Boala de altitudine este inconfortabilă și situație potențial gravă care afectează anumite persoane atunci când călătoresc către destinații de înaltă altitudine, de la Colorado Rockies până la Annapurnas din Nepal. Există însă câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a preveni boala de altitudine în timp ce călătoriți, iar altele pentru a scuti simptomele bolii de altitudine dacă o dezvoltați.
Pe măsură ce călătoriți la altitudini mari, cantitatea de oxigen din aerul pe care îl respirați scade . Odată ce ajungeți la altitudini de peste 8000 de picioare, nivelul oxigenului din aer este semnificativ mai mic. Ea poate fi dificil pentru organismul dumneavoastră să se adapteze la acest oxigen scăzut, împreună cu aerul rece și uscat, precum și apropierea de soare, toate care vin cu petrecerea timpului la altitudini mari. Din fericire, există măsuri care să fie luate atât pentru prevenirea bolilor de altitudine, cât și pentru tratarea bolilor de altitudine.
Tipuri de Altitudine
Persoanele care trăiesc la altitudini mari se adaptează la nivelurile scăzute de oxigen, dar pentru călătorii care sosesc la altitudine mare mediul înconjurător, boala de altitudine poate să lovească.
Există trei tipuri de boală de altitudine pentru a fi conștienți de:
Boală de munte acută (AMS)
- AMS este cel mai blând și cel mai comun tip de boală de altitudine. Aceasta afectează aproximativ 25% dintre persoanele care călătoresc și dorm în locuri de peste 8000 de picioare. Simptomele AMS pot include dureri de cap, oboseală, pierderea apetitului, greață și vărsături. AMS are loc în mod obișnuit în decurs de 2 până la 12 ore de la sosirea la o altitudine de mare altitudine și se îndepărtează în decurs de una până la trei zile de la efectuarea tratamentului. Edem cerebral la înălțime ridicată (HACE)
- AMS dezvoltă HACE. HACE poate duce la oboseală extremă, somnolență, confuzie, lipsă de coordonare și embolie pulmonară sau PE, o condiție în care un cheag de sânge se deplasează în plămâni. HACE este extrem de periculoasă pentru viață, astfel încât oricine care simte aceste simptome trebuie să meargă imediat la o altitudine mai mică și să solicite asistență medicală. Edemul pulmonar de înaltă altitudine (HAPE)
- HAPE este deosebit de comună în alpiniștii care ating altitudinile de peste 14.000 de picioare. Simptomele HAPE includ dificultăți de respirație, slăbiciune și tuse. Deoarece HAPE este chiar mai mortal decât HACE, oricine cu simptome de HAPE ar trebui să primească imediat terapie cu oxigen sau să se mute la sol. Altitudine Prevenirea bolilor
Cel mai bun mod de a preveni boala de altitudine este să permiteți corpului să se adapteze la reducerea nivelului de oxigen în locații cu înălțime ridicată:
Coborâți încet.
- Deoarece poate dura câteva zile până când corpul se adaptează la scăderea oxigenului, dacă călătoriți de la nivelul mării până la o destinație de peste 8000 de picioare, încercați să planificați călătoria astfel încât să ajungeți treptat la altitudini mai mari pe parcursul a câteva zile. O regulă bună este să eviți să urci mai mult de 1.000 picioare pe zi. Dacă călătoriți la altitudini foarte mari, opriți-vă la 8 000 până la 9 000 de picioare timp de câteva zile înainte de a vă deplasa pentru a permite corpului să se adapteze. Somn scăzut.
- Nivelele de oxigen din sânge sunt cele mai scăzute atunci când dormiți la o altitudine mare. Dacă este posibil, planificați-vă vacanța astfel încât să vizitați altitudini mari în timpul zilei și să reveniți la altitudini mai mici pentru a dormi. De exemplu, rezervați-vă hotelul la o mie de metri mai jos decât muntele pe care îl veți schia, în timpul ciclului sau alpinismului pe parcursul zilei Luați medicamente
- Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați în considerare administrarea de acetazolamidă (Diamox) pentru a vă ajuta organismul să se adapteze la altitudinile crescânde rapid Evitați alcoolul
- Nu trebuie să consumați băuturi alcoolice cel puțin în primele două zile când vă aflați la o altitudine mare De asemenea, planificați să vă relaxați pentru primele câteva zile înainte de a vă angaja în ceva mai mult decât exerciții ușoare.
- Tratamentul de boală la altitudine Dacă faceți o boală de altitudine, următoarele opțiuni de tratament vă pot ajuta:
Pentru orice tip de boală de altitudine, cel mai bun tratament este să se deplaseze imediat la un nivel mai scăzut al durerii
- altitudine. Dați-vă la o înălțime cuprinsă între 1.500 și 2.000 picioare, până când simptomele dispar. Așteptați-vă
- Dacă simptomele sunt ușoare, luați-o ușor pe măsură ce corpul se ajustează la altitudine mai mare pentru câteva zile. Este important să ascultați corpul atunci când călătoriți în locații de înaltă altitudine, de vreme ce boala de altitudine poate fi gravă. Dacă bănuiți că vă confruntați cu o boală de altitudine, nu mergeți mai sus până când simptomele dvs. nu se îmbunătățesc și dacă vă simțiți mai rău.
