Dacă aveți diabet zaharat tip 2, testarea în mod regulat a nivelului zahărului din sânge - și înțelegerea a ceea ce înseamnă numărul fiecărei lecturi - vă poate ajuta să monitorizați glicemia și să gestionați mai bine această afecțiune. Aceste numere sunt importante pentru că rezultatele testelor de zahăr din sânge vă pot ajuta să vă dați seama cum dieta, exercițiul fizic și medicamentele ar putea să vă afecteze diabetul.
Când studiați lecturile de zahăr din sânge, veți fi în drum spre un control mai bun al zahărului din sânge și, în cele din urmă, rezultate mai bune pe testul dumneavoastră A1C, testul de sânge pe care îl comandă medicul dumneavoastră pentru a urmări controlul glicemiei în timp. Menținerea controlului bun al zahărului din sânge pe o perioadă lungă de timp, cum ar fi un deceniu, ar putea reduce semnificativ riscul complicațiilor diabetului zaharat, cum ar fi atac de cord și accident vascular cerebral.
Înțelegând fluctuațiile de zahăr din sânge
Chiar și cu tehnologii moderne de înaltă eficiență, , persoanele cu diabet se îngrijorează încă de acuratețea testării. Deși doriți să obțineți cele mai bune rezultate pentru fiecare țepuță de piele, atunci când sunteți nou la testarea zahărului din sânge, poate fi confuz să vizionați schimbarea acestor rezultate pe parcursul zilei.
"Este util să înțelegeți că modificările zahărului din sânge se măresc minut , Spune autorul educatiei pentru diabet zaharat, Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, manager de programe pentru servicii de diabet in sectiunea endocrinologie, diabet si nutritie la Boston Medical Center din Massachusetts.
De exemplu, o persoana ar putea testa inainte de a ajunge la o întâlnire medicală și apoi să fiți surprinși să aflați că zahărul său din sânge este mai mare sau mai mic până când medicul îl testează. La început, aceasta poate duce la îndoială de sine și vă întrebați: "Am dreptate de testare?" Sau confuzie despre dacă glucometrul și fâșiile de testare sunt corecte sau nu. "Zahar din sânge este ca un val în ocean - este în mod constant în mișcare ", spune Chalmers. De aceea probabil veți obține mai multe informații prin analizarea testelor pe parcursul unei zile sau săptămâni întregi pentru a găsi un model mai degrabă decât pentru a vă concentra asupra rezultatelor individuale ale testului.
Totuși, puteți face multe pentru a vă asigura că când monitorizați zahărul din sânge obțineți rezultatele zilnice cele mai exacte și mai utile și, în cele din urmă, scăzând rezultatele pe termen lung.
Știți când să încercați
Echipa dumneavoastră de diabet va face probabil recomandări atunci când ar trebui să fiți testarea zahărului din sânge pe măsură ce începeți. De exemplu, s-ar putea să vi se spună să testați când vă treziți dimineața, înainte de mese, la 1-2 ore de la masă și înainte de culcare. Dacă faceți exerciții fizice, puteți, de asemenea, să testați înainte și după un antrenament pentru a vedea cum corpul dumneavoastră răspunde. În funcție de medicamentele pe care le luați, inclusiv de insulină, este posibil să aveți mai mult sau mai puțin timp pentru a testa.
Pentru a obține controlul glicemiei, asigurați-vă întotdeauna că păstrați un jurnal al timpului pe care îl testați și al rezultatelor. Dacă nu sunteți sigur de ce vi sa spus să testați în anumite momente sau de ce obțineți rezultatele obținute, discutați cu echipa dvs. de diabet.
