Cum sa mananci bine cand ai avansat Cancerul de san

Getty Images

Nu uitați acest lucru

Avansate de cancer la sân: 9 obiceiuri sănătoase de a trăi bine

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine informative de sănătate de zi cu zi

Cancerul de sân avansat și tratamentul acestuia pot face un număr mare apetitul si capacitatea de a obtine nutrientii de care aveti nevoie. "Mâncarea sănătoasă poate face o mare diferență în felul în care vă simțiți zilnic", spune Kelly Hogan, RD, CDN, nutriționist clinician și manager de wellness la Centrul de mamă Dubin Spitalul Sinai din New York City. Consumul de alimente sănătoase, nutritive înainte, în timpul și după tratament vă poate ajuta să vă mențineți puterea și să ajutați sistemul imunitar să elimine infecția, potrivit Institutului Național al Cancerului. Mâncarea bine vă poate ajuta să vă gestionați greutatea, spune Hogan. Mai mult de jumatate din femeile care sufera de cancer de san castiga cel putin o greutate, potrivit Societatii Americane de Oncologie Clinica. Creșterea semnificativă a greutății nu este doar o amenințare generală la adresa sănătății, ci poate și să facă tratamentul mai puțin eficace.

Iată câteva dileme comune privind dieta cauzate de cancerul de sân avansat și tratamentul acestuia - și soluții practice pentru a le depăși.

: Acest lucru este destul de comun, spune Hogan. Pierderea poftei de mâncare poate fi urmărită de cancerul în sine sau de efectele secundare ale tratamentului, inclusiv stresul, oboseala și greața.

Soluții care pot ajuta:

Mănâncă mese mai mici

"Poate fi copleșitor să crezi că trebuie să mănânci trei mese mari într-o singură zi ", spune Hogan. Încercați să mănânceți cinci sau șase mese de mâncare gustoase care împachetează o mulțime de calorii și substanțe nutritive într-o mică servire. Asigurați-vă că fiecare conține unele proteine, cum ar fi ouăle, iaurtul grecesc sau untul de arahide, sugerează ea. Nu umpleți fluidele

Chiar dacă doriți să rămâneți hidratat, băuturile vă pot umple și vă pot face se simt mai putin ca mananca, in functie de organizatia de cancer de san Care. Încercați să vă simțiți mai foame, după grupul nonprofit Susan G. Komen.

• Concentrați-vă pe alimentele pe care le aveți într-adevăr. Este bine să ai o bucată de tort sau câteva cookie-uri, spune Hogan. "Trebuie să vă stimulați apetitul", spune ea. Unele dintre preferințele dvs. pot face acest lucru și pot deschide calea pentru alimentele nutritive.

• Greață și vărsături : Acestea sunt reacții adverse frecvente ale tratamentelor pentru cancerul de sân avansat, inclusiv chimioterapia și terapia hormonală. ajutor:
• Consumați alimentele care sunt reci sau la temperatura camerei Vor fi mai blande și mai ușor de tolerat decât dacă sunt fierbinți. De asemenea, nu vor mirosi atât de puternic ca alimente mai calde, potrivit organizației Susan G. Komen. Sari peste alimente care sunt picante sau prea gras poate ajuta, de asemenea.

• Stai la masă atunci când mâncați Sau, cel puțin ridicați-vă capul. Și păstrați această poziție în poziție verticală timp de cel puțin o oră după ce ați mâncat, sfătuiește Breastcancer.org.

Încercați ghimbirul Această plantă a fost folosită timp de secole într-o varietate de forme pentru a ușura greața și vărsăturile. Potrivit unui studiu publicat în 2016 în

Integrative Medicine Insights,

• este ieftin și sigur. Deși nu există un consens cu privire la exact cât să consumați, puteți încerca să luați capsule sau să utilizați ghimbir pudră sau rădăcină proaspătă într-un ceai sau adăugați la rețete. Disconfort orală
• : Chimioterapia poate provoca leziuni la nivelul gurii gust uscat, ambele putand face sa manance dureros Solutii care ar putea ajuta:
• Alege alimente mai moi. Iogarul, sorbetul, piureul si supele pot fi mai usor de inghitit, spune Hogan. Fructele de fructe, făcute cu iaurt și fructe neîndulcite, sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de ambalare în proteine ​​și vitamine și minerale, adaugă ea. Alimentele gătite vor fi, de asemenea, mai moi și mai ușor pe palate decât alimentele brute, notează Societatea Americană pentru Cancer (ACS). Evitați alimentele picante și acide Aceste alimente pot fi extrem de iritante. Alimentele acide includ alimente pe bază de tomate și citrice. Alimentele sarate pot, de asemenea, pot irita radiațiile și pot fi greu de manevrat atunci când gura este uscată.

Diaree și constipație : Diareea și constipația pot fi reacții adverse frecvente ale tratamentului pentru cancer

Soluții care pot ajuta la diaree:

• Începeți cu o dietă clară. Încercați o dietă lichidă pentru o zi sau două pentru a vă da un trai digestiv. Ceaiul slab, bulionul clar, sucul de mere și gheața înghețată sunt, de asemenea, pariuri sigure. Adăugați încet alimente bogate în fibre, cum ar fi carnea de pui, pentru proteine ​​și substanțe nutritive, conform Breastcancer.org
• Evitați alimentele bogate în fibre. Deși alimente precum cerealele integrale și fructele și legumele crude sunt hrănitoare, fibrele lor cele mai insolubile pot irita în continuare tractul digestiv.

Încercați dieta BRAT Acest lucru implică consumarea de mese mici care includ banane, orez, mere și pâine prăjită, potrivit Institutului de Cancer Dana-Farber. Acestea sunt alimente cu fibre slabe care pot ajuta la stabilizarea scaunelor

Soluții care pot ajuta la constipație:

• Mănâncă mai multe fibre. Sursele bune de fibre care se mișcă de-a lungul timpului sunt cerealele integrale și pâinea, fructele și legume (crude sau fierte cu piele și coaja), semințe, nuci și fasole
• Stați hidratat Nu obțineți suficiente lichide pot contribui la constipație. Se numără apa, ceaiurile din plante și supa. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre cafea și alte băuturi cu cofeină. Ele pot ajuta sa te duci, dar poate fi si dehidratare.
• Cresterea in greutate : Cresterea in greutate este obisnuita la persoanele cu cancer de san care iau anumite medicamente sau primesc terapie hormonala sau chimioterapie, potrivit ACS

Soluții care vă pot ajuta:

• Creați o placă echilibrată. Umpleți o jumătate din farfurie cu legume. Un sfert din farfuria dvs. ar trebui să fie o proteină slabă și un sfert de boabe întregi
• Limitați alimentele prelucrate și rafinate. Crackerii, paiele albe și dulciurile au puțină substanță nutritivă, iar calorii lor se pot adăuga destul de repede. Alegeți proteine ​​slabe, fructe proaspete și legume proaspete și cereale integrale peste alte opțiuni.

Săriți băuturile zaharoase Ceaiurile, limonada, sucurile și alte băuturi încărcate cu zahăr oferă puțin mai mult decât o mulțime de calorii goale.

Lucrați cu un specialist

• Un nutriționist sau dietetician înregistrat, în special unul instruit în nutriție pentru persoanele cu cancer, vă poate ajuta să creați un plan de masă care să funcționeze cel mai bine pentru nevoile dvs. unice, spune Hogan. Feriți-vă de sugestiile celor dragi chiar și de bine, pentru că "multe dintre sfaturile lor pot fi incorecte", adaugă ea. Un profesionist, pe de altă parte, vă poate ajuta să faceți orice număr de mușcături.