Pregătirea pentru intervenția chirurgicală de înlocuire a șoldului include efectuarea de schimbări la domiciliu și la locul de muncă pentru a vă face viața mai confortabilă în timpul recuperării. Chiar dacă operația poate ameliora durerea de șold, corpul are nevoie de timp pentru a se vindeca de la operație. Veți fi limitat în mobilitatea dvs. și în capacitatea dumneavoastră de a vă îndoi, a ajunge și a vă întinde.
Înlocuirea chirurgiei de recuperare: Instrumente de viață zilnică
Planificați înainte pentru a avea tot ceea ce veți avea nevoie pentru recuperarea dvs. înainte de înlocuire interventie chirurgicala. Iată articole utile pe care le poate sugera medicul sau terapeutul fizic:
- Cârlige, un plimbător sau ambele
- Scaunul de duș pentru a vă putea așeza la duș
- Apucați dispozitivul cu un mâner lung pentru a ajunge mai ușor disponibilă la farmacii și centre de primire)
- Pantofi pentru încălțăminte și încălțăminte pentru a ușura încălcarea pantofilor
- Scaune ergonomice pentru biroul de acasă și la locul de muncă
- Perie de duș sau burete cu un mâner lung pentru scăldat
- O oală portabilă acasă dacă aveți nevoie să creați o baie temporară la parterul casei dvs.
Verificați planul de asigurare pentru a afla care dispozitive de asistență pot fi acoperite înainte de a le cumpărați. La locul de munca, puteti face o consultatie ergonomica si puteti comanda un scaun de birou ergonomic prin intermediul departamentului de resurse umane.
Recuperarea chirurgicala de substitutie: mergeti la scoala
Ortopedul tau te poate trimite intr-o clasa sau recomanda sesiuni cu terapeut fizic pentru a vă învăța cum să vă pregătiți pentru operație și să utilizați dispozitive de asistență. Toate acestea fac ca tranziția să fie mai ușoară după intervenția chirurgicală.
"De îndată ce am fost programată pentru înlocuirea șoldului, m-am dus la o școală la spitalul Universității din California. În timpul unei părți din ea, ne-au oferit informații despre pregătirea acasă ", își amintește Joan O'Connor, de 62 de ani, un mic proprietar de afaceri din San Francisco, care a înlocuit șoldul drept din cauza osteoartritei. (Soldul ei stâng este programat să fie înlocuit în continuare.)
Înlocuirea chirurgicală de recuperare: Schimbările de a face la domiciliu
O'Connor a fost instruit să meargă prin casa ei în căutarea unor pericole specifice. Pașii cărora vi s-ar putea să vi se spună:
- Curățați covoarele de zonă, ușor de alunecat și de călcat. De asemenea, rețineți care pardoseli au suprafețe alunecoase, astfel încât veți ști să le evitați.
- Îndepărtați aglomerația de pe holuri. Asigurați-vă că veți avea suficient spațiu pentru a vă deplasa cu ajutorul unui walker sau cârje, sfătuiește dr. Amy Humphrey, un terapeut fizic și purtător de cuvânt al Asociației Americane de Terapie Fiziologică.
- "Asigurați-vă că este sigur să intri și să ieșiți din cadă", spune Humphrey. S-ar putea să fie nevoie să instalați bare de prindere temporare la cada și la toaletă.
- Evaluați-vă dulapul. Neputința de a se apleca poate face dificilă punerea pe pantofi, șosete și chiar pantaloni sau pantaloni scurți. Puneți deoparte îmbrăcămintea și pantofii ușor de pus pe cont propriu sau cu asistență minimă. Luați în considerare obținerea unui halat de baie în jurul casei, în cazul în care îmbrăcarea în haine obișnuite este prea dificilă la început.
"Chiar dacă nu vă așteptați să fiți singuri în casă, fiți pregătiți dacă sunteți, pe un raft puteți ajunge ", spune O'Connor." Am trecut prin listă și m-am asigurat că eram foarte pregătit să fiu singur acasă. "
Recuperarea chirurgicală de substituție: Schimbări la locul de muncă
Când te întorci la de lucru, va trebui să vă reglați scaunul corect din punct de vedere ergonomic la înălțimea scaunului, care este cea mai confortabilă pentru dvs. De asemenea, trebuie să vă gestionați timpul astfel încât să nu stați sau să rămâneți în picioare pentru perioade lungi de timp.
"Nu doriți să stați pe o perioadă lungă de timp", spune Humphrey. "Desigur, dacă aveți o slujbă permanentă, puteți să vă gândiți la contrariul - având acces la un scaun, astfel încât să puteți lua pauze de ședere".
Înlocuirea chirurgicală de recuperare: Planificarea emoțiilor neașteptate
O'Connor își amintește că a fost surprins de sentimentele puternice de recunoștință și ușurare pe care le-a simțit după operația de înlocuire a șoldului. Sfatul ei: Ia mult timp să te adaptezi emoțiilor tale. Pentru mulți oameni, o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului este sfârșitul unei lungi perioade de durere și dificultate. Bucură-te de ea.
