Având o boală cronică debilitantă, cum ar fi sindromul de oboseală cronică (CFS), vă afectează fizic, dar asta nu este totul. Condiția vă influențează bunăstarea emoțională. Impactul emotional al unui diagnostic al sindromului de oboseala cronica este diferit pentru fiecare persoana, spune Peter Rowe, MD, director al Clinicii de oboseala cronica de la Centrul pentru copii Johns Hopkins din Baltimore, dar care se refera la pierderea capacitatii de a face lucrurile pe care le-ați făcut bine înainte. "
Impactul oboselii cronice asupra calității vieții
Cu CFS, oamenii găsesc adesea că își pierd prietenii și rețeaua socială pentru că sunt epuizați tot timpul și pot" t merge la școală sau lucrează sau participă la activități pe care le bucură. Dr. Rowe spune: "Persoanele cu simptome de oboseală cronică sunt deseori frustrate și se hrănesc să fie bolnave tot timpul."
Pacienții cu sindrom de oboseală cronică se îngrijorează, de asemenea, despre pierderea independenței și a mijloacelor lor de trai dacă nu mai pot lucra. Ei au adesea sentimente de vinovăție și de izolare. De fapt, frustrarea și durerea emoțională a sindromului de oboseală cronică pot duce la depresie. Rata de depresie în rândul pacienților cu sindrom de oboseală cronică este mai mare decât în cazul altor boli cronice debilitante. "Dar ar fi greșit să presupunem că toată lumea cu CFS este deprimată. Asta nu este cazul ", spune Rowe.
Optiuni de tratament pentru oboseala cronica si depresie
Rowe spune ca mai intai este important sa fii tratat pentru simptomele fizice ale oboselii cronice. "Daca poti obtine o terapie medicala buna pentru principalele simptome, frustrarile tale se vor imbunatati fara a se indrepta direct spre ele", spune el.
Atunci cand imbunatatirea fizica nu este suficienta, abordarile pentru stimularea sanatatii emotionale includ:
Professional consiliere.
- Luați în considerare sesiunile de consiliere cu un psiholog, psihiatru sau alt profesionist în domeniul sănătății mintale. "Lucrul cu un psiholog pe tehnici de coping poate fi destul de util," spune Rowe. Antidepresive
- În unele cazuri pot fi prescrise medicamente care modifică dispoziția. "Medicamentele cu prescripție scăzută pot fi eficiente la unii pacienți", spune Rowe. Cu toate acestea, avertizeaza el, antidepresivele de diferite clase pot exacerba alte simptome CFS si uneori pot provoca reactii adverse Terapii alternative
- Unii pacienti cu sindrom de oboseala cronica descopera ca terapii alternative cum ar fi respiratia profunda, tehnicile de relaxare musculara si masajul ajută la reducerea anxietăților și îmbunătățirea bunăstării fizice și emoționale. Terapiile de mișcare, cum ar fi stretching, yoga și tai chi, au ajutat și unii pacienți. Totuși, rețineți acest lucru: Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor avertizează că unele terapii alternative promovate puternic pe Internet nu pot fi sigure - sau că beneficiile lor pot fi nedovedite. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice terapie alternativă pe care o luați în considerare și asigurați-vă că nu interferează cu tratamentul dumneavoastră prescris. Terapia cognitivă comportamentală
- Acest tip de psihoterapie este o modalitate prin care pacienții trebuie să stabilească obiective realiste și să dezvolte mecanisme eficiente de coping. Acest tip de terapie a demonstrat că ameliorează emoțiile, oboseala și nivelurile de activitate ale pacienților cu simptome de oboseală cronică. Grupuri de sprijin
- Unii pacienți beneficiază de participarea la grupuri de sprijin, împărtășind experiențe similare și sfaturi pentru a face față boala lor. Doar asigurați-vă că grupul dvs. de suport nu se transformă într-o sesiune care poate deveni deprimantă. Sindromul oboselii cronice poate avea un impact profund asupra vieții tale de zi cu zi și are probabil un impact asupra sănătății tale emoționale. Asigurați-vă că discutați simptomele emoționale cu medicii dumneavoastră. Puteți căuta un tratament pentru emotiile și depresia dvs., la fel cum vă puteți simți fizic.
