Nu este ușor să auziți cuvintele "aveți diabet de tip 2". În mod obișnuit, ce urmează sunt multe întrebări și o mulțime de informații care trebuie procesate. Odată ce știrile au avut ocazia să se scufunde, este timpul să vă gândiți să împărtășiți diagnosticul cu persoanele care vă interesează și care vă vor sprijini în cele din urmă eforturile de a gestiona cu succes această afecțiune.
Un sistem puternic de sprijin este un bun puternic in orice plan de management diabet zaharat, spune Alison Massey, RD, LDN, CDE, director de educatie diabet zaharat de la Mercy Medical Center din Baltimore, Maryland. În afară de sprijinul emoțional pe care prietenii și familia îl pot oferi, schimbul de informații cu persoanele cu care interacționați în mod regulat creează un grup de oameni care pot fi educați cu privire la ce să facă pentru a vă ajuta dacă aveți o urgență diabetică, cum ar fi un episod de hipoglicemie sau de scăderea nivelului de zahăr din sânge
Cine ar trebui să-ți spun și de ce?
Dacă te gândești să-ți împărtășești diagnosticul cu oamenii, poți să te simți copleșitor - chiar ți-e teamă de a fi judecat. Decide cine să spună și cât de mult să le spui depinde în întregime de tine. "Alții semnificativi, familia apropiată și prietenii vă pot sprijini în îngrijirea diabetului", spune Massey. Deoarece diabetul de tip 2 este gestionat cu modificări ale stilului de viață, implicarea familiei și aducerea la bord a comportamentelor sănătoase de viață poate fi un câștig pentru toți.
Atunci când este vorba despre împărtășirea diagnosticului cu angajatorul sau colegii dvs., este important să rețineți că sunteți protejat de lege și nu puteți fi discriminat din cauza diabetului, spune Massey. "Asociatia Americana de Diabet are cateva resurse deosebite in ceea ce priveste modul in care sunt protejate drepturile persoanelor cu diabet zaharat", adauga ea.
Ce informatii trebuie sa impartasesc
Cunoasterea faptelor despre diabet zaharat si posibilitatea de a raspunde la intrebari si de a rezolva erorile vă va permite să transmiteți informații exacte celor din sistemul dvs. de asistență. Există multe subiecte potențial de discutat atunci când împărțiți diagnosticul, notele de la Massey. Ceea ce trebuie să împărțiți depinde de cine vorbești și de ce informații considerați relevante pentru relație.
Subiectele ar putea include:
- Sortarea faptelor din ficțiune Având diabetul nu înseamnă că nu mai poți consuma niciodată zahăr . Excesul de greutate nu înseamnă automat că veți dezvolta diabetul zaharat. Și nu puteți "prinde" diabetul de la altă persoană. Acestea sunt doar câteva dintre miturile pe care le-ați putea să le clarificați atunci când vă partajați diagnosticul. Arata-te cu fapte, astfel incat sa poti taia fictiunea si sa progresezi.
- Simptomele Discuta cu cei cu care iti petreci timpul cu semnele care ar putea insemna ca ai o urgenta diabetica, ca sa stie cum sa ajuti tu. Scuturarea, transpirația, frisoanele, coșmarul, confuzia, iritabilitatea și amețelile sunt unele dintre simptomele hipoglicemiei. Dacă purtați comprimate de glucoză sau carbohidrați simpli pentru aceste cazuri, asigurați-vă că oamenii apropiați de dvs. știu unde le păstrați.
- Medicamente. Nu toți cei cu diabet de tip 2 iau medicamente. Dar, dacă faceți acest lucru, vă recomandăm să împărtășiți informații despre tipul de medicament și cerințele de dozare cu un membru al familiei sau cu altcineva apropiat de dumneavoastră. Dacă luați insulină, puteți arăta cuiva în care aveți încredere în administrarea injecțiilor.
- Modificări ale stilului de viață. Luați în considerare detalierea scopurilor de exerciții și a planurilor de schimbare a dietei cu persoane care vă vor da răspundere și vă vor ajuta să reușiți. Dacă aveți un prieten care îi place să supraindulgă în alimente sau băuturi nesănătoase, împărtășirea motivelor pentru alegerile sănătoase poate încuraja acea persoană să facă alegeri mai sănătoase atunci când sunteți împreună.
Sfaturi pentru a începe conversația
Emoțiile pot intra modul în care discutăm subiecte dificile. Aceasta poate ajuta să vă faceți timp să vă gândiți la ceea ce doriți să spuneți înainte de a iniția o conversație. "Oamenii pot avea multe tipuri diferite de întrebări atunci când cineva pe care îl cunosc sau îl iubește este diagnosticat cu diabet zaharat", spune Massey. Persoana diagnosticata cu diabet zaharat poate simti o inundatie de emotii diferite si, la fel ca persoana cu care se impartasesc informatiile cu, se poate simti, de asemenea, speriat sau furios. Ea recomanda invitarea alte semnificative, in special, sa participe la o sesiune de educatie diabet zaharat sau clasa cu tine, astfel încât să puteți găsi răspunsuri împreună.
Massey îi împărtășește pe acești starteri de conversație:
- "Tocmai am fost diagnosticat cu diabet. Mă simt ___ (împărtășiți-vă emoțiile în ceea ce privește diagnosticul). "
- " Vreau să împărtășesc că am fost diagnosticat cu diabet de tip 2. Lucrez la efectuarea unor modificări pentru a avea grijă de starea mea de sănătate și aici puteți afla cum ați putea să mă ajutați ___ (explicați modul în care prietenul sau membrul dvs. de familie poate contribui la gestionarea reușită a diabetului zaharat). "
tu ești cel mai bun avocat al tău. Inarmati-va cu cunostintele, decideti modul in care doriti sa abordati gestionarea diabetului zaharat si apoi impartasiti acele informatii cu cei care vor ramane la dumneavoastra si va ofera sprijin.