În plus, dacă costul benzilor de testare pe parcursul lunii este dificil pentru dumneavoastră pentru a vă permite, faceți un plan cu echipa dvs. de diabet pentru a obține cele mai multe rezultate din testarea pe care o puteți face. Costul acestei întrețineri vă poate ajuta să economisiți bani pe termen lung: Un articol din iulie 2012 din revista
Journal of Diabetes Science and Technology a revizuit studiile privind testarea zahărului din sânge la domiciliu și a găsit dovezi care sugerează că, ajuta oamenii să mențină un control mai bun al zahărului din sânge, în cele din urmă poate duce la scăderea costurilor de îngrijire a diabetului pe parcursul unei vieți. Cunoașteți cum să testați
Odată ce sunteți obișnuiți cu testarea, veți deveni mai încrezători în citirile dvs. Utilizați aceste sfaturi pentru a ajuta la curba de învățare:
Setați mementouri pentru testare.
Dacă aveți tendința de a uita să testați, folosiți mementouri pentru a vă ajuta să obțineți obiceiul. Părăsiți trusa de testare și înregistrați-le în locuri unde le veți vedea cu ușurință, cum ar fi pe masa de bucătărie, sau puteți seta un memento pe telefon sau computer pentru perioadele corespunzătoare. De asemenea, puteți întreba pe cineva iubit să vă reamintească. Găsiți un sistem care funcționează cel mai bine pentru dvs. Cunoașteți instrumentele dvs. de testare
Dacă nu sunteți sigur cum să utilizați glucometrul și fâșiile de test, adresați-vă unei asistente sau unui educator pentru diabet să vă arate cum. Acordați atenție detaliilor, cum ar fi codurile de calibrare pentru contorul dvs., dacă este necesar. Contoarele mai noi pot fi mai ușor de utilizat. Chiar dacă ați încercat o perioadă de timp, este uneori util să încercați să testați în fața unui profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că faceți acest lucru corect. Aveți grijă la contor și benzi
păstrați toate consumabilele curățați și depozitați într-un loc răcoros și uscat. Aveți întotdeauna mai multe baterii disponibile pentru contorul dvs. Luați contorul la medic.
Aduceți contorul dvs. cu dvs. la întâlniri, astfel încât să puteți compara notele cu medicul dvs. Stați ascuțiți
va însemna prăjituri dureroase ale pielii și, eventual, rezultate slabe. Schimbați lanturile frecvent și nu împărțiți contorul dvs. cu nimeni altcineva. Folosiți benzi actualizate.
Benzile de testare au date de expirare. Rețineți data din calendar astfel încât să nu folosiți niciodată benzi expirate. Utilizați benzile de testare potrivite.
Benziile de testare pot arăta foarte asemănătoare, dar nu funcționează pentru fiecare metru. Curățați-vă mâinile
Spălarea mâinilor imediat înainte de testare va elimina orice murdărie și resturi precum și zaharurile din alimente (cum ar fi fructele) pe care le-ați mâncat sau atins. O inmuiere in apa calda si cu sapun poate face mai usor obtinerea unui esantion de sange deoarece aduce sange pe suprafata pielii Obtineti un esantion suficient
"Obtinerea unei picaturi destul de mari de sange este importanta", a adaugat Chalmers spune. Contorul dvs. vă va anunța dacă nu ați făcut-o, dar doriți să faceți fiecare țâțoasă și numărul de benzi test. Aflați când rezultatele ar putea să nu fie corecte.
În timp, veți cunoaște diabetul și cum te simti corpul tau. În timp ce majoritatea rezultatelor testelor de sânge vor fi corecte, pot exista momente în care intestinul dumneavoastră vă spune că numerele pe care le vedeți nu pot fi corecte. Puteți verifica întotdeauna, după verificarea dublă, dacă setările contorului dvs. sunt corecte și procedura dvs. de testare a fost corectă. Cu toate acestea, în funcție de modul în care vă simțiți, dacă bănuiți că nivelul de zahăr din sânge ar putea fi foarte ridicat sau va fi foarte scăzut, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări sau mergeți la camera de urgență. Prin testarea exactă a zahărului din sânge la intervale regulate veți afla cum diabetul vă afectează corpul, vă îmbunătăți numărul de testare A1C și vă veți ajuta să rămâneți mai sănătoși în timp.
