Bărbații sunt notorii pentru ignorarea simptomelor de sănătate și evitarea biroului medicului. Pinky? Folosiți doar banda de transport. Dar nu toate problemele medicale pot fi rezolvate atât de ușor. Ceea ce poate fi o problemă plictisitoare pentru un bărbat ar putea fi mai gravă - disfuncție erectilă, apnee în somn, cancer de prostată și multe altele. Iată 10 simptome de sănătate pe care tipul tău - și tu - ar trebui să le ia în serios …
Chiar și atunci când un bărbat admite în cele din urmă să se simtă înfricoșător, să-l plătească pentru a programa numirea unui medic este ca și cum ai avea o pisică să accepți o baie. Oamenii americani fac 130 de milioane de vizite în fiecare an decât femeile ", spune psihoterapeutul din California Will Courtenay, dr., Autorul
Dying To Be Men (Routledge). (Cu toate acestea, multe femei păstrează încă secrete de la medicul lor.) De fapt, aproape două treimi dintre bărbați spun că vor aștepta până când vor avea o "durere prelungită și severă" înainte de a vizita un medic, potrivit unui sondaj din 2012 dar întârzierea examinărilor și a tratamentului până când este grav bolnav este un hazard pe care nimeni nu ar trebui să-l ia, mai ales pentru că nu toate simptomele au simptome. Aici intrați. Femeile pot ajuta oamenii lor să observe probleme. Iată 10 semne periculoase pe care trebuie să le urmăriți:
Semnul pericolului # 1: Are un intestin mare.
Dacă talia lui este mai mare decât șoldurile, are un risc crescut de a suferi o boală. ar trebui sa mentina o masura sub 40 inch, spune Walter Gaman, MD, de asistenti medicali in Irving, Texas, si co-autor al
Medicina Executive: Optimizarea sansele pentru o viata mai lunga
. Daca dimensiunea taliei depaseste aceasta, riscul pentru diabet si bolile de inima creste.
O burta mare poate contribui, de asemenea, la accident vascular cerebral, apnee in somn si osteoartrita, spune el.
Iata cum sa verificati daca omul vostru masoara : 1. Măsoară talia în care se prăbușește cotul, când brațele îi atârnă în lateral. Lasă-l mai întâi să respire și apoi să respire puțin în timp ce măsurați. 2. Măsoară șoldurile la cea mai largă parte a feselor, așa cum se vede din lateral. Banda de măsurare trebuie să fie strânsă, dar nu strânsă.
3. Pentru a calcula raportul dintre talie și șold, împărțiți măsurarea taliei prin măsurarea șoldului. Bărbații sunt considerați la risc dacă rezultatul este de 90% sau mai mult.
Un program moderat de dietă și exerciții fizice vă poate ajuta pe tipul tău să taie grăsimea buricului și riscul pentru boli de inimă și diabet.
Cutarea sucurilor și a băuturilor alcoolice poate fi o metodă ușoară de a pierde 10 kilograme pe parcursul unui an, spune dr. Gaman.
În plus, scoateți-l de pe canapea și în echipament de antrenament. si de formare de forta - este cel mai bun, spune medicul de integrare Isaac Eliaz, MD, fondator si director medical al Amitabha Medical Clinic din Santa Rosa, California Incurajati-l pentru a creste lent durata si intensitatea de antrenamente - dar de nu mai mult de 5% mărirea ponderii la fiecare două săptămâni
Semnul de pericol # 2: Frecvent este constipat.
Spune-i să salveze pentru camera de greutate. Peste 50 de ani, constipatia tinde sa se agraveze la barbati si la femei, spune Cynthia Yoshida, MD, un gastroenterolog in Charlottesville, modificari ale dietei cu diabet zaharat, scaderea in greutate exerciții fizice, medicamente, anumite afecțiuni sau repaus prelungit la pat după un accident sau o boală.
Constipația ocazională poate fi ușurată cu un remediu de tip over-the-counter. Dr. Yoshida recomandă MiraLAX, deoarece nu are efecte secundare pe care alte remedii le fac, cum ar fi balonare, crampe, gaze sau o urgență bruscă de a merge.
