Cuprins:
- Tiroidian și dietă: Dezbaterea despre soia
- Desi anumite alimente nu pot inversa o problema tiroidiana, este important să știți despre alimente și medicamente care pot interacționa potențial cu medicamentul tiroidian. Pentru persoanele care suferă de hipotiroidism și care iau hormoni tiroidieni în fiecare zi, alimentele sau suplimentele care conțin calciu, fier și soia și chiar medicamente precum medicamentele pentru colesterol pot menține hormonul absorbit corespunzător. De aceea este de obicei cel mai bine să vă luați medicamentul tiroidian pe stomacul gol, primul lucru dimineața. Apoi, așteptați cel puțin o oră sau în conformitate cu recomandările medicului, înainte de a mânca aceste alimente sau de a lua orice suplimente sau alte medicamente. Sau așteptați până la cel puțin două ore după consumarea acelor alimente sau medicamente înainte de a lua medicamentul tiroidian.
Condițiile tiroidiene pot apărea din mai multe motive, inclusiv o boală autoimună în care sistemul imunitar al organismului atacă propriul țesut normal al tiroidei. Dieta vestică a luat multă căldură ca o posibilă cauză în spatele a numeroase condiții de sănătate. De obicei, nu este legată de condițiile tiroidiene, iar alternativele radicale față de regimul tipic occidental nu pot inversa nici cea mai mare parte a problemelor tiroidiene.
Tiroidian și dietă: Dezbaterea despre soia
soia este dăunătoare atunci când vine vorba de funcția tiroidiană și dacă poate provoca hipotiroidie. "Produsele din soia sunt considerate a fi ușor anti-tiroidieni, dar există atât de multe beneficii de soia încât nu le-aș spune niciodată oamenilor să limiteze soia pe care o mănâncă", spune Mario Skugor, MD, medic endocrinolog al Clinicii Cleveland. - sub formă de tofu, lapte de soia, iaurt de soia și alte alimente - este un înlocuitor excelent pentru proteinele cu conținut ridicat de grăsimi, poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și poate avea și alte beneficii pentru sănătate. Trebuie să dați toate astea? Raspunsul nu este, potrivit unei revizuiri a 14 studii care evalueaza efectele soiei asupra functiei tiroidiene - cercetatorii nu au gasit dovezi care sa arate ca soia poate provoca boli tiroidiene sau ca afecteaza functia tiroidiana in orice alt mod. să vă faceți griji cu privire la soia este atunci când aveți deja hipotiroidism și luați medicamente sintetice hormonale tiroidiene - deoarece soia, precum și alte alimente, pot interfera cu absorbția sa. A se vedea secțiunea "Tiroidian și dietă: o notă despre luarea hormonului tiroidian" de mai jos pentru mai multe informații despre acest lucru.
Pe partea inversă a monedei de soia, există unele speculații conform cărora o dietă vegană care include o cantitate mare de proteine din soia ar putea inversa hipertiroidismul (tiroidă hiperactivă). O dietă vegană înseamnă eliminarea tuturor alimentelor derivate din animale - fără lapte, ouă sau carne - și soia este un înlocuitor obișnuit pentru aceste alimente. Însă, în timp ce o dietă vegetariană fără colesterol, cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta la îndepărtarea multor condiții de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, obezitatea și unele forme de cancer, din nou, conform studiului studiului de soia, soia nu are un astfel de efect asupra funcției tiroidiene.
Tiroidian și dietă: linia de jos pe iod
"Nu știm că există hrana sau dieta care afectează hipotiroidismul", spune dr. Skugor. Singura excepție posibilă este dacă aveți un deficit de iod în dieta dumneavoastră, notează el. Iodul este necesar pentru corpul tau pentru a face hormoni tiroidieni și dacă nu obțineți suficientă iod prin dieta dumneavoastră, puteți dezvolta boala tiroidiană, incluzând hipotiroidism (tiroidă subactivă) sau tiroidă mărită, numită uneori goiter. Dar aproape toti americanii primesc iod din sare si fructe de mare, deci deficitul de iod este rar in Statele Unite, precum si in majoritatea lumii.
Prea mult iod in dieta sau consumul de suplimente de iod poate determina hipertiroidism sau hiperactivitate tiroida . În acest caz, scăderea consumului de iod poate îmbunătăți simptomele.
Tiroidian și dietă: o notă despre consumul de hormon tiroidian
"Dacă aveți hipotiroidism, nu aveți tiroidă funcțională", spune Skugor. Pentru a inversa hipotiroidismul, spune el, în principiu ar trebui să crești o tiroidă nouă, și nici o dietă nu poate face asta. "Singura" dieta "care poate vindeca hipotiroidismul este cea care contine hormoni tiroidieni", adauga el, care poate fi luat doar sub forma unui supliment zilnic de tiroida.
Desi anumite alimente nu pot inversa o problema tiroidiana, este important să știți despre alimente și medicamente care pot interacționa potențial cu medicamentul tiroidian. Pentru persoanele care suferă de hipotiroidism și care iau hormoni tiroidieni în fiecare zi, alimentele sau suplimentele care conțin calciu, fier și soia și chiar medicamente precum medicamentele pentru colesterol pot menține hormonul absorbit corespunzător. De aceea este de obicei cel mai bine să vă luați medicamentul tiroidian pe stomacul gol, primul lucru dimineața. Apoi, așteptați cel puțin o oră sau în conformitate cu recomandările medicului, înainte de a mânca aceste alimente sau de a lua orice suplimente sau alte medicamente. Sau așteptați până la cel puțin două ore după consumarea acelor alimente sau medicamente înainte de a lua medicamentul tiroidian.
Există o mulțime de hype care înconjoară alimentația, dieta și nutriția pentru a gestiona funcția tiroidiană. Dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă gestiona problema tiroidiană este să urmați recomandările medicului dumneavoastră cu privire la medicamente, opțiuni de tratament, dietă și exerciții fizice. Când simptomele tiroidiene se diminuează, corpul vostru vă spune că are ceea ce trebuie să fie sănătos.
