bufele și nopțile fără somn nu sunt singurele semne ale menopauzei. Nivelurile scăzute de estrogen trimit organismul prin modificări și mai vizibile, provocând pielea uscată, germenii noi de păr, chiar și o linie de gingie care se retrage. Deci, împreună cu stabilirea unui termostat mai rece, menopauza poate necesita un nou regim de frumusețe. Lifescript Beauty Expert Rona Berg împărtășește ceea ce să aștepte și cum să se ocupe de "schimbare" …
Într-o zi te uiți în oglindă și o femeie mult mai în vârstă se uită înapoi. Fața ei este căptușită; ochii sunt inconjurati cu cercuri intunecate, cu pielea relaxata si plictisitoare
Intalneste-te in menopauza
"Toata lumea este surprinsa de ceea ce trec", spune dermatologul cosmetic Debra Luftman, MD, instructor clinic de dermatologie la Universitatea din California Los Angeles și co-autor al prescripției de frumusețe (McGraw-Hill). "Aveți mai multe linii, riduri, piele încrezătoare. Este o experiență intensă când dintr-o dată îi vezi pe altcineva în [reflecția ta]. "
Vinovatul: nivele scăzute de estrogen. Pe măsură ce hormonul scade, pielea devine mai uscată și mai puțin suplă. Părul devine mai subțire pe capul tău și apare pe bărbie și pe buza superioară. Gâtul îți pierde tonul.
Din fericire, poți lua măsuri pentru a remedia situația. Iata ce trebuie sa faceti cu privire la fiecare dintre aspectele de aparitie cu care va confruntati.
Semnele de menopauza: Linii si riduri
Preocuparea nr. 1 a pielii raportate de femeile din menopauza este uscarea, potrivit unui sondaj realizat in 2011 de 1074 de femei, prezentat la Congresul Internațional de Medicină Estetică Anti-Aging. Ridurile sunt numărul 2.
La femeile aflate în menopauză, pielea secretă mai puțin ulei, făcându-l deshidratat și mai puțin suplu. De asemenea, devine mai subțire și mai fragilă. Pierderea elasticitatii - combinata cu descompunerea proteinelor de colagen si elastina care promoveaza fermitatea - conduce la linii si riduri.
"Pielea de menopauza are in general nevoie de un hidratant mai puternic", spune Hilary Baldwin, MD, profesor asociat si vicepresedinte al departamentului de dermatologie la SUNY (Universitatea de Stat din New York) Downstate din Brooklyn.
"Moisturizatorul umple văile dintre celulele pielii și îndepărtează uscarea de pe suprafață", spune ea. "Orice ați fi folosit înainte, faceți-l puțin - treceți de la o loțiune la o cremă sau de la o cremă până la un balsam."
Căutați hidratanți cu aditivi dovediți în studiu, cum ar fi niacinamidă topică, isoflavone de soia, antioxidanți ca acid alfa-lipoic și vitaminele A, C și E, licopenul, beta-carotenul și seleniul, în conformitate cu Centrul Medical NYU Langone.
Dar unele ingrediente pe scară largă nu au arătat niciun beneficiu în studii. Acestea includ ceai verde, aloe, arnica, calendula, musetel si mineralele din Marea Moarta, spune Centrul Medical NYU Langone.
Retinolele topice si antioxidantii sunt bazate pe dovezi, tratamente eficiente pentru semnele de imbatranire. , un dermatolog din Washington, DC.
Doctorii recomandă și aceste remedii uscate.
Consumați și o dietă sănătoasă pentru piele. Umple-ți coșul cu alimente (și hrăni-ți fața) cu morcovi, caise și alte fructe galbene și portocalii. Consumați și spanac și legume verde cu frunze, roșii și afine, sugerează Clinica Mayo.
Dar evitați alimentele procesate și carbohidrații rafinați, deoarece acestea accelerează îmbătrânirea pielii
Semnele menopauzei: noi varsta, celulele pielii nu se indreapta cat de repede se obisnuiesc, iar celulele noi nu cresc atat de repede. Rezultatul: pielea plictisitoare, aspră, cu aspect de fulgi.
Exfoliarea regulată (îndepărtarea celulelor moarte ale pielii) este soluția. Baldwin recomandă tratamente care conțin acid alfa-hidroxi pentru a elimina stratul superior al pielii.
Dacă problema este severă, discutați cu dermatologul dvs. despre microdermabraziunea, în care o mașină utilizează granule sau cristale mici pentru a îndepărta pielea de pe suprafață.
Aplicarea unui luminizant sau a unui machiaj care se evidențiază pe pomeții pietrelor și oasele din spate va îngheța aspectul pielii plictisitoare, la fel ca și un hidratant colorat.
Semnele menopauzei: ochi plini și cercuri sub ochi
Blitzurile pot duce la nopți nedormite , rezultând cercuri întunecate sub ochi. De asemenea, pielea sub ochi poate deveni mai pronunțată, deoarece colagenul se pierde odată cu vârsta.