Cel mai important, nu-l lăsa să scape de constipația cronică ca pacoste. Aceasta poate semnala o tumoare în intestinul inferior, care blochează deșeurile de la ieșirea din organism.
De fapt, ar trebui evaluată orice modificare a obiceiurilor intestinale (constipație sau diaree) care durează două sau mai multe săptămâni. Ambele pot semnala cancerul colorectal, care este cauza a treia cauza a cancerului legate de deces la barbati, Dr. Yoshida spune.
Alte simptome de urmarit: scaune sangeroase sau inguste, pierderea in greutate inexplicabila sau oboseala, crampe si balonare, spune ea.
"Cancerul colorectal poate fi prezent timp de cativa ani inainte de aparitia simptomelor", spune Dr. Yoshida. "Deci, este important să vezi un doctor dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus."
Semn periculos # 3: Nu poate "ridica" sau să-l păstreze acolo. (ED) poate fi un efect secundar al unor medicamente (de exemplu, medicamente pentru hipertensiunea arteriala si diuretice) sau fumatul, spune psihologul sexului si psihiatrul Dennis Lin, medicul responsabil de medicina psihoexuală la Centrul Medical Beth Israel din New York.
Dar este și un avertisment timpuriu al bolilor de inimă. Daca un barbat are ED, el are un risc mult mai mare de boala cardiaca si de un atac de cord, din moment ce 64% dintre barbatii spitalizati pentru un atac de cord au avut ED, spune Cleveland Clinic.
ED este de asemenea legat de colesterolul ridicat , diabetul zaharat, boala rinichilor, alcoolismul cronic, scleroza multipla, boala vasculara si boala neurologica, spune Lin.
Si nu uita de factorii psihologici posibili: Stresul, anxietatea, vina, depresia, stima de sine scazuta si teama de insuficienta sexuala poate provoca, de asemenea, ED. Deci, când este timpul să obțineți un ajutor medical?
"Când problemele de erecție vă împiedică să aveți o viață sexuală sănătoasă", spune Dr. Lin. "Trebuie să existe un prag scăzut pentru a vedea un doctor".
Semnul pericolului # 4: El iubește să se coace la soare.
Când vine vorba de bărbați și cancer, auziți multe despre prostați și colonii. Dar cancerul de piele este cancerul cel mai bine diagnosticat la bărbați și femei.
"Ratele cancerului de piele sunt grave - este cel mai rapid cancer în creștere în S.U.A.", spune Courtenay. Rata mortalitatii cauzate de melanom - cea mai periculoasa forma - este de doua ori mai mare pentru barbati ca si femeile ". Potrivit Fundatiei Cancerul de piele, aproximativ 6.470 de barbati si 3.240 de femei din SUA vor muri din melanom in 2014.
Factorii de risc includ:
Fiind mai în vârstă de 40 de ani (dar Societatea Americană pentru Cancer arată că melanomul este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la persoanele sub 30 de ani)
Piele tare, păr roșu sau ochi albaștri < care arde ușor
Expunerea crescută la UR (activități în aer liber sau la locul de muncă)
Plajă sau utilizarea paturilor de bronzare
Antecedente de radioterapie
Antecedente personale sau familiale ale cancerului de piele
> Un sistem imunitar afectat
Protejați-vă omul - plus dumneavoastră și copiii - prin aplicarea de protecție solară în spectru larg (care blochează atât razele ultraviolete A cât și B) la fiecare 2-3 ore
- Selectați un SPF ) de cel puțin 30. Iată mai multe sfaturi utile pentru alegerea protecției solide potrivite.
- Cancerul de piele poate dezvolta orice loc care este expuse la radiatiile UV, asa ca nu uita urechile, nasul, buzele, scalpul, fruntea, gatul si umerii.
