Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au acces rapid la cele mai bune echipamente fabricate vreodată pentru testarea zahărului din sânge. De fapt, efectuarea propriului dvs. citire a zahărului din sânge a devenit o piatră de temelie a managementului diabetului. Testarea zahărului din sânge vă ajută să vă mențineți nivelurile sigure de glucoză din sânge și să evitați daunele sistemice provocate de diabetul necontrolat. Cheia este să faceți testarea cât mai ușoară posibil, astfel încât să o faceți și să vă simțiți ca și cum ați fi în control, mai degrabă decât să simțiți că diabetul dumneavoastră vă controlează.
De ce este important testarea zahărului în sânge
Deși s-ar putea să vă gândiți la testarea zahărului din sânge ca pe o provocare, importanța acestuia nu poate fi supraevaluată. Obținerea de lecturi normale de zahăr din sânge vă oferă o înțelegere de bază a modului în care diabetul vă afectează corpul și cum îl puteți controla cel mai bine.
Folosind un glicemie sau glucoza din sânge, monitorizați zilnic - sau de mai multe ori pe zi,
- Înțelegeți modul în care diferitele alimente influențează nivelul de glucoză din sânge
- Alegeți mai bine alegerea tipului de insulină pe care o utilizați și doza dorită
- Preziceți cum exercițiul sau stresul vă va afecta glicemia
- zahăr din sânge pe timp de noapte
- Controlul exact al glicemiei pentru a preveni complicațiile diabetului
Dacă nu efectuați testarea în mod regulat a zahărului din sânge, faceți un tratament orb în tratamentul diabetului zaharat. Va trebui să vă bazați pe simptomele fizice pentru a vă spune când nivelul de zahăr din sânge este prea mare sau prea scăzut și, ca rezultat, nu veți fi conștient de îndată ce ar putea fi faptul că sângele ridicat din sânge dăunează organismului dumneavoastră.
Burnout de testare a zahărului din sânge
Autotestarea nivelurilor de glucoză din sânge a fost ușurată, deoarece tehnologia dispozitivului de monitorizare a glucozei sa îmbunătățit. Desigur, testarea obișnuită necesită încă mult efort din partea dvs. și se poate simți uneori copleșitoare. Trebuie să:
- Să vă petreceți timpul din timpul aglomerat
- Amintește-ți când trebuie să testezi
- Țineți în mod repetat cu lancete
- Răspundeți la test cu medicamente sau alimente
burnout, o situație în care cei cu diabet zaharat tip 2 decid că controlul bolii este doar prea mult efort. Semnele de arsură includ senzația de control și lipsit de putere, pierderea interesului pentru activitățile pe care le bucurați de obicei sau pur și simplu nefericite.
Strategii pentru testarea mai bună a zahărului în sânge
Puteți face față cerințelor pe care vi le dați tipul 2 Diabet. Pentru a vă ajuta să vă potriviți testarea regulată a zahărului din sânge în viața de zi cu zi, încercați următoarele idei:
- Stabiliți obiective realiste. Este bine să fiți proactivi în ceea ce privește citirile frecvente ale zahărului din sânge, dar stabiliți un program realist. Nu vă bateți dacă nu vă citiți. Cheia este să rămâi motivați, recunoscând, de asemenea, că nimeni nu este perfect.
- Găsiți mementouri pentru testare. Asistențele de memorie vă pot ajuta să vă amintiți testarea glicemiei. Conectați testul la lucrurile pe care le faceți în același timp în fiecare zi, cum ar fi consumarea meselor sau perierea dinților. De asemenea, puteți crea ritualuri în jurul testelor dvs. de zahăr din sânge, făcând de fiecare dată anumite lucruri într-o ordine stabilită. Sau folosiți un cronometru pentru a vă reaminti când va fi următorul test. Puteți crea chiar și o diagramă zilnică și să vă bifați casetele pe măsură ce faceți fiecare dintre ele.
- Identificați obstacolele în calea testelor periodice Dacă observați că menținerea unui program stabilit este cel mai bun mod de a efectua testarea regulată a zahărului din sânge, evitați situațiile care vă perturbe programul. De exemplu, dacă trebuie să testați după mese, asigurați-vă că mâncați aproximativ la aceeași oră în fiecare zi.
- Întrebați-vă pentru ajutor Cei din jurul vostru pot să nu înțeleagă importanța testării glicemiei la anumite ore sau după evenimente specifice cum ar fi mâncarea sau exercițiul fizic. Explicați-le și cereți-i ajutorul să-și amintească să efectueze testele.
Întotdeauna țineți minte de ce testați: Controlul strict al glicemiei vă permite să vă protejați sănătatea pe termen lung și să profitați din plin de viață. Când rezolvarea voastră se estompează, amintirea acestui fapt vă poate ajuta să vă întoarceți pe pistă.
