"Osteoporoza este un ucigaș tăcut", spune John Kelly, MD, profesor asociat de chirurgie ortopedică la Universitatea din Pennsylvania din Philadelphia. "Nu o veți simți prea devreme, dar o să plătiți mai târziu și este aproape absolut evitabilă." Kelly consideră osteoporoza o boală pediatrică, în mare parte pentru că cea mai mare oportunitate de prevenire constă în anii anteriori vârstei de 30 de ani, când obiceiurile de dietă și exerciții fizice pot ajuta la construirea oaselor puternice. Dar chiar și după acest punct, există încă multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja oasele și pentru a preveni osteoporoza și durerea.
Sursele durerii osteoporozei
Pe măsură ce oasele pierd o masă, crește riscul de fractură. Fracturile de osteoporoză pot apărea chiar și cu o traumă mică, cum ar fi o cădere de la o înălțime mică. Adesea, acestea sunt evenimente care ar fi rămas doar vânătăi în zilele tinere, dar când aveți osteoporoză, ele pot provoca leziuni grave și chiar pot spori șansele de a muri prematur.
Cele mai frecvente surse de durere includ:
Microtrabecular fracturi.
Acestea sunt crăpături foarte mici în os, explică Kelly. Unii oameni susțin că durerea poate apărea înainte ca aceste fracturi să înceapă, dar alții cred că durerea este rezultatul fracturilor și a modului în care corpul tău compensează structura schimbătoare. Aceste mici fracturi de osteoporoză pot duce la pierderea înălțimii, care este un steguleț roșu pentru osteoporoză la vârsta oamenilor. "Aceasta este de obicei asimptomatică." Kelly spune. "Uneori oamenii simt dureri de spate."
- Fracturi de compresie. Fracturile mai mari ale coloanei vertebrale pot cauza compresia discurilor care asigură o pernă între vertebre. Aproximativ jumătate din fracturile de osteoporoză de 1,5 milioane în fiecare an sunt fracturi de compresie vertebrală. Această compresie cauzează dureri și probleme cu mobilitatea. De asemenea, aceasta poate avea ca rezultat hrănirea dowagerului, arcada permanentă a spatelui care are ca rezultat nu numai durerea cronică, ci și provocările cu îmbrăcarea și mișcarea prin sarcinile zilnice. Durerea poate apărea în ligamentele și mușchii care susțin coloana vertebrală, deoarece aceste modificări apar.
- Durere la nivelul nervilor. Pentru unele persoane cu osteoporoză, osteoporoza fractură a unei vertebre poate apăsa un nerv asupra coastei, ceea ce provoacă durere. Rupturile fracturilor pot fi o altă cauză a durerii.
- Fracturile de stres Aceste fracturi apar în timpul sarcinilor și activităților zilnice normale, uneori cu căderi sau alte leziuni care, în mod obișnuit, nu ar cauza fracturi. Una dintre cele mai deranjante dintre aceste fracturi este fractura de sold. Aproximativ 20 la suta dintre persoanele cu fractura de sold sunt morti in termen de un an, spune Kelly. Doar aproximativ jumătate dintre cei care fracturează un șold se întorc la nivelul lor anterior de mobilitate.
- Durerea asociată tratamentului Este rară, dar este posibil să se manifeste o creștere a durerii ca efect secundar al medicamentelor de osteoporoză. Informați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă vă simțiți orice durere nouă sau neobișnuită.
- Administrarea durerii osteoporozei Nu trebuie să trăiți prin durere osteoporotică în tăcere. Există o serie de soluții disponibile, deși sănătatea dvs. generală poate dicta cele mai bune opțiuni pentru gestionarea durerii. De exemplu, spune specialistul în durere, James Fortman II, MD, profesor asistent de anestezie la Universitatea din Cincinnati, "dacă un pacient este în vârstă și are rinichi care nu reușesc, putem să-i gestionăm durerea pentru a trăi confortabil, dar s-ar putea să nu recomandăm intervenție chirurgicală. "
Soluțiile pot include:
odihna
și dezintoxicare.
- Împinarea ușoară poate da corpului tău timp pentru a se vindeca. Totuși, trebuie să rămâi activ cât mai bine pentru sănătatea tuturor oaselor și articulațiilor. Lucrați cu echipa medicală, care ar putea include un specialist în terapie fizică sau de reabilitare, pentru a dezvolta o rutină adecvată de exerciții fizice. Un terapeut fizic antrenat poate fi în măsură să vă ajute să învețe cum să se deplaseze pe parcursul întregii zile, cu mai puțin de durerea provocată de schimbările de osteoporoza precum cifoză sau prin intervenții chirurgicale majore, cum ar fi repararea fractura de sold sau de inlocuire a soldului. Durere medicamente. Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și, în unele cazuri, medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea o parte din durerea asociată cu osteoporoza. Medicamentele de durere au toate efecte secundare, avertizează dr. Fortman. Dacă puteți găsi alte modalități de a reduce sau de a vă controla durerea, veți putea să evitați aceste reacții adverse. Chiar și după o intervenție chirurgicală majoră, cum ar fi înlocuirea șoldului, medicii dumneavoastră vor încerca să vă treacă de pe medicamentele durerilor de prescripție medicală destul de repede. Fortman constată că ați putea fi îngrijorat de varietatea medicamentelor pe care le-a recomandat medicul dumneavoastră pe parcursul procedurii dvs., dar acest lucru se face adesea parțial deoarece folosirea unei varietăți ajută la evitarea efectelor secundare.
- Tratamente calde / reci. Puteți găsi o ușurare a durerii prin aplicarea căldurii sau a frigului în zona în jurul fracturii pe măsură ce se vindecă.
- Fixare Aplicații personalizate și dispozitive de asistare pentru mersul pe jos sau alte mișcări pot ajuta la ușurarea durerii. > Schimbarea stilului de viață.
- Învățarea unor modalități noi de a vă deplasa în timpul zilei și de a evita durerea vă poate ajuta. Încă mai trebuie să fii activ - activitatea fizică poate avea unele beneficii de reducere a durerii - dar va trebui să găsești noi exerciții dacă cele vechi contribuie la durere Medicină complementară și alternativă
- . tratamente precum acupunctura, biofeedback și exerciții de relaxare. Informați întotdeauna medicul despre ce abordări alternative de gestionare a durerii ați încercat să vă asigurați că nu există niciun conflict cu alte abordări de tratament care au fost recomandate. Tratamentul sau stabilizarea fracturilor
- Un os implicat în fractură poate necesita să fie stabilizat chirurgical sau înlocuit. Astfel de proceduri includ înlocuirea șoldului pentru fractura de șold și kypoplastia balonului și vertebroplastia pentru fracturile de compresie vertebrală. Fortman spune că kyphoplasty și vertebroplastie poate scuti cu succes o mulțime de dureri de spate s-ar putea experimenta și poate stabiliza vertebrele pentru a opri un efect de domino al fracturilor la nivelul coloanei vertebrale. tratamentul osteoporozei.
- a lua medicamente osteoporoza si suficient de obtinerea vitamine și minerale sănătoase din oase pot fi incluse ca parte a unui plan de tratament pentru prevenirea fracturilor viitoare. Experiența dvs. cu durerea și rezoluția ei sunt unice, deci nu comparați durerea cu cea a unui prieten care a trecut printr- procedură sau eveniment similar. Si amintiti-va, spune Fortman, ca dorinta voastra de a participa activ la managementul durerii afecteaza direct succesul dumneavoastra in ameliorarea simptomelor durerii.