- Stocati un hidratant facial cu protectie solara in sacul de toaleta al barbatilor si puneti un stick de protectie solara in sacul de antrenament si (
- ) Din păcate, indigestia sau refluxul de acid este un oaspete frecvent nedorit la petreceri de noapte-noapte cu pizza pepperoni, chili picant, (9)> Arsuri ocazionale nu este nimic de ingrijorat, dar refluxul acid cronic - de doua sau mai multe ori pe saptamana, mai ales noaptea - sugereaza ca are boala de reflux gastro-esofagian (GERD), spune dr. Eliaz.
- Majoritatea cazurilor de arsuri la stomac sunt ușor de tratat
- "Schimbările în obiceiurile alimentare și rutina zilnică pot [reduce] numărul din episoadele viitoare ", spune Dr. Eliaz.
- Începeți prin evitarea acestor:
- Grăsimi trans
- Pr
Alcool
Mere
Alcool
Alcool
Alcool
Zaharuri
Alimente prelucrate
Alimentele grase
Ridicarea capului patului de 4-6 cm - nu cu pernele, ci prin punerea blocurilor sub picioare - poate ajuta la ușurarea disconfortului, spune dr. Eliaz. În plus, lăsați-l să piardă în greutate, să renunțe la fumat și să mănânce mese mai mici. Pentru mai multe remedii, verificați 15 cazuri și nu faceți arsuri la stomac.
Dacă acești pași nu ajută, inhibitorii pompei de protoni (PPI), de regulă, pot scuti frecvent arsurile la stomac, spune Michael Rahmin, MD gastroenterolog în Ridgewood, NJ El sugerează Zegerid OTC. Oferă o reducere de 24 ore cu o doză pe zi, ca parte a tratamentului de 14 zile.
Dacă arderea persistă, bărbatul dvs. trebuie să vadă un doctor. Dacă mucoasa esofagiană este agravată în mod constant prin scurgeri de acizi gastrici, inflamația poate să apară și să se dezvolte într-o boală precanceroasă denumită esofag Barrett, spune dr. Eliaz. Unul din 50 dintre cei cu Barrett dezvoltă cancer esofagian.
- Sigla periculoasă # 6: El este întotdeauna însetat.
- O sete nevralgabilă este un simptom al diabetului zaharat, o boală metabolică incurabilă care ridică nivelul zahărului din sânge. De asemenea, sunt urinare frecventă, foame extremă, oboseală, pierderea in greutate inexplicabilă sau greutate, greață, vedere încețoșată, leziuni care se vindecă lent, infecții frecvente, disfuncții erectile și furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, spune dr. Eliaz. este cea de-a șasea cauză principală de deces la bărbați, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
- Factorii de risc, conform Clinicii Mayo, includ:
- Mai mult de 45 de ani
- Având un părinte sau un frate cu diabet zaharat
- fiind supraponderal
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
- niveluri ridicate de trigliceride
- inactiv
- Un test simplu de sânge anual la cabinetul medicului său poate măsura nivelurile de glucoză și diagnostica diabetul zaharat, spune dr. Gaman
- Dacă are simptome, poate avea nevoie de un test de sânge mai avansat numit hemoglobină A1C care urmărește nivelurile de glucoză pe o perioadă mai lungă
Semnul de pericol # 7: El sirene
Dacă un ferăstrău cu lanț sau un camion Mack nu poate concura cu zgomotele nocturne ale iubirii tale, nu alergi pentru a te acoperi în altă cameră. Obțineți ajutor: Sforăitul cronologic poate fi grav.
Sforăitul sever - cel care sporește sforăitorul și tulbura somnul partenerului său - însoțit de întreruperi respiratorii sunt semne de sindrom obstructiv de apnee în somn (OSAS), potrivit Clinicii Mayo.
Dacă nu este tratată, crește riscul de hipertensiune arterială, bătăi neregulate ale inimii, infarct miocardic, accident vascular cerebral și moarte subită
Un somn de noapte proastă poate contribui, de asemenea, la somnolență în timpul zilei, ceea ce sporește riscul de accidente. Dacă sunteți destul de norocos să dormiți prin sforăit, urmăriți alte semne de apnee în somn, cum ar fi senzația de oboseală în timpul zilei, cefalee de dimineață, gură uscată sau dureri în gât, modificări ale dispoziției și, uneori, depresie. încercați să-l întoarceți, astfel încât el dormește pe o parte sau pe burtă, mai degrabă decât pe spate), scăderea în greutate (puțin 10 lb) și evitarea alcoolului și a sedativului poate ajuta la oprirea zgomotului
. vizita unui medic și luarea în considerare a altor tratamente, cum ar fi intervențiile chirurgicale; (CPAP) - un dispozitiv care aruncă aerul în nas în timp ce adoarme - sau un aparat dentar pentru a trage cu mâna și limba înainte noaptea.
