Alegerea Editorului

Cele mai mari 5 provocări ale tulburării bipolare

Dacă aveți tulburare bipolară, schimbările emoționale dintre manie și depresie pot crea unele turbulențe majore în viața voastră. Lucrul cu un psihiatru sau terapeut - și cu rețeaua de sprijin - pentru a crea strategii de coping sănătoase poate face o mare diferență în ceea ce privește modul în care vă rezolvați provocările comune asociate cu această tulburare.

Aici sunt cinci dintre cele mai mari provocări bipolare sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față cu acestea:

1. Diagnosticarea bolii

Una dintre marile provocări în tratarea tulburării bipolare este recunoașterea depresiei și a maniei. Un medic care te vede doar pentru depresie poate, de exemplu, să prescrie antidepresive și să te diagnosticheze incorect cu depresie majoră. "Știm de la mulți oameni cu tulburare bipolară că depresia poate fi faza predominantă a bolii, dar un episod de mania sau hipomania schimbă diagnosticul și potențial schimbă opțiunile de tratament care vor fi cele mai terapeutice ", spune Mark A. Frye, MD, psihiatru, profesor, președinte al Clinicii Mayo Clinica de Psihiatrie și Psihologie și director al Depresiunii Clinicii Mayo Centrul din Rochester, Minnesota

Dacă observați că dispoziția dumneavoastră se schimbă între vârfuri euforice și scăderea depresivă, asigurați-vă că medicul dumneavoastră înțelege că vă confruntați atât cu aceste șobolani cât și cu coborâșurile, astfel încât regimul de tratament prescris pentru dumneavoastră să acopere spectrul complet al simptomelor dvs.

2. Adresarea dependenței

Dependența este un alt obstacol major pentru persoanele cu tulburare bipolară. Un studiu publicat în numărul din ianuarie 2013 al Jurnalului American de Psihiatrie a sugerat că mai mult de 47% dintre persoanele cu tulburare bipolară au și o problemă cu abuzul de substanțe și că aceste boli pot fi dificil de tratat împreună. intelegeti pe deplin legatura dintre tulburarea bipolara si dependenta, dar auto-medicatia cu medicamente si alcool poate fi o strategie de coping riscanta. "Multe persoane cu tulburare bipolara descriu incercarea de a auto-medicina depresia sau incercand sa foloseasca droguri si alcool pentru a promova somn ", spune dr. Frye. El observă că medicii trebuie să monitorizeze cu atenție dependența de persoanele cu tulburare bipolară și screen pentru tulburarea bipolară la persoanele cu dependență.

Dacă vă luptați cu dependența, fiți sincer cu medicul dumneavoastră și solicitați ajutor pentru a putea fi gestionată dependența ca parte a planului de tratament pentru tulburarea bipolară. Rețineți că există modalități mai sănătoase de a face față depresiei, dificultăților de somn și a oricăror altor probleme asociate cu tulburarea bipolară care vă pot determina să vă simțiți nevoia să vă auto-medicați.

3. Gasirea medicatiei potrivite

Exista aproximativ 15 medicamente diferite aprobate pentru a gestiona tulburarea bipolara, spune John Beyer, MD, psihiatru si director al Clinicii de Mood and Anxiety Disorders la Centrul Medical al Universitatii Duke din Durham, NC. În timp ce experții știu că o combinație de medicamente este adesea cea mai eficientă, poate fi dificil să se înțeleagă doar amestecul potrivit.

"Cea mai eficientă metodă este ca pacienții să păstreze un jurnal de dispoziție zilnic care să urmărească nu numai tratamentul emoțional, dar și alte simptome precum anxietatea, somnul, ciclul hormonal și evenimentele de viață semnificative ", spune el. Beyer recomandă, de asemenea, ca pacienții să aducă acest jurnal la întâlniri de examinat, împreună cu eventualele întrebări pe care le pot avea. Acest lucru va permite, de asemenea, o discuție mai deschisă cu privire la posibilele probleme, cum ar fi efectele secundare sau rolurile stresului, alimentației și exercițiilor în tratamentul bipolar. "

Și puteți să vă faceți întotdeauna partea dumneavoastră, îngrijindu-vă bine. Urmați planul de tratament și luați medicamentul. Trăiți un stil de viață sănătos, cu o rutină consecventă, o dietă sănătoasă și o mulțime de somn. Și dacă simțiți că simptomele dvs. de disfuncție bipolară scapă de sub control, căutați ajutor rapid.

4. Relațiile de gestionare

Tulburarea bipolară poate afecta chiar și cele mai puternice relații, așa că este important să vă îngrijiți relațiile cu oamenii care vă interesează și să încercați să fiți atenți, chiar și atunci când vă luptați. Acest lucru începe cu înțelegerea faptului că prietenii, familia, îngrijitorii și alte persoane dragi sunt, de asemenea, afectate de boala dumneavoastră. Discutați cu cei dragi despre modalități de menținere a relațiilor puternice.

"Este foarte bine recunoscut faptul că cheia unei vieți emoționale sănătoase este de a avea sisteme și relații stabile de susținere socială", spune Beyer. Noi recomandam cu insistenta ca pacientii sa includa altii lor semnificative in planul lor de tratament. Aceasta include aducerea pe cei dragi la numiri pentru a le permite sa ofere propriile lor feedback-ul atunci cand starea de spirit devine instabil, adauga Beyer, de asemenea, recomanda sesiuni de terapie de familie, precum și grupuri educaționale pentru persoanele cu tulburare bipolară și pentru cei dragi. Cei apropiați pot juca un rol important în tratament. "Ajutorul de a ține responsabilitatea persoanei cu tulburare bipolară - atunci când vine vorba de a lua în mod consecvent medicamente, de a participa la tratament sau de a menține un program zilnic structurat - este într-un mod excelent pentru alții semnificativi implicați în tratament", spune Beyer

5 . Construirea unei rețele de asistență

Simțind că nimeni nu înțelege că vă sau tulburarea bipolară vă poate face să vă simțiți mai izolați și mai retrași, găsirea unei rețele de sprijin poate ajuta la consolidarea sentimentului de comunitate și de rudenie. Frye spune ca grupurile de advocacy precum Alianta pentru Sprijin pentru Depresiune si Bipolara si Alianta Nationala pentru Boli Mentale pot fi foarte valoroase pentru persoanele cu tulburare bipolara. Aceste grupuri permit persoanelor cu tulburare bipolară să se alăture unei comunități care oferă sprijin, educație și sfaturi care îi pot ajuta să lucreze spre recuperare.

arrow