Din păcate, niciun ingredient din piele nu poate diminua cercurile sau reduce puffiness, potrivit Paula's Choice, un site care studiază și evaluează produsele de îngrijire a pielii produse cosmetice. A fost fondată de Paula Begoun, autorul
Biblia originală a frumuseții
și Nu mergeți la contorul de cosmetice fără mine (ambele începuturi) Compresele la rece pot reduce dilatarea și vasele de sânge decolorate sub ochi, potrivit Clinicii Mayo. Un alt sfat: Ridicați-vă capul cu perne suplimentare pentru a preveni pufarea - și obțineți multă închidere. Probleme de dormit? Aceste sfaturi de somn ar putea ajuta.
Acoperiți cercurile cu un cremă de cremă, cu una sau două nuanțe mai ușoare decât pielea. Pat negru cu degetul al patrulea pentru a exercita cea mai mică presiune și a împiedica tragerea suplimentară a pielii.
Semnele menopauzei: Slack Skin
Pielea își pierde fermitatea la femeile menopauzale, în special în jurul liniei maxilare, atunci când stratul de grăsime se coace și colagenul si elastina isi pierd pierderea.
"Acizii grasi Omega-3 [gasiti in peleti precum somonul] pot ajuta la producerea de colagen", spune dr. Luftman
Alti acizi grasi esentiali (ALE) canola și ulei de semințe de in. De asemenea, puteți lua suplimente EFA pentru a susține membranele sănătoase ale pielii și pentru a ajuta celulele să rețină umezeala.
Este posibil să doriți să încercați tratamente neinvazive, cum ar fi o facială microcurrentă, care trimite un impuls electric adânc în mușchi și pe piele pentru a stimula reproducerea celulară și strângerea . Tratamentele faciale galvanice se bazează de asemenea pe un fel de curent care să se îngroape și să se strângă. Este nevoie de o serie de tratamente.
În cazul în care căderea este severă, Dr. Read sugerează terapia de întinerire cu laser, care poate fi făcută de dermatologul dvs. sau de un centru de tratament specializat. Laserul în siguranță "încălzește colagenul, stimulându-l să se regenereze."
Puteți încerca, de asemenea, o cremă de întărire ca un dispozitiv de înăbușire temporară a pielii
Semnele menopauzei: Buzele subțiri
cu vârsta, dar buzele par a fi mai subțiri. Pentru a vă face să arătați călduroasă, încercați o nuanță de buze ușoară, neutră într-o formulare cremă, cu un luciu de luciu în centrul buzei inferioare.
Este posibil să observați că rujul dvs. nu va rămâne acolo unde aparține, mai ales dacă liniile încep să apară deasupra buzelor. În acest caz, utilizați o perie ascuțită pentru a curge un pic de pulbere translucidă sau agent de concealer chiar în afara marginilor buzelor înainte de aplicarea culorii.
Pentru subțierea severă, întrebați-vă dermatologul despre umpluturile injectabile precum Restylane sau Perlane, Dr. Read Oamenii de la menopauza au observat o rarire a parului, o afectiune numita alopecie, potrivit unui cercetator de la Spitalul Hammersmith din Londra, intr-un studiu din anul 758 femeile de peste 45 de ani. Părul poate deveni, de asemenea, mai uscat și predispus la rupere.
Astfel regina frumuseții se ocupă de alopecie
Ajută la reducerea frecvenței calorifierii - uscarea prin suflare, utilizați-le cu produse de protecție termică. Utilizați un șampon blând, fără sulf, deoarece sulfații pot elimina uleiul natural de hidratare al părului.
De asemenea, manevrați-vă părul cu grijă. Stiluri precum împletiturile drepte sau poneiile de trasare pot duce de asemenea la spargere. Deci, pot fi permise frecvente sau culori aspre.
Dacă vă confruntați cu pierderea părului, încercați acest masaj al scalpului pentru a stimula fluxul sanguin către foliculul de păr: Așezați-vă pe marginea patului, îndoiți-vă la talie cu capul atârnând cu susul în jos, și masaj scalp în cercuri blând. Repetați în fiecare zi.
Tratamentele eficiente pe bază de lapte includ Rogaine pentru femei - care conține o substanță chimică care promovează circulația, numită minoxidil, care arată creșterea regrowth și pierderea lentă. Dacă problema este severă, consultați medicul dermatolog pentru medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală.
Lifescript Beauty Expert recomandă:
Peter Lamas Plante medicinale chinezești Stimularea șamponului, $ 26;
Păr Facial nedorit
Deși părul de pe capul tău poate fi înrăutățit, se pot vedea mușchii să crească pe buze și pe bărbie.
Peste 40 de milioane de femei din SUA au părul facial nedorit. Pluginul este o opțiune bună pentru câțiva fire de par, în timp ce ceara, depilatoare (substanțe chimice de dizolvare a părului) și creme de albire funcționează mai bine pentru plasturi mai mari. Dacă părul tău facial este întunecat, Dr. Luftman sugerează tratamente cu laser pentru îndepărtarea permanentă .
