25 aprilie 2018
Cercetările anterioare sugerează că nivelul deficitului de vitamina D poate crește riscul de diabet zaharat tip 2, iar rezultatele studiului lansate în această lună par să sprijine această asociere. a fost publicat în ediția din aprilie a
PLoS One , a urmat 903 adulți sănătoși timp de 12 ani și a constatat că cei cu cantități mai scăzute de vitamina D din sângele lor au avut un risc mai mare de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 pe parcursul studiu. Rezultatele studiului au condus cercetătorii la concluzia că obținerea unei cantități suficiente de vitamina D reduce sansa ca o persoană să dezvolte boala. "Persoana care ia suficient vitamina D3 are doar o cincime riscul de diabet de tip 2", ca cineva care nu are suficientă vitamina, spune unul dintre coautorii studiului, Cedric F. Garland, dr., Un profesor adjunct la Universitatea din California din San Diego School of Medicine. Cu toate acestea, probabil 90 la suta din populatie este deficitara in a avea vitamina D la un nivel pentru a preveni diabet zaharat, Dr. Garland spune.
legate de:
Cum sa stii daca esti la risc de deficit de vitamina D Corpul face vitamina D3 când pielea este expusă la lumina soarelui, dar vitamina este disponibilă și sub formă de suplimente. Rețineți că anumite alimente, cum ar fi iaurtul fortificat și sardinele, conțin, de asemenea, vitamina D, dar dieta nu este o sursă primară a vitaminei.
Un articol din ianuarie
din Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism că Institutul de Medicină (OIM) recomandă să nu mai primească mai mult de 4.000 de unități internaționale (UI) de vitamina D pe zi. Dar Garland susține că oamenii au nevoie de un pic mai mult - 5000 UI pe zi - astfel încât nivelul lor de 25-hidroxivitamină D din sânge, pe care ficatul îl produce în timpul procesării vitaminei D, atinge ceea ce spune el este o cantitate suficientă de 50 nanograme pe mililitru / ml). (OIM recomandă 20 ng / ml ca nivel suficient pentru majoritatea oamenilor, în conformitate cu articolul din 2011.) ÎN AFARA RAPORTULUI:
Aveți nevoie de un supliment de vitamina D? Tot ce trebuie stiut Vitamina D este esentiala pentru absorbtia calciului, iar obtinerea suficienta a vitaminei poate ajuta la construirea oaselor si dintilor puternici, reduce inflamatia si afecteaza imunitatea, potrivit National Institutes of Health (NIH). O revizuire publicată în martie 2016 în
World Journal of Diabetes sugerează că deficitul de vitamină D este asociat cu boli cronice, inclusiv vitamina D, boală de inimă, afecțiuni renale, hipertensiune arterială și cancer, dar autorii au concluzionat că mai multe studii clinice sunt Necesar. NIH subliniază, de asemenea, că nu există suficiente date care să sugereze că nivelurile suficiente de vitamina D previne orice boală cronică, cu excepția celor legate de oase, cum ar fi osteoporoza și osteomalacia. Cercetătorii au stabilit ca minimum 30 ng / ml un nivel sănătos de 25-hidroxivitamină D din plasma sanguină, care este de 10 ng / ml peste nivelul recomandat de OIM. Orice participant care a citit sub acest prag a fost considerat deficitar în vitamina D. Participanții la studiu ale căror niveluri ale sângelui de 25-hidroxivitamină D care au fost peste 30 ng / ml au avut o incidență de diabet zaharat de tip 2 o treime față de persoanele cu niveluri de 25-hidroxivitamină D sub acest nivel. din adulții sănătoși cu o vârstă medie de 74 de ani care trăiau în California de Sud. Participantii nu au avut nici indicii de prediabetes sau de diabet in timpul vizitelor clinice din 1997 pana in 1 , dupa care cercetatorii le-au urmarit prin intermediul anului 2009. Cercetatorii au masurat nivelurile lor de sange de 25-hidroxivitaminei D, glucozei lor plasmatice de repaus alimentar cel puțin opt ore) și toleranța orală la glucoză (care măsoară răspunsul organismului la ingerarea zahărului), în timpul vizitelor clinice. Autorii au reprezentat suplimentele de vitamina D ale participanților. În perioada de studiu, au raportat 47 de cazuri noi de diabet și 337 de cazuri noi de prediabete în grupul de studiu.
Autorii au subliniat faptul ca cohorta s-a inclinat fata de participantii albi, un grup pe care un studiu publicat in ianuarie 2011 in
Nutrition Research
sugereaza ca este mai putin probabil sa se confrunte cu deficit de vitamina D decat negrii si oamenii hispanici. Pe un articol publicat in decembrie 2014 in rapoarte curente despre diabet , alte cercetari arata ca oamenii de etnie italiana si nativii americani sunt expusi unui risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2. RELATED: Riscul dumneavoastră de diabet zaharat tip 2
Participanții la studiu au avut tendința de a fi mai în vârstă și, după cum observă American Diabetes Association, prevalența diabetului de tip 2 crește odată cu vârsta. Dar Garland spune că este logic să studiezi persoanele din gama de vârstă care are mai multe șanse de a suferi de diabet și nu există niciun motiv să crezi că deficitul de vitamina D este legat de o rată mai mare a diabetului de tip 2 nu s-ar aplica și nonwhites . Faptul ca localizarea studiului este insorita a contribuit la cresterea riscului ca participantii sa aiba suficiente niveluri de 25-hidroxivitamina D in sange pentru ca autorii sa le respecte, spune Rahil Bandukwala, DO, un endocrinolog la Centrul Medical MemorialCare Saddleback Laguna Hills, California, spune că, în timp ce recomandă suplimente de vitamina D la pacienții săi, consideră că sunt necesare cercetări suplimentare privind relația dintre deficitul de vitamină și riscul de diabet de tip 2. "Ceea ce mi-ar plăcea să văd este un studiu controlat, randomizat, probabil că vă uitați la două populații, în cazul în care suplimentează vitamina D într-unul dintre ele [și nu celălalt], apoi le urmați pe parcursul unei perioade de timp și căutați incidenta diabetului zaharat de tip 2 si alte afectiuni. RELATED:
Care sunt posibilele complicatii ale diabetului de tip 2 si cum le poti evita?
Garland spune ca ar fi interesat de cercetari viitoare despre link-ul între deficitul de vitamina D și riscul de diabet zaharat într-o populație mai diversă din punct de vedere etnic, dar sfătuiește să nu mai aștepte să adăugați mai multă vitamină D în dieta ta, subliniind că persoanele cu un pigment mai mare în pielea lor prezintă un risc mai mare de deficiență. Veți dori să discutați cu medicul înainte de a adăuga un supliment suplimentar la dieta dvs. - mai ales dacă sunteți pe orice medicament - dar conform Clinicii Mayo, toxicitatea pentru vitamina D (numită hipervitaminoză D) este rară. Un supliment de vitamina D este foarte probabil sa le ajute si este putin probabil sa le raneasca ", spune Garland
