Consumul unei varietăți de fructe și legume vă poate ajuta să vă protejați de dezvoltarea cancerului de col uterin. Cum? Cele mai multe cazuri de cancer de col uterin sunt cauzate de infecția cu papilomavirus uman (HPV). Experții consideră că o dietă bogată în antioxidanți, carotenoide, flavonoide și folat găsite în fructe și legume poate ajuta organismul să lupte împotriva infecției cu HPV și să prevină infecția cu HPV din transformarea celulelor colului uterin în leziuni canceroase.
Un studiu publicat în Cancer Research a constatat ca femeile ale caror teste de sange arata un nivel ridicat de anumiti compusi chimici - indicand o dieta bogata in fructe si legume - au fost capabili sa isi indeparteze infectiile HPV mai repede decat colegii lor, ceea ce ar putea ajuta la reducerea riscului de cancer
Combaterea cancerului de col uterin cu dieta
"O mulțime de cercetări arată beneficii mari asociate dietei și cancerului. boabe - este cel mai bun ", spune Susan Moores, RD, o purtătoare de cuvânt a Asociației Americane de Dietetică.
Puteți găsi modalități de a include aceste alimente în dieta dvs. pe tot parcursul zilei. Moores recomandă adăugarea unei varietăți de culori în dieta dvs. și includerea alimentelor nutritive cu atribute care luptă împotriva cancerului de col uterin la toate cele trei mese. De exemplu:
- Mic dejun: suc de portocale, pepene galben, iaurt și granola
- Pranz: brânză prăjită cu brânză prajită și ardei roșu cu ardei roșii, morcovi, ciuperci și dovlecei
- Cina: segmente si paste de grau integral cu spanac, fasole neagra, carne de pui si rosii cubulete
Flavonoidele pentru reducerea riscului de cancer de col uterin
Flavonoidele sunt compuși chimici din fructe si legume care sunt considerate o sursa principala de protectie impotriva cancerului. Următoarele sunt doar câteva exemple de alimente bogate în flavonoide pentru a lua în considerare adăugarea la dieta dvs.:
- Mere
- Sparanghel
- Fasole neagră
- Broccoli
- Varză de Bruxelles
- Usturoi
- Salată
- Fasole Lima
- Ceapă
- Soia
- Spanac
- Folate ca factor de reducere a riscului de cancer de col uterin
vitamina) reduce riscul de apariție a cancerului de col uterin la persoanele cu HPV. Cu toate acestea, cercetătorii încă nu știu cum acidul folic poate afecta riscul de cancer. Este posibil ca folatul să ajute organismul să împiedice repetarea infecției cu virusul HPV, ceea ce reduce riscul de apariție a cancerului.
Alimente bogate în acid folic includ:
Avocado
- Năut
- Cereale fortificate și pâine
- Lentile
- Suc de portocale
- Suc de rosii
- Capsuni
- Carotenoide in dieta cancerului de col uterin
Unele studii sugereaza ca carotenoizii, o sursa de vitamina A, ajuta la prevenirea riscului de cancer de col uterin. Pe lângă fructele, legumele și fasolele de pe listele de mai sus, puteți include, de asemenea, alimentele portocalii, cum ar fi morcovii, cartofii dulci, dovleacul și squashul de iarnă din dieta dvs.
Cancerul de col uterin: Dieta este doar o parte a soluției
Cu toate acestea, o dieta bogata in fructe si legume - desi o parte importanta a unui plan global de prevenire a cancerului - nu poate preveni cancerul cervical in sine.
"Cancerul de col uterin este in primul rand un cancer de viata", spune ginecologul Rachel Reitan, MD , profesor asistent de obstetrica si ginecologie la Scoala de Medicina a Universitatii Tulane. Reitan spune că nu a văzut nici o cercetare care să o convingă că o schimbare dietetică este suficientă pentru prevenirea cancerului. "Chiar și vegetarienii dezvoltă cancer de col uterin", spune ea.
Un stil de viață sănătos care poate ajuta la reducerea șanselor de a dezvolta cancer de col uterin ar trebui să includă și:
HPV
- Fumatul nu este
- Fiind monogam (crește riscul HPV cu mai mulți parteneri sexuali)
- Luând acești pași și consumând o dietă bogată în fructe și legume vă poate ajuta să vă mențineți riscul de cancer de col uterin
Tratamentul
