Această terapie fără droguri, fără droguri ajută copiii cu autism -

Meditația transcendentală înlătură mintea și corpul într-o stare de vigilență odihnitoare

Potrivit CDC, 1 din 88 de copii are o tulburare a spectrului de autism.

• Orice copil din spectrul autismului ar putea să învețe TM atâta timp cât copilul este destul de în vârstă.
• Părinții pot învăța ei înșiși TM pentru ca ei să poată practica cu copilul lor

• Pentru părinții care doresc terapii nondrug pentru copiii cu autism tulburări de frecvență, meditație transcendentală pot fi încercate.

Ca o completare la tratamentele tradiționale, sa demonstrat că 10 minute de două ori pe zi de meditație transcendentală (TM) ajută unii copii să gestioneze această afecțiune. De asemenea, poate ajuta copiii care au diferite grade de provocări sociale, de comunicare și comportamentale.

TM pentru copiii cu autism

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, unul din 88 copii are o tulburare a spectrului de autism ). Unele simptome pot fi tratate cu medicamente, dar mulți părinți preferă terapii nedorite, a declarat Kathleen Angkustsiri, MD, medic pediatru pentru dezvoltare și comportament la Universitatea din California, Davis, Institutul MIND din Sacramento. Angkustsiri a spus că îi va încuraja pe părinți să discute despre terapiile alternative, inclusiv meditația, pentru copiii cu autism cu furnizorii lor de asistență medicală. Un studiu UC Davis MIND a constatat ca parintii copiilor cu autism folosesc terapii alternative si complementare mai des decat parintii copiilor diagnosticati cu alte intarzieri de dezvoltare, a spus ea.

Pentru a practica meditatia transcendentala, o tehnica bazata pe o veche traditie indiana, stați într-o poziție confortabilă, cu ochii închiși și repetați în tăcere un sunet sau o mantra pe care o învățați de la profesorul dvs. "TM permite minții și corpului să se stabilească automat într-o stare de vigilență odihnitoare", a declarat Bob Roth, director executiv al Fundației David Lynch și un profesor de lungă durată.

TM apare ideal pentru copiii cu autism, a spus el , deoarece nu implică nici o concentrare sau control asupra minții. "Cu TM, corpul este profund odihnit si relaxat, iar mintea este stabilita, insa este foarte treaz inauntru", a spus Roth. Aceasta odihna profunda elimina stresul care combustibili tulburari de invatare si tulburari comportamentale care sunt vazute la copiii cu ASDs.

Cu toate acestea, a spus el, există două cerințe pentru a obține cele mai multe din TM: Copiii trebuie să fie de cel puțin 12 sau 13 pentru a putea învăța cum să practice TM, și trebuie să fie învățate TM individual de un instructor certificat. "TM nu este meditație în masă", a spus el. "Toată lumea învață din instrucțiunile individuale de către un profesor certificat în mod corespunzător."

Este nevoie de aproximativ o oră de instruire timp de patru zile. Roth a spus că orice copil din spectrul autismului ar putea învăța TM atâta timp cât copilul este destul de mare. Este posibil ca copiii cu autism să aibă mai mult timp de învățat decât cei fără dizabilități de dezvoltare, dar "nu este dificil, nu este frustrant pentru ei", a spus el. "Ei vor găsi foarte relaxanți și foarte satisfăcători". nu au nevoie de medicamente atat de mari, dar TM nu este un inlocuitor pentru tratamentul medical. "

Bob Roth

Nu toata lumea este de acord cu privire la cea mai potrivita varsta, cu toate acestea. 2012 a concluzionat că meditația mantrei este cea mai utilă pentru copiii cu autism și este fezabilă pentru cei cu vârste între 3 și 14 ani.

TM ca tratament suplimentar, nu înlocuire

Nimeni nu recomandă meditația transcendentală ca un tratament independent pentru autism, a declarat Norman Rosenthal, MD, profesor de psihiatrie clinica la Georgetown Medical School din Washington, DC si autor al "Transcendenta: Vindecarea si transformarea prin meditatie transcendentala". "Dar pentru ca parintii incearca sa gaseasca ceva pentru a-și ajuta copilul, TM merită cu siguranță să se uite ", a spus el.

TM funcționează bine împreună cu alte medicamente și terapii pe care copilul dvs. le poate administra pentru tratamentul autismului. "Copilul dumneavoastră poate să nu aibă nevoie de medicamente, dar TM nu este un înlocuitor pentru tratamentul medical", a spus Roth. "Depinde de medicul copilului tău să reducă medicamentele."

Roth a încurajat părinții copiilor cu autism să învețe transcendent meditație pentru a putea practica împreună. "Este un lucru minunat de împărțit", a spus el, adăugând că doar 10 minute dimineața și 10 minute după școală și înainte de cină ar trebui să aibă ca rezultat copilul fiind mai puțin impulsiv, mai puțin probabil să se comporte, mai fericit și mai concentrat. El a spus că și copiii care practică TM vor dormi mai bine noaptea. "Uneori încep doar cu 5 minute până când copilul se simte mai confortabil", a spus Roth.

Ce spune dovada

Până în prezent, majoritatea dovezilor cu privire la beneficiile autismului și meditației sunt anecdotice și din observații , a spus dr. Rosenthal, un membru al Fundației David Lynch din noiembrie 2013, "Autismul, meditația și stresul". Cu toate acestea, eforturile sunt în curs de a evalua și de a înțelege mai bine cum TM ar putea ajuta copiii cu tulburări de spectru autism. Un mic studiu publicat in 2011 in Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, a constatat ca parintii studentilor cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie si alte tulburari de invatare au raportat o imbunatatire semnificativa a anumitor simptome dupa 6 luni de practicare a TM (intr-un grup sau cu un profesor ) de 10 minute de doua ori pe zi

De asemenea, cercetatorii de la o serie de psihologie bine cunoscute si organizatii medicale sunt studierea beneficiile de sanatate ale TM, inclusiv National Institutes of Health, American Medical Association, American Psychological Association, și Școala Medicală Harvard.

Între timp, Roth a spus că nu vede nici un risc în încercarea tehnicii. "Tot ce se întâmplă este că permiteți corpului să se odihnească și să se relaxeze și niciodată nu există riscul de a lăsa corpul să se odihnească", a spus el. În cei 40 de ani de învățământ, Roth a spus: "Am nu au văzut nimic altceva decât beneficii pozitive. "