibil.
Pro și Contra Vacanțelor Wellness
Există numeroase beneficii pentru a lua astfel de vacanțe, inclusiv:
- . La o vacanță spa sau la un refugiu de yoga, vă puteți aștepta să aflați multe despre sănătate, inclusiv cum să vă îmbunătățiți aptitudinea fizică și să vă alimentați corpul cu alimentele de care are nevoie.
- Explorarea conexiunii minte-corp. McAuliffe spune că a fost surprinsă că a câștigat mult mai mult decât o exercițiu fizic din retragerile ei de yoga. "Am intrat în ea gândindu-mă că era vorba mai mult despre exercițiu, dar până la urmă era vorba mai mult despre legătura dintre minte și corp", spune McAuliffe.
- McAuliffe spune că unul dintre cele mai bune lucruri despre a fi pe o retragere de yoga se deconecteaza de la viata de zi cu zi - obtinerea de telefoane mobile si alte distragere a atentiei. "A fost încă o vacanță, dar ați fost capabili să lucrați la yoga și să lăsați restul lumii să dispară", spune ea. În ciuda avantajelor, McAuliffe spune că nu va alege să meargă pe o wellness vacanta
fiecare timp calatoreste. Iată motivele ei: Urmăriți un program riguros
- "Este aproape de lucru deoarece aveți un program regulat pe care trebuie să-l respectați cu timpul liber alocat", spune McAuliffe, "deci nu este ca o vacanță pe plaja unde poți să te relaxezi. " Sunteți în centrul atenției.
- Deși este posibil să călătorești cu ceilalți tăi semnificativi sau, așa cum a făcut McAuliffe, un grup de prieteni, vacanțele de wellness nu sunt în mod obișnuit orientate către călători în familie. "Tind să fie mai puțin concentrată pe familie și mai concentrată asupra grupurilor cu care te duci". Cheltuielile pentru o vacanță de wellness pot varia foarte mult. McAuliffe a spus că una dintre retragerile de yoga la care a mers în Costa Rica costa în jur de 2.000 de dolari, în timp ce cealaltă, locală din Massachusetts, era sub 300 de dolari. O vacanță de spa într-o stațiune fantastică poate deveni scumpă, dar spa-urile și serviciile spa sunt disponibile într-o gamă largă de prețuri în Statele Unite și în străinătate, astfel că ați putea găsi unul care se potrivește bugetului dvs. de călătorie.
