Artrită reumatoidă | Remedii homeopate și tratamente alternative

Dar unele modificări ale stilului de viață și remedii de la domiciliu vă pot ajuta să vă recuperați în timpul tratamentului. Terapia alternativă și complementară care se încadrează în afara medicamentelor convenționale occidentale poate oferi o ușurare suplimentară.

Modificările stilului de viață și remediile home pentru RA

Modificările stilului de viață și tratamentele la domiciliu contribuie la scăderea simptomelor RA și îmbunătățirea funcționării

este important să rămâi activ. De fapt, exercițiul fizic este considerat un aspect esențial al tratamentului cu RA și, de obicei, constă în flexibilitate, formare în domeniul mișcării, aerobic și formare de forță.

Un terapeut fizic poate proiecta un program de exerciții fizice pentru a vă menține acasă, cu exerciții care vă vor ajuta să vă mențineți articulațiile cât mai flexibile și, de asemenea, să vă mențineți puternic mușchii - relansând presiunea asupra articulațiilor dvs.

Deși exercițiul fizic este important pentru recuperarea RA, trebuie să vă echilibrați activitatea fizică cu odihna, deoarece oboseala este un simptom comun al RA. Restul poate ajuta la reducerea inflamației articulare și a simptomelor asociate de durere, rigiditate și umflare.

Tratarea artritei reumatoide Flare-Ups

Dacă întâmpinați o apariție ocazională de durere și inflamație, puteți încerca să utilizați :

Tratamente termice, cum ar fi pachete sau băi calde, la articulații rigide și mușchii obosiți; sau tratamente la rece pentru durere acută

• Unguente topice peste-tejghea
• Suporturi sau ateliere specializate care sprijină articulațiile și le permit să se odihnească
• Dispozitivele de auto-ajutorare, cum ar fi tractoarele cu fermoar și pantofii cu manevră lungă, pentru a ușura stresul articulațiilor în timpul activităților zilnice
• 1 ^{De asemenea, este important să menținem o stare emoțională sănătoasă. Deși nu există dovezi că stresul în sine poate provoca artrita reumatoidă, poate afecta gravitatea simptomelor de RA. De exemplu, trecerea prin depresie majoră, în timp ce RA poate crește durerea, dizabilitatea și oboseala, potrivit companiei de informare a sănătății consumatorului ADAM}

Tehnicile de relaxare, exercițiile de vizualizare, consilierea în grup și terapia (cum ar fi terapia comportamentală cognitivă) vă ajuta să vă ocupați de stresul inevitabil al vieții cu RA.

2 ^{Terapii complementare sau alternative pentru ameliorarea simptomelor artritei reumatoide}

Unele terapii complementare sau alternative pot juca un rol în tratamentul RA.

Homeopatia

Terapia cu magnet

• Hidroterapia (sau balneoterapia)
• Crioterapia
• Studiile privind aceste terapii pentru RA nu au găsit niciun beneficiu sau sunt neconcludente, uneori datorate unui număr mic de (
• )> 3, 4, 5

Trebuie să discutați întotdeauna cu furnizorul dvs. medical înainte de a încerca orice terapii complementare sau alternative. ^{Alte terapii includ acupunctur e, tai chi si yoga, care ar putea fi mai promitatoare.}

Acupunctura pentru artrita reumatoida Relief simptom

Acupunctura a fost folosita mult timp pentru a trata durerea. Si in timp ce numeroase studii au investigat tehnica pe baza de ace pentru tratamentul durerii, putini s-au concentrat in mod special asupra artritei reumatoide - si cele care au fost mici si slab proiectate, in conformitate cu UpToDate, un site medic-autor. din eficiența acupuncturii pentru RA au dat rezultate contradictorii.

