Cu planificarea in avans si o multa lauda pentru buna comportament a copiilor cu ADHD, puteti sa va asigurati ca calatoriile familiei sunt memorabile pentru distractie, nu pentru topiri.
Copii si ADHD: Inainte de a incepe turismul
Amintiți-vă, copiii cu ADHD fac cel mai bine structura și așteptările clare. "Călătoriile pe care oamenii mi-au spus despre acest lucru sunt cele mai dificile pentru copii sunt atunci când există o mulțime de imprevizibilitate", spune psihologul Timothy Verduin, PhD, profesor asistent clinic la psihiatria copilului și adolescentului la Centrul de Studii pentru Copii de la Universitatea New York din New York City
Deși aceste sfaturi pot contrazice viziunea unei vacanțe relaxate, călătoriile dvs. vor fi mult mai ușor dacă aplicați o anumită structură:
- Discutați cu copiii dvs. despre reguli Regulile obișnuite se vor aplica, dar este posibil să fiți nevoit să-i informați pe copil despre regulile care se aplică în timp ce călătoriți. De exemplu:
- Dacă te enervezi pe sora ta, vorbește mai întâi cu mine.
- Joacă cu iPod-ul sau Game Boy-ul în timpul călătoriei sau în așteptare, dar nu în timpul activităților familiale
- În avion și în hotel , folosim vocea noastră interioară pentru că suntem înăuntru.
Mergeți regulile cu câteva zile înainte de călătorie și apoi din nou când începeți călătoria
- Creați o diagramă de recompense Acest lucru este util în special pentru sprijinirea un comportament bun în timpul unei călătorii în avion sau al unui eveniment, cum ar fi o nuntă, unde ai nevoie de copilul tău să fie liniștit. Puneți "regulile pentru drum" în grafic și, la intervale regulate, acordați stele dacă aceste reguli sunt păstrate. Permiteți-i copilului să câștige tratamentul pentru un comportament de succes
- Discutați consecințele Asigurați-vă că copilul dumneavoastră știe cum vor fi tratate consecințele obișnuite în timp ce călătoriți
Copiii cu ADHD și călătorii:
În conformitate cu ideea previzibilității, realizați că copiii cu ADHD beneficiază de un program pentru fiecare zi. Țineți minte aceste lucruri:
- Lăsați-i să ajute la planificare. Obținerea unui buy-in pentru copii este utilă. Dacă iubesc delfinii, lasă-i să aleagă un timp pentru a merge la acvariu. Copiii în vârstă cu ADHD ar putea fi capabili să efectueze cercetări și să aleagă singuri opririle de călătorie.
- Includeți mese, pauze de baie și nopți Programarea chiar și a detaliilor mici vă va ajuta copilul să se simtă confortabil cu agenda ta.
- Nu uitați de somn Este posibil să rămâneți mai târziu și să dormiți mai mult, dar copiii cu ADHD au nevoie de cel puțin aceeași cantitate de somn general pentru a se comporta bine
- Planificați jocuri de călătorie Efectuați un plan pentru modul în care aceștia pot să se distreze în timpul orelor de călătorie, cum ar fi perioade lungi de timp în mașină sau în așteptare în aeroporturi. Jocurile pe care le poți juca cu ei sunt cele mai bune, spune Verduin - copiii cu ADHD au nevoie de părinții lor să fie implicați în ei.
- Utilizați pauzele cu prudență Chiar și pauzele ar trebui structurate, sfătuiește Verduin. A alerga în jurul valorii de la o oprire de odihnă poate face mai greu pentru a stabili în jos din nou - opta pentru o plimbare liniștită sau de a lua o gustare în loc.
Copiii cu ADHD și de călătorie: Lăudați bună comportament de călătorie
"Mulți copii cu ADHD plâng că noi nu le acordăm atenție până când nu fac ceva greșit ", spune Verduin.
În loc să așteptați ca copiii dvs. să înceapă să acționeze, laudați un comportament bun devreme și adesea, sfătuiește Verduin. Puteți menționa cât de plăcut este atunci când toată lumea poate fi liniștită în mașină, cât de mândră sunteți de ele pentru a fi răbdători în timpul unei întârzieri sau cât de mult vă bucurați de participarea copilului dumneavoastră la un joc de familie. timpul greu de reglementare a comportamentului lor si starea lor de spirit, uneori, asa ca o afacere care le spune ca se descurca bine poate fi foarte util ", spune Verduin.
Luand toate aceste recomandari in considerare atunci cand planificati vacanta poate parea ca o multime de dar salariul va fi o aventură memorabilă care călătoresc împreună - cu sănătatea ta intactă.
