Obezitatea și IMC

IMC este doar un instrument pentru măsurarea corpului grăsimi și este departe de a fi perfect.

IMC înseamnă indicele de masă corporală și este o modalitate de a estima cantitatea de exces de grăsime pe care corpul o poartă.

Folosind atât înălțimea cât și greutatea dumneavoastră, IMC sa dovedit a fi o o metoda fiabila si usoara de a estima riscul de obezitate al unei persoane - desi nu este foarte rezistent

Cum se masoara BMI?

IMC este calculat ca greutatea in kilograme, impartita de inaltimea dumneavoastra in inci pătrat, înmulțită cu 703:

Greutate (lb) / înălțime (înălțime) 2 ^{x 703} Exemplu:

Pentru o persoană care este înaltă de 5 picioare și cântărește 140 de lire sterline: (64x64) x 703 = 24 BMI Sau pentru cei care utilizează sistemul metric, greutatea dvs. în kilograme este împărțită la înălțimea dvs. în metri pătrat:

Formula:

(m) 2 ^Exemplu:

Pentru o persoană care este de 1,7 metri înălțime și cântărește 68 kg: 68 / (1,7 x 1,7) = 23,5 IMC Numerele BMI sunt aceleași pentru bărbați și femei, deși copiii folosesc o formulă puțin diferită de adulți (vezi mai jos)

Calculatoare BMI

Calculatoarele BMI online fac matematica pentru tine si sunt o modalitate la indemana de a determina masurarea BMI

Calculatoarele BMI separate pentru adulti si calculatoarele BMI pentru copii

Folositi calculatorul BMI pentru copiii din 2 ani până la 19 ani

Dacă sunteți în vârstă de 20 de ani sau mai mult, utilizați calculatorul IMC adulți

Ce înseamnă numărul IMC?

Numerele BMI sunt folosite ca instrument de screening pentru a identifica persoanele care pot fi subponderali, supraponderali sau obezi:

IMC sub 18,5 = Subponderal

• IMC 18,5 la 24,9 = Greutate normala
• IMC 25.0 - 29.9 = Supratensiune
• BMI 30.0 si peste = și mai mare = Obezitate morbidă
• Cu toate acestea, numărul IMC nu înseamnă că sunteți definitiv la o greutate sănătoasă, supraponderală sau obeză, deoarece alți factori ar trebui luați într-o În timp ce sa demonstrat că BMI are o corelație puternică cu cantitatea de grăsime corporală pe care o are o persoană, aceasta are unele dezavantaje atunci când vine vorba de măsurători ale greutății sănătoase.
• Cele mai frecvente în general, adulții mai în vârstă au mai multe grăsimi corporale și mai puțini mușchi decât adulții mai tineri la același IMC.

Atleții profesioniști și amatori pot avea un IMC mai mare din cauza masei musculare mai mari, nu a crescut grăsime corporală. (Muscula cântărește mai mult decât grăsime.)

Ce alte numere ar trebui să fie luate în considerare în plus față de IMC?

IMC este doar un indicator al unui risc crescut pentru boli legate de obezitate. Instrucțiunile din cadrul Institutului de sânge recomandă, de asemenea, să se țină seama de:

Circumferința taliei:

• Grăsimea din jurul tălpii față de șolduri crește riscul de apariție a bolilor de inimă și a diabetului zaharat de tip 2. Talia ar trebui să fie de 35 inci sau mai mică pentru femei, sau mai mici pentru un bărbat
• Alți factori de risc pentru boală:
• Profesioniștii din domeniul sănătății consideră, de asemenea, prezența hipertensiunii arteriale (hipertensiune arterială), a colesterolului ridicat, a trigliceridelor înalte, din cauza unei boli cardiace precoce, a lipsei de activitate fizică și a fumatului.

Există și alte moduri de măsurare a grăsimii corporale în afară de calculul IMC

Cu toate acestea, acestea necesită echipamente speciale, necesită instruire pentru a efectua, și pot produce rezultate variate în funcție (

)

Masuratori ale grosimii pielii cu etriere Cantarire subacvatica

Impedanta bioelectrica

Absorbometria cu raze X cu energie duala (DXA) Diluție izotopică