Ar putea să-i salveze viața - sau cel puțin relația ta.
- Sigla periculoasă # 8: Scăderea respirației, wheezes sau tusesc mucus
- Scurgeri de respirație, wheezing și o tuse persistentă pot rezulta din mai multe stări de sănătate, cum ar fi astmul, obezitatea și bolile cardiace. Dar, de asemenea, semnalează boala pulmonară obstructivă cronică (COPD), care a ucis 64.000 de bărbați în 2010. [BPOC este aproape întotdeauna cauzată de fumat ", spune Edward T. Bope, MD, șeful Serviciului de asistență medicală primară la Centrul de asistență ambulatorie Columbus din Columbus, Ohio
- Fumul secundar, gazele chimice, poluarea aerului și praful pot provoca, de asemenea, boala.
- Simptomele sale nu trebuie ignorate deoarece BPOC mai rău în timp, dr. Bope spune:
- Semnificația pericolului # 9: El simte durere în timp ce pipăie.
- La femei, "doare când fac pipi" înseamnă de obicei o infecție enervantă a vezicii urinare. La bărbați, aceasta indică o glandă prostată mărită sau un cancer de prostată.
- Hiperplasia prostatică benignă (BPH), o mărire noncanceroasă a prostatei, poate fi cauzată de schimbările hormonale la bărbații în vârstă, spune dr. Eliaz. procentul de barbati in anii '60 si cat de mult 90% in anii '70 au aceasta ", spune el.
- Dar urinarea dureroasa este un semn al unei probleme mai grave: cancerul de prostata, al doilea cancer cel mai frecvent, (
) Riscul omului tau creste daca are peste 60 de ani, este afro-american si are una sau mai multe relatii de gradul întâi (tata , frate, fiu) cu antecedente de cancer de prostata.
Barbatii care fumeaza, evita vegetarieni, nu isi exercita si sunt obezi sunt mai predispusi sa dezvolte cancer de prostata mai agresiv.
Simptomele obișnuite ale cancerului de prostată și BPH includ urinarea urinară, un flux urinar slab, sânge în urină sau material seminal, durere pelvină sau disconfort și infecții frecvente ale tractului urinar. Ia-ți doctorul imediat dacă are vreun semn de prostată.
Semnul pericolului # 10: E deprimat sau are gânduri de sinucidere.
Noi toți facem față stresului de muncă, îngrijorărilor de bani și altor neliniști, dar nu toți oamenii se pot descurca bine. Sinuciderea se situează pe locul șapte printre primele 10 cauze ale decesului la bărbați ale CDC.
Iată câteva semne că partenerul tău poate fi suicidar, Dr. Lin spune:
Dintr-o dată vizitează prietenii sau familia (ultima dată)
, scaderea semnificativa sau imbunatatirea starii de spirit
Obtine afacerile in ordine, incluzand facand o vointa
Cumpara obiecte care ar putea fi folosite pentru a face sinucidere, cum ar fi o arma, coarda sau medicamente
Discutii despre sinucidere
Scrie o nota care ameninta sinuciderea
"Depresia este o boala medicala grava ca diabetul sau astmul", spune Dr. Lin. "Dacă se simte deprimat, lăsați-l să vadă imediat un doctor. Așteptarea pentru prea mult timp poate fi fatală. "
Consilierea, medicamentele și alte terapii i-ar putea salva viața.
Shane Thompson Zareski a contribuit la acest articol
Pentru mai multe sfaturi și informații, vizitați Centrul de sănătate Men's Lifescript Cancerul de prostată Centrul de Sănătate