O revizuire publicată în

Baza de Date Cochrane a Evaluărilor Sistematice

, care sa axat pe studiile de acupunctura pentru RA, a concluzionat că tratamentul nu are nici un efect asupra durerii sau pe numărul de articulații umflate sau înclinate

6 , printre altele. Mai recent, o revizuire publicată în British Medical Journal ^{, de asemenea, nu a reușit să găsească un beneficiu clar pentru utilizarea acupuncturii pentru RA.} 10 Într-o revizuire publicată în septembrie 2012 în jurnalul Reumatologie ^{, care a investigat terapii complementare si alternative pentru RA, cercetatorii au descoperit ca studiile nu au aratat nici un beneficiu al acupuncturii asupra acupuncturii simulate pentru ameliorarea durerii}

11 Dar un studiu a constatat ca persoanele cu RA care au primit acupunctura s-au simtit mai bine despre starea bolii. Cercetarile publicate in revista ^{Cochrane Review} au descoperit ca acupunctura poate ameliora durerea osteoartritei, o conditie la care oamenii cu RA sunt susceptibili sa se dezvolte. Chi și Yoga pentru reducerea simptomelor RA

Tai chi nu a fost încă investigată temeinic pentru RA. Studiile par să sugereze că pot îmbunătăți starea de spirit (mai ales în timpul practicii), calitatea vieții și funcția fizică, dar pot să nu fie eficiente pentru durerea articulară, sensibilitatea și umflarea, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH). 3 Cu asta se spune că tai chi, care este o formă de exercițiu cu impact redus, pare să fie în siguranță pentru a încerca RA.

Deși tai chi nu poate reduce simptomele inflamației legate de RA, o revizuire publicata in noiembrie 2016 in revista

medicul de familie canadian ^{a constatat ca practica poate conferi unele beneficii pentru depresie si anxietate, boala pulmonara, fibromialgie si dureri de spate mai mici - toate problemele pe care oamenii cu RA .}

Unele studii individuale au descoperit că yoga poate ajuta persoanele care trăiesc cu poliartrită reumatoidă prin îmbunătățirea funcției fizice, creșterea rezistenței la strângere și reducerea inflamației - în special scăderea numărului de articulații tendențioase și umflate. ) studiu publicat in noiembrie 2013 in Journal of Clinical Pain

a constatat ca un tip de yoga numit Iyengar yoga a oferit beneficii multiple dupa doua luni de practica, incluzand durere redusa, dizabilitate si oboseala, impreuna cu o stare de sanatate imbunatatita , precum și calitatea vieții Un studiu randomizat de control publicat în iulie 2015 în Journal of Rheumatology

a constatat că yoga poate ajuta persoanele sedentare cu RA prin creșterea activității fizice și îmbunătățirea sănătății fizice și psihice.

Dacă te hotărăști să încerci yoga pentru RA, evită Bikram yoga și alte forme de yoga de înaltă intensitate

1 Este posibil ca suplimentele să ajute la îmbunătățirea simptomelor artritei reumatoide? Este important să discutați suplimentele cu medicul dumneavoastră înainte de a le începe. Numeroase suplimente alimentare au fost propuse pentru tratamentul RA, iar cercetările sugerează că unele dintre ele par promițătoare.

Uleiul de pește conține, de exemplu, un conținut ridicat de acizi grași omega-3, iar studiile au sugerat că această substanță poate ajuta la scăderea tendinței articulațiilor și rigidității dimineții, reducând nevoia de medicamente antiinflamatorii. Uleiul de pește trebuie utilizat cu prudență, deoarece poate interacționa cu medicamentele pentru tensiunea arterială, iar unele produse conțin, de asemenea, niveluri ridicate de mercur ³

Uleiurile vegetale, cum ar fi semințele de coacăze negre, pot fi de asemenea benefice deoarece conțin acizi grași omega-6 - în mod specific acid gama-linolenic sau GLA. ^{Un articol publicat în}

Cochrane Review

a constatat că aceste uleiuri, pe lângă omega-3 acizii, probabil amelioreaza durerea, pot imbunatati functia si probabil nu cresc reactiile adverse nedorite la persoanele cu RA.

