5 Top luptători cu congestie

Shutterstock

Tasta Takeaways

Remediile naturale, cum ar fi irigarea nazală cu apă sărată, pot ajuta la umezirea și curățarea pasajelor nazale.

Antibioticele sunt eficiente numai în tratarea infecțiilor bacteriene; acestea nu vor scuti congestia legată de un virus.

Este nasul vagi greu să respire? Nu există un remediu pentru toți, dar cunoașterea celor cinci tipuri majore de luptători cu congestie poate face mai ușor să găsească o combinație câștigătoare.

Medicamentele de tip over-the-counter pot ușura congestia rapidă dacă știți ce să căutați . Pentru cei care nu pot sau nu ar trata mai degrabă pasajele de aer blocate cu medicamente, există și tratamente alternative naturale care vă pot ajuta să respirați mai ușor.

Decongestionante

Decongestionanții, care vin în formă de pilule sau spray, lucrează prin micșorare vasele de sânge umflate în nas și pasajele de aer cauzate de congestie.

Tratarea unui nas înfundat cu un spray nazal decongestionant poate oferi cea mai rapidă ușurare. Medicamentul se îndreaptă direct spre locul de congestie, fără a trece mai întâi prin corpul dumneavoastră, astfel încât efectele secundare sunt mai puține decât cele cu decongestionanți orali. "Principalul dezavantaj al sprayurilor nazale este că pot fi utilizate doar pentru o perioadă scurtă de timp din cauza efectul de rebound ", spune Janet Engle, directorul departamentului PharmD, profesor de farmacie la Universitatea din Illinois, la Colegiul de Farmacie din Chicago.

Efectul de rebound înseamnă că medicamentul își pierde eficacitatea cu o utilizare prelungită, deci trebuie să luați mai des pentru a obține același grad de congestie; acest lucru poate duce, de asemenea, la dependența de droguri. Dupa cum a spus Michael Seidman, MD, un otolaringolog in Celebration, Florida, "Nu-l folositi pentru mai mult de doua-trei zile, sau altfel nasul devine dependent."

Decongestionantii nu sunt pentru toata lumea. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu recomandă medicamente pentru congestie sau alte medicamente pentru copii sub 4 ani. Dacă sunteți însărcinată, trebuie să vă adresați și medicului dumneavoastră înainte de a lua orice medicament fără prescripție medicală.

O creștere a frecvenței cardiace este un posibil efect secundar al utilizării decongestionante, astfel încât medicamentele trebuie evitate dacă aveți tensiune arterială crescută, boli cardiace sau bătăi neregulate ale inimii.

Suplimentele dietetice

semne de congestie sau alte simptome de o raceala destul de rapid, suplimente alimentare cum ar fi zinc poate ajuta. Suplimentele de zinc funcționează prin legarea cu receptorii de zinc găsiți pe virușii reci și gripa pentru a reduce cantitatea de virus care circulă în organism.

"Zincul înconjoară virusul, deci trebuie să sugeți o pastilă pentru ca acesta să intre contactul cu virusul din gură și gât ", spune Dr. Engle. "Dar trebuie să o luați în primele 24 de ore după începerea simptomelor."

Engle spune că zincul poate ajuta prin scurtarea duratei simptomelor de congestie, dar nu are efecte decongestionante.

Alte suplimente alimentare ca echinaceea, vitamina C, iar probioticele sunt adesea tratate ca remedii reci și de congestie, dar Dr. Seidman spune că acestea sunt mai potrivite pentru stimularea funcției imunitare globale, mai degrabă decât lupta cu un nas înfundat.

"Dacă sunteți plină de frig, este probabil nu va ajuta ", spune el. "Cel mai bine este să le luați la apariția simptomelor sau chiar înainte."

Doar adăugați apă

Un alt remediu potențial pentru un nas înfundat este apa sărată, care ușurează congestia prin umezirea și curățarea pasajelor nazale.

"Nasul iubește apa sărată", spune Seidman. "Un remediu pe care-l spun oamenilor este să amestecați 1 litru de apă, 1 linguriță de sare kosher și 1/4 linguriță de drojdie de sifon și apoi să-l rulați pe nas."

Vasele Neti sunt dispozitive de clătire nazală care au a fost în jur de mii de ani. În timp ce sunt în general considerate sigure, FDA avertizează că trebuie utilizate și curățate corespunzător pentru a evita riscul de infecție. FDA recomandă folosirea apei distilate sau sterile achiziționate, a apei de robinet fierte și răcite sau a apei trecute printr-unul din filtrele recomandate în oricare dintre aceste dispozitive pentru a reduce riscul de infectare

Engle spune că spray-urile nazale saline sunt o opțiune convenabilă de a umezi și de a ajuta la scurgerea unui nas înfundat, deoarece conținutul este preamestecat și steril, ceea ce reduce potențialul de infecție dacă este folosit corespunzător

Pentru persoanele care se scuză despre spălarea nasului, umezirea aerului din jurul vostru vă poate ajuta.

"Un umidificator este un lucru bun pentru copiii mici și pentru cei care nu doresc să folosească droguri", spune Engle. În camerele pentru copii se recomandă umidificatoare de ceață răcoritoare pentru a reduce riscul de arsuri din vopselele calde.

Dreptul pe nas

Obținerea ușoară a nasului poate fi o altă opțiune pentru a ușura aglomerația: Fascicolele adezive funcționează prin lărgirea pentru a ajuta oamenii sa respire mai usor

Engle spune ca, in general, nu sunt folositi in tratarea racelii, dar ele pot fi utile pentru femeile care se confrunta cu sarcina congestie.

Folosind aromaterapia pentru a respira aroma de eucalipt sau mentol- de asemenea, poate oferi o anumită ușurare.

Alimentați-vă la rece

Vechea zicală "Hrăniți o răceală, suferiți de febră" poate avea o dovadă științifică care să o susțină. "Există dovezi că mama avea dreptate cu supă de pui pentru o răceală", spune Seidman.

Un studiu de lungă durată publicat în revista

Chest în octombrie 2000 sugerează că supa de pui poate ajuta la reducerea inflamației asociate cu congestie și răceala comună. În plus, aburul dintr-un castron fierbinte de supă poate deschide nasuri înfundate. Consumul de alte fluide fierbinți, cum ar fi ceaiul și bulionul, pot ajuta și la subțierea mucusului din nas și la lăsarea să se scurgă. Când văd doctorul

Cele mai multe nasuri înfundate sunt cauzate de infecția cu un virus, deci antibioticele sunt neputincioase in tratarea lor: Antibioticele sunt eficiente numai in tratarea infectiilor cauzate de bacterii.

"Toata lumea vrea un antibiotic pentru congestionare, dar nu au nevoie neaparat de unul", spune Seidman. "Nu va ajuta la răceală sau la gripă". Dar există semne de avertizare că congestia dvs. poate fi un semn de ceva mai grav. Consultați un medic dacă aveți simptome de congestie care durează mai mult de 7 până la 10 zile, sunt însoțite de o febră de peste 101,5 grade sau care se agravează în timp.