Pentru cuplurile care se confruntă cu provocarea de a încerca să piardă împreună, experiența împărtășită poate însemna de două ori munca - și de două ori recompensa. Obțineți o privire asupra vieții reale, a poveștilor despre succesul pierderii în greutate și despre modul în care acestea au navigat împreună această experiență importantă în domeniul sănătății - ceea ce au învățat, ce au iubit și ce sfaturi despre pierderea în greutate au lucrat pentru ele. Veți avea un sistem de asistență internă.
Nenumărate studii au arătat că sprijinul celorlalți este o parte importantă a succesului de pierdere în greutate, motiv pentru care o rețea de sprijin încorporată este unul dintre cele mai mari avantaje pentru a scădea în greutate ca un cuplu. Doar întrebați pe Jen Aiello, o femeie de 34 de ani din Gloucester, Massachusetts, care a pierdut 100 de kilograme alături de logodnicul său, Joe Wilson, de 40 de ani, care a scăzut cu aproximativ 75 de lire sterline. "Când unul dintre noi nu are de gând să lucreze, ne întoarcem mereu mai mult unul pe altul și ne reamintim unul altuia că vom regreta dacă nu o vom face", spune ea. "De fiecare dată când ieșim la cină, ne ajutăm reciproc pentru a face alegerile corecte și sănătoase." 2. Relația ta va deveni din nou o prioritate.
Când tu și soțul tău lucrați împreună pentru a realiza ceva, sunteți în esență legătura - poate într-un mod pe care nu l-ați mai întâlnit. Asta a fost adevărat pentru Carters, Leann și Joe, din Riverside, Rhode Island. Un însărcinat Leann ia încurajat pe Joe să se înghesuie, pentru ca el să fie un tată mai sănătos pentru puii lor de curând să fie mai mari; ea sa alăturat lui în misiune la o lună de la nașterea bebelușului. "Cu patru copii, nu ne-am concentrat pe noi ca pe un cuplu", își amintește Leann. A pierdut 44 de kilograme și a pierdut 88 de kilograme. "Acum pregătim împreună, mâncăm împreună și lucrăm împreună. Cu siguranta ne-a adus mai aproape. De asemenea, ne certăm mai puțin și am devenit un cuplu mai fericit. " 3. Veți crea noi obiceiuri sănătoase împreună.
Uglietții, din Peabody, Mass., Care au pierdut mai mult de 300 de kilograme împreună, au acum mai mult timp și energie pentru activități. "Când Chuck era foarte greu, era mereu obosit și niciodată nu voia să părăsească patul, cu excepția muncii", spune Uglietta despre soțul ei. "Acum, el nu poate sta în continuare, așa că suntem întotdeauna afară și în jurul nostru, sau în schimb, oferindu-ne reciproc un timp liber pentru a ne exersa. Înainte, aș sta doar acasă. "Pentru Carters, duminica este cumpărăturile de băcănie și ziua pregătirii produselor alimentare, o rutină care a fost crucială pentru succesul lor. "Un nou obicei pentru noi acum este că nu scăpăm niciodată micul dejun! Ne facem rândul să facem micul dejun ", spune Leann Carter. 4. Cineva va pierde mai repede.
Barbatii tind sa piarda in greutate mai repede decat femeile, iar pentru cuplurile heterosexuale care incearca sa slabeasca impreuna, progresele neuniforme pot duce la frustrare. Adăugarea la resentimente poate fi și comentariile unor persoane din afară care fac comparații incorecte, spun lucruri dureroase sau chiar subliniază diferența în rezultate. "Înainte [m-am alăturat soțului meu în efortul său de pierdere în greutate], oamenii i-ar fi întrebat dacă era îngrijorat că se va schimba. Am luat acest lucru pentru a însemna că m-ar lăsa pentru că era această persoană slabă și credea că ar putea face mai bine ", își amintește Uglietta. Pierderea în greutate ar putea deveni competitivă - și este un lucru bun. "Există o mulțime de zile pe care amândoi vrem să le spunem nu pentru a face nimic - suntem obosiți și răniți. Aceste zile grele când știu că Jen lucrează, mă face să mă scot din cap ", spune Wilson. "Aproape mă simt rău dacă pune munca și nu sunt."
6. Ar putea fi mai ușor decât crezi. Credeți că veți fi la gâtul celuilalt dacă încercați să faceți o provocare ca un duo? Realitatea se poate dovedi a nu fi atât de rău. "Ceea ce ma surprins cel mai mult prin această călătorie este cât de bine am lucrat împreună", spune Joe Carter. "Am crezut că va fi dificil. Dar chiar de la început, eram într-adevăr acolo unul pentru celălalt. Legătura dintre noi a crescut și ea; există doar ceva despre un soț și o soție care trec printr-un test în fiecare zi. Nu aș schimba o secundă de atunci ", adaugă el.
7. Întreaga familie va profita de beneficiile Când familia și prietenii încep să observe rezultatele, influența pozitivă se poate răspândi. "Toată lumea este atât de mândră de noi și ne cere întotdeauna sfaturi și trucuri", spune Aiello. "Cei mai mulți dintre prietenii și familia noastră se află acum pe aceeași cale de a deveni mai sănătoși după ce am văzut cât de bine ne simțim și știind că puteți să o faceți și să trăiți în continuare o viață realistă". Modificările aduse sănătății tale pot avea efecte de schimbare a vieții.
Pentru Ugliettas, scăderea în greutate nu numai că a dus la ameliorarea sănătății - și le-a permis să se confrunte cu provocările legate de fertilitate. "Aveam probleme de a rămâne însărcinată și am mers să vizitez un specialist în fertilitate, care mi-a spus că trebuie să pierd 30 de kilograme înainte să ia în considerare și să facă ceva pentru a ne ajuta", spune Uglietta. "Prin luarea de cursuri, dietă și mers pe jos, am pierdut greutatea." Cu ajutorul unui IUI, cuplul a rămas însărcinat și are acum un fiu. "Dominic va fi săptămâna viitoare", spune ea. Dacă aceste cupluri o pot face, poți și tu! Consultați alte povești de succes privind pierderile de greutate pentru mai multe sfaturi despre cum să începeți.