6 ^{Intr-un raport publicat in iunie 2015 in revista}

Analele bolilor reumatismale

, cercetătorii au descoperit că combinarea remediei pe bază de plante Triperygium wilfordii Hook F (viță de viță tundră) cu metotrexat - un medicament comun RA - funcționează mai bine decât metotrexatul (Trexall) acest remediu pe bază de plante poate provoca efecte secundare grave care ar putea să nu merite beneficiile prevăzute, care se adresează NCCIH ³

Cercetările au arătat că curcumina - o componentă activă majoră a turmericului - are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la RA și numeroase alte condiții. O revizuire publicată în august 2016 în Journal of Medicinal Food a constatat că există dovezi științifice că curcumina ar putea ajuta cu RA, dar este dificil să se tragă concluzii definitive datorită calității și mărimii studiilor revizuite. > Deoarece curcumina este îndepărtată rapid din organism, există mai multe formulări pe piață pentru a crește "biodisponibilitatea" - cantitatea de substanță care circulă în organism. Curcumina este în general sigură, dar, ca întotdeauna, discutați cu medicul dumneavoastră 8 ^{Alte suplimente care fac obiectul anchetei includ:}

Extract de rodie ^Boswellia

Ginger Ceai verde Valerian

3

- Artrita reumatoida, Centrul Medical al Universitatii din Maryland, 2 februarie 2016. ^{Artrita reumatoida, Centrul Medical Penn State Hershey, 11 aprilie 2016.}

Artrita reumatoida: in profunzime, Centrul National de Complementaritate si Sănătate integrativă. Iulie 2013

• Medicina complementara si alternativa pentru pacientii cu poliartrita reumatoida, Johns Hopkins Artrita Center, 19 decembrie 2008
• UpToDate, Educatie pentru pacienti: Terapii complementare si alternative pentru artrita reumatoida (Dincolo de elementele de baza), decembrie 2017.
• Tratamentul pe bază de plante pentru artrita reumatoidă, Cochrane, 16 februarie 2011
• Lv Q, Zhang W, Shi Q și colab. Comparație între Tripterygium wilfordii Hook F și metotrexat în tratamentul artritei reumatoide active (TRIFRA) studiu clinic, Analele bolilor reumatismale, mai 2015
• Daily, JW, Yang, M., & Park, S. (2016). Eficacitatea extractelor de curcumă și a curcuminei pentru ameliorarea simptomelor artritei comune: o analiză sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate. Journal of Medicinal Food, August, 2015 ^{Casimiro L, Barnsley L, et al. Acupunctură și electroterapie pentru tratamentul artritei reumatoide. Cochrane Database of Systematic Reviews, octombrie, 2005}

Madsen Matias Vested, Gøtzsche Peter C, Hróbjartsson Asbjørn. Tratamentul acupuncturii pentru durere: revizuirea sistematică a studiilor clinice randomizate cu acupunctură, acupunctura cu placebo și fără grupuri de acupunctură

1. BMJ
2. ianuarie 2009
3. G. J. Macfarlane, P. Paudyal și colab. O analiză sistematică a dovezilor privind eficacitatea terapiilor complementare și alternative bazate pe practicieni în tratamentul bolilor reumatismale: osteoartrită,
4. Reumatologie
5. , decembrie 2012
6. Manheimer E, Cheng K, Linde K și colab. Acupunctura pentru osteoartrita articulara periferica. Cochrane Database of Systematic Reviews, ianuarie 2010
7. Patricia Huston, Bruce McFarlane, Beneficiile sanatatii tai chi,
8. Medicul de familie canadian
9. noiembrie 2016
10. Evans S, Moieni M, Lung K et al. Impactul yoga Iyengar asupra calității vieții la femeile tinere cu artrită reumatoidă. Jurnalul Clinic al Durerii . Noiembrie 2013