Cuprins:
- Atacuri Heart: Cum se întâmplă
- Cum raspunzi la pierderea ta, de asemenea, poate contribui la boli de inima. Unii oameni reacționează la știri triste de supraalimentare, încercând să găsească confort în mâncare. Alții nu mănâncă deloc. "Ambele sunt situații nesănătoase pentru inima ta", spune Stevens.
- Ajungeți la asistență.
Mai mult decât un sentiment romantic, o inimă ruptă poate fi fizic posibilă, potrivit rezultatelor unui studiu recent. Un grup internațional de cercetători a intervievat aproape 2 000 de persoane spitalizate după un atac de cord. Una dintre întrebările pe care le-a întrebat a fost dacă un iubit a murit în ultimele șase luni. Pe baza raspunsurilor participantilor, cercetatorii au fost capabili sa calculeze ca riscul de atac de cord creste pana la 21 de ori mai mare decat in prima zi dupa moartea unui iubit si de sase ori mai mare in aceasta prima saptamana. Riscul, a constatat, rămâne ridicat cel puțin o lună.
Faceți tot ce puteți pentru a vă gestiona starea de inimă? Descoperiți-ne cu ajutorul examenului nostru interactiv
"Există date foarte bune care arată că, în perioade de criză, incidența atacurilor de inimă crește," spune Tracy Stevens, MD, cardiolog la Institutul Central American de Inima Sf. Luke din Kansas City , Mo. și un purtător de cuvânt al American Heart Association, care a publicat studiul în jurnalul său Circulation.
Atacuri Heart: Cum se întâmplă
Cum poate o inimă spartă, o reacție emoțională, fatal fizic? Când vă simțiți stresați, corpul dvs. își intensifică producția de hormoni de stres adrenalină și cortizol. Este raspunsul dvs. de zbor sau lupta, explica dr. Stevens. Adrenalina vă ajută să vă pregătiți pentru a face față ceea ce corpul dvs. percepe ca pericol (luptă) sau să scape de pericol (zbor). Corpul tau nu pare sa cunoasca diferenta dintre pericol si stres.
Aceasta crestere a hormonilor de stres poate:
- Stimuleaza-ti inima
- Ridicati-va tensiunea arteriala
- inima ta este supra-stimulată, bătăile inimii pot scăpa, iar ritmurile inimii anormale pot duce la un atac de cord. Există câteva mecanisme diferite. Când aveți tensiune arterială ridicată, aceasta pune stresul nedorit pe pereții vaselor de sânge.
Adrenalina poate determina ruptura plăcii care a apărut în arterele voastre, iar placa ruptă este o cauză majoră de infarct miocardic și accident vascular cerebral, Stevens spune. "Corpul vede că ruptura este o tăietură și vrea să o vindece", explică ea. "Se formează imediat un cheag la locul de ruptură și acest lucru declanșează atacul de cord sau accident vascular cerebral, în funcție de zona în care se furnizează artera de ruptură."
Cortizolul stimulează producerea de grăsime în stomac, și cum se acumulează grăsime în jurul organelor interne, alte organe, inclusiv inima, pot suferi. "Fat in abdomenul nostru poate crea o stare inflamatorie, ceea ce face si ruptura placii noastre", spune Stevens.
Femeile peste 55 sunt mult mai susceptibile de a suferi de sindromul inimii rupte decat barbatii, potrivit cercetarilor prezentate la o intalnire a American Heart Association
Stresul emotional si bolile cardiace
Cum raspunzi la pierderea ta, de asemenea, poate contribui la boli de inima. Unii oameni reacționează la știri triste de supraalimentare, încercând să găsească confort în mâncare. Alții nu mănâncă deloc. "Ambele sunt situații nesănătoase pentru inima ta", spune Stevens.
Când ai acel sentiment zdrobit, ai putea avea și probleme de somn. S-ar putea să plângeți noaptea și apoi să fiți prea epuizați să vă exercitați. Este un ciclu nesănătos care poate duce la un sistem imunitar slăbit și la o șansă crescută de deces, în special din cauza bolilor de inimă. Tulburările de somn poartă cu ei un risc cardiovascular ", spune Stevens. Un alt studiu recent din
Circulația a constatat că riscul unui atac de cord la persoanele care au avut probleme cu somnul este cu 27 până la 45% mai mare decât este cazul persoanelor care primesc somnul de care au nevoie. Grieving Cum vă vindecați inima frântă vă poate ajuta să vă protejați de un atac de cord:
Ajungeți la asistență.
Puteți găsi confort în jurul prietenilor și al familiei. Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru deces poate oferi un alt fel de consolare, deoarece puteți împărtăși durerea dvs. altor persoane care se confruntă cu o situație similară.
- Discutați cu medicul dvs. Medicul dumneavoastră vă poate sugera că vă ia temporar medicamente pentru a vă ajuta depășiți durerea voastră. De asemenea, este important să vă îngrijiți de sine, astfel încât boala dumneavoastră să nu vă adauge durerea dvs.
- Cunoașteți simptomele atacului de cord Dacă aveți simptome de infarct miocardic, cum ar fi disconfort toracic, dificultăți de respirație, greață, transpirații reci, senzație de amețeală sau dureri de stomac, obțineți ajutor imediat.
- Grief este un proces pe care puțini oameni nu-l pot evita - găsirea unor modalități de a face față poate face mai ușor atât emoțional, cât și fizic. > Pentru cele mai recente știri și informații despre viața unui stil de viață sănătos în inimă, urmați @HeartDiseases pe Twitter de la editori ai @EverydayHealth.
