Cuprins:
Căldura și umiditatea de vară pot fi dificil de făcut pentru cei mai sănătoși dintre noi. Dar pentru cei care traiesc cu dureri cronice, este o provocare si mai mare.
Caldura si umiditatea afecteaza persoanele cu dureri cronice, deoarece pacientii cu aceste afectiuni au dificultati in reglarea sistemului lor cu schimbari extreme de temperatura si umiditate in aer, a spus John L. Pappas, MD, directorul medical pentru Centrele de Beaumont pentru Medicina Durerii din Royal Oak, Mich. "Este, de asemenea, posibil sa existe modificari ale nivelului de lichid care controleaza si lubreaza articulatiile. Dacă se întâmplă acest lucru, poate crește cumva inflamația și durerea ", a adăugat el.
Deși știința din spatele legăturii cronice de durere și vreme este limitată, durerea însăși este reală. O revizuire recentă a analizat nouă studii diferite privind vremea care afectează persoanele cu poliartrită reumatoidă. Cercetătorii au ajuns la concluzia că, deși vremea a afectat diferiți oameni în moduri diferite, senzația pe care au experimentat-o cei aflați în studiu a fost cu siguranță reală.
Nu sunt afectați numai persoanele cu artrită. "Încălzirea și umiditatea ridicate pot exacerba nivelurile de ozon din mediul înconjurător, provocând eventual suferințe și dureri suplimentare la cei care suferă de astm, fibromialgie, scleroză multiplă și sindrom de oboseală cronică", a declarat Moshe Lewis, MD, specialist în managementul durerii practica privata in Redwood City, California
Un alt factor atenuant este rolul pe care il pot juca medicamentele pentru tratamentul durerii. "Căldura și umiditatea pot crește cantitatea de inflamație din sistemul pacientului, provocând medicamente antiinflamatorii mai puțin eficiente", a spus dr. Pappas. "Dozajul acestor medicamente poate fi necesar să fie ajustat și pot fi necesare alte medicamente pentru a trata durerea unui pacient".
Managementul durerii: Sfaturi pentru tratarea căldurii
Indiferent de cât de durere cronică este legată de vremea caldă sau umiditatea, condiția poate provoca probleme semnificative care trebuie abordate. Când vine vorba de gestionarea durerii sau tratamentul durerii și vremea caldă, aceste strategii simple vă pot face să vă simțiți cel mai bine:
Stai înăuntru. Poate că cel mai simplu mod de a evita durerea legată de vreme este să evitați să fiți în aer liber atunci când condițiile sunt infestate, a declarat Ioonna Felix, PT, DPT, terapeut fizic la Spitalul de Chirurgie Speciala din New York City. "Asigurați-vă că nu petreceți perioade lungi de timp în aer liber", a adăugat ea. "Dacă trebuie să fii afară, luați pauze frecvente pentru a vă răcori în interior și nu vă exersați prea mult".
Ajustați aerul condiționat Păstrați aerul din interiorul locuinței răcoroase și păstrați umiditatea scăzută pentru a trata durere. "Investiți într-un aparat de aer condiționat sau un ventilator, precum și un dezumidificator", a spus Pappas.
Mănâncă și bea în mod adecvat Stai hidratat cu multă apă (nu înlocuitori de zahăr) și mănâncă o dietă sănătoasă cele mai bune și păstrați durerea cronică la capăt.
Alegeți hainele potrivite. Rochie pentru vreme. "Purtați culori albe sau luminoase, în special țesături naturale, cum ar fi bumbacul sau mătasea, care sunt țesute loose și se potrivesc", a spus Dr. Lewis.
Încercați răcirea produselor "Pentru o abordare naturală, pielea și lasă o senzație plăcută de răcire ", a spus Lewis. "Încercați săpun de menta, loțiune sau pulbere."
Căldura de vară poate fi inconfortabilă și se poate scurge fizic pentru toată lumea. Dacă de asemenea gestionați durerea cronică, luați măsuri pentru a crea un mediu temperat acasă și la locul de muncă pentru a evita agravarea stării dvs.