"Nu este foarte costisitoare in comparatie cu ceara in curs de desfasurare", spune ea. "Și după șase tratamente aveți o reducere permanentă de 80%." Îndepărtarea părului cu laser nu este eficientă pe părul blond, gri sau alb. Iar dacă pielea ta este întunecată, unele tratamente cu laser pot schimba pigmentul, avertizează Clinica Mayo. Expert de frumusețe al Lifescript recomandă:
Parissa toate benzile de ceară naturale Face / Bikini, $ 9.99.
Semnele menopauzei: Neck
Gâtul poate fi primul accident de menopauză.
Pentru a preveni deteriorarea ulterioară, aplicați zilnic o cremă de protecție solară și un hidratant bogat sau ser. Nu aveți nevoie de un produs separat de "gât-întărire" - hidratantul dvs. facial va funcționa foarte bine.
"Dacă aveți o sărăcie semnificativă și o îmbătrânire severă, chirurgia și laserele sunt singurele tratamente care funcționează", spune Dr. Read . Semnele de menopauză: Piele întunecată
Se întreabă unde au apărut acele pete întunecate de pe fața și spatele mâinilor?
"Melanocitele, celulele care produc pigment, fac prea multe în unele locuri putin in altele, spune dr. Baldwin. "Celulele sunt fie revulsate în sus, fie în jos datorită hormonilor fluctuanți."
Această hiperpigmentare apare ca pete întunecate sau pete pe fața, gât și piept, cel mai frecvent pe cei cu piele echitabilă. Pentru a proteja împotriva acestui lucru, purtați protecție solară cu ingrediente active, inclusiv oxid de zinc, dioxid de titan sau avobenzonă.
Baldwin sugerează un retinoid pe bază de prescripție medicală (cum ar fi Retin-A), care este "superior superior versiunilor contra-contra" "Acidul alfa-lipoic și quercetinul [suplimente antioxidante] pot ajuta la regenerarea pielii și pot elimina depozitele de pigmenți din interior", spune expertul în sănătate naturală, Dr. Mao Shing Ni, fondatorul Tao of Wellness Clinica din Santa Monica, CA
Semnele menopauzei: Flushing și roșeață
"Cu mai puțin colagen și elastină, vasele de sânge din piele pierd structura de sprijin în jurul lor", spune dr. Baldwin. "Ei se dilata, de aceea multe femei mai in varsta au un tenu rosu". Daca aveti o istorie de rozacee [o afectiune in care pielea pare iritata si inflamata, cu vase de sange rosii vizibile care pot arata ca cosuri mici ], pielea ta poate deveni chiar mai roșie ", spune dr. Luftman.
Ea recomandă tratamente pe bază de rosacee pe bază de prescripție medicală, acid glicolic sau" photofacials "(tratamente cu lumină pulsată intensă, similar cu laser). scutece sau tonere care pot exacerba rosaceea ", spune ea.
Utilizați o cremă uscată și un hidratant delicat și evitați ingredientele dure și iritante, cum ar fi alcoolul, parfumul, parfumul, mentolul, mentă și uleiul de eucalipt , sugerează Societatea Națională de Roșie.
Pentru a atenua roșul, aplicați o pulbere translucidă fără parfum într-o nuanță de banană peste fundație.
Semnele de menopauză: linia gingiilor recurente și decolorarea dinților
Înainte și după menopauză, dinții se pot decolora, gingiile devin mai subțiri și se schimbă dinții, ceea ce scade forma "Dintii sunt fundatia fetei", spune Irwin Smigel, DDS, fondatorul Societatii Americane de Estetica Dentara, de la New York Cosmetic Dentist. "Ei se înmoaie pe măsură ce îmbătrânim, iar când dinții devin mai mici sau dacă sunt extrași, fața noastră începe să se micșoreze și să se învârtă în jurul lor."
Stomatologia cosmetică - de la albirea dinților până la realiniere - vă poate ajuta. Stomatologii pot "construi" dinții prin lipire (adăugând un material compozit pentru a închide golurile sau pentru a acoperi decolorarea) sau prin aplicarea coroanelor sau a furnirurilor, spune Dr. Smigel. "Ele adaugă plenitudine buzelor și pomeților și modifică forma și aspectul feței ", adaugă el.
Când faceți cumpărături pentru produse de albire de pe piele, asigurați-vă că produsul are Sigiliul American de Asistență Dentară de Acceptare. Acest lucru indică faptul că produsul îndeplinește criterii stricte de siguranță și eficacitate.
Rona Berg este autorul Fast Beauty: 1.000 de reparații rapide (Workman Publishing)
Sănătatea femeii: Cât de mult știi?
Nu există nici un substitut sănătate bună, și când a dispărut, este de multe ori plecat pentru totdeauna. Nu te lasa sa treci peste tine. Testați-vă inteligența cu acest test de sănătate pentru femei.
