Din cei 29,1 milioane de americani cu diabet zaharat, 31% utilizează medicamente complementare sau alternative, inclusiv suplimente, pentru a ajuta la gestionarea stării lor. De fapt, suma banilor folosiți pentru suplimentele alimentare ar putea fi uluitoare. "Cred că este mai mare decât afacerea farmaciei, dacă adăugați totul", spune Jeffrey Tipton, DO, MPH, vicepreședinte și director medical la AppleCare Medical Management din Los Angeles.
Deci, toți banii merg bine utilizare? "Există unele indicii că unele suplimente ar putea fi de ajutor, dar nu este nimic definitiv", spune Julie T. Chen, MD, internist și fondator al EZ Healthy EZ, o clinică de sănătate integrată în San Jose, California. Deși nu ar trebui să utilizați suplimente care să înlocuiască medicamentele pentru diabet zaharat, cercetările asupra unora dintre ele sugerează că pot ajuta la managementul diabetului zaharat tip 2.
Suplimente pentru diabetul de tip 2: o privire mai atentă
Dacă luați sau luând în considerare luarea unui supliment, spune medicului dumneavoastră este o necesitate deoarece unele suplimente pot interfera cu diabetul zaharat sau cu alte medicamente, cum ar fi diluanții sângelui.
Iată o privire la nouă suplimente alimentare utilizate frecvent de persoanele cu diabet zaharat de tip 2:
Cromul Un metal și un mineral esențial, acest lucru se crede că ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Se întâlnește în mod natural în carne, pește, fructe, legume, condimente și pâine integrală de grâu și secară. Ca supliment, este vândut ca picolinat de crom, clorură de crom și nicotinat de crom.
"Oamenii au fost excitați de crom în urmă cu aproximativ 20 de ani", spune Dr. Tipton. La doze mici, utilizarea sa pare a fi sigură pentru majoritatea oamenilor și poate fi de ajutor; dar preluate pe perioade lungi de timp, cromul poate provoca efecte secundare care includ probleme renale - deja o problemă pentru unii diabetici.
Magneziu Acest metal este esențial pentru oasele sănătoase, funcția musculară, tensiunea arterială normală ritm. Persoanele cu diabet zaharat au tendința să aibă un nivel scăzut de magneziu, care este legată de scăderea producției de insulină și de insensibilitatea la insulină. "Dacă un test de sânge arată că nivelurile de magneziu sunt scăzute, un supliment ar putea fi de ajutor", spune Susan Weiner, RDN, un educator cu diabet zaharat certificat în Merrick, New York și autorul Diabet: 365 Sfaturi pentru a trăi bine . Rețineți că luați prea mult magneziu cauzează diaree - asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte de a lua acest medicament sau orice fel de supliment. Surse alimentare bune de magneziu includ semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui, migdale, casheuri, halibut, ton, spanac și tărâțe de ovăz.
Omega-3 acizi grași și soia), nuci și germeni de grâu. Suplimentele Omega-3 sunt disponibile sub formă de capsule sau uleiuri. O revizuire publicată în octombrie 2015 în jurnalul PloS One a arătat că acizii grași omega-3 scad trigliceridele, dar nu afectează controlul glicemiei sau colesterolul total. În plus, Centrul Medical al Universității din Maryland din Baltimore observă că acizii grași omega-3 din pești acționează pentru a crește colesterolul HDL ("bun") la persoanele cu diabet zaharat, în timp ce omega-3-urile din ulei de semințe de in poate da același beneficiu. În unele studii, acizii grași omega-3 au crescut și colesterolul LDL ("rău"). Sunt necesare cercetări suplimentare, în special studii pe termen lung, care privesc în mod special bolile cardiace la persoanele cu diabet zaharat. Uleiul de pește poate interfera, de asemenea, cu medicamentele care sugerează sângerarea și tensiunea arterială.
Vanadium Ca și cromul, vanadiul este și un mineral. În anii 1980, cercetarea a arătat mai întâi că ar putea scădea zahărurile din sânge. "Vanadiul, împreună cu verișorii săi mai buni, molibdenul și tungstenul, pot imita insulina", spune Weiner. In cercetarile efectuate cu celulele animale, aceste minerale au fost in masura sa inlocuiasca insulina. Dar cercetările ulterioare au arătat că nu au avut niciun efect asupra nivelurilor de zahăr din sânge.
Glucozamina Nici o cercetare nu arata ca glucozamina este de ajutor pentru persoanele cu diabet zaharat, spune Tipton. Dovezi în favoarea sa sunt doar anecdotice, ceea ce înseamnă că unii oameni spun că le ajută, spune Weiner. "Glucozamina este importanta pentru repararea si mentinerea cartilajului sanatos in articulatii, dar luarea acestuia in forma orala poate sa nu ajunga acolo unde trebuie sa fie intr-o cantitate care sa faca orice bine", spune ea. - Acid lipoic
De asemenea, cunoscut sub numele de ALA, acidul lipoic și acidul tioctic, această substanță este similară cu o vitamină. Ca antioxidant, protejează împotriva deteriorării celulelor cauzate de radicalii liberi. ALA se găsește în ficat, spanac, broccoli și cartofi. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 iau suplimente de ALA pentru a-și ajuta corpul să utilizeze mai eficient insulina. ALA a fost, de asemenea, utilizat pentru prevenirea sau tratarea neuropatiei diabetice (o tulburare nervoasă). Un studiu publicat în iulie 2014 în revista
Diabetologie și sindrom metabolic a constatat beneficii terapeutice pentru ALA, , Spune Weiner. Printre avertismente sunt că ALA poate scădea nivelul de fier din sânge și poate interacționa cu anumite medicamente pentru cancer. În unele cazuri, ALA ar putea să scadă prea mult zahărul din sânge, astfel încât zahărul din sânge trebuie monitorizat cu atenție dacă utilizați acest supliment. Pepene galbenă
În ciuda numelui său, pepene galben este o legume care se găsește și sub formă de supliment. Există dovezi că botanicii, cum ar fi pepeni amar, au proprietăți de scădere a glucozei. Dr. Chen îi place pepene amar, deoarece este în general sigur pentru majoritatea oamenilor. Ea recomandă începerea cu 900 miligrame și ajustarea dozei dacă vă ajută. Scorțișoară
Este nevoie de mai multe cercetări, spune Chen, dar o revizuire sistematică a studiilor publicate în septembrie 2013 în revista Annals of Family Medicine sugerează că scorțișoară poate îmbunătăți nivelul de zahăr din sânge la unii oameni. Încercați să adăugați scorțișoară - asigurați-vă că este neabsondată - la făină de ovăz și alte alimente sau să o presărați în cafea. Dacă doriți să utilizați suplimente, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre alegerile dvs. pentru a vă asigura că ceea ce " luarea este sigură și nu va interfera cu tratamentul diabetic convențional.
