Thinkstock

Uitați-vă: Respirați mai ușor cu alergii

Conform Colegiului American de alergie, astm bronsic si imunologie, aproximativ 40-50 de milioane de americani trăiesc cu alergii (

). ACAAI). Și pentru mulți dintre ei, strănutul, respirația șuierătoare, nasul înfundat și ochii apoși pot fi deosebit de agresivi la locul de muncă. Estimările sugerează că absenteismul și productivitatea redusă din cauza alergiilor costă întreprinderile din Statele Unite în valoare de peste 200 milioane USD anual. "Oamenii nu funcționează bine atunci când nu se simt bine și dacă aveți alergii netratate, nu faceți "Se simte bine", spune Karin A. Pacheco, MD, MSPH, profesor asociat de medicină în divizia sănătății mediului și a sănătății ocupaționale la National Jewish Health din Denver.

Acest lucru poate duce la zile ratate pentru vizite de medic sau odihnă și recuperarea și poate, de asemenea, să favorizeze ceea ce se numește presenteeism, care apare atunci când un angajat merge la muncă să se simtă sub vremii și, ca rezultat, nu își îndeplinește la cea mai bună capacitate, spune Dr. Pacheco

Declanșatoare comune pentru alergii respiratorii în la locul de muncă se numără polenul, acarienii de praf, mucegaiul și chiar părul de companie, împreună cu iritanții, cum ar fi fumul de țigară și parfumul, rapoartele ACAAI.

Cheia unei cariere reușite atunci când aveți alergii este limitarea expunerii la alergeni și gestionarea simptomelor . Iata cum:

Fii pregatit

"Identificati alergiile astfel incat sa puteti fi pregatiti si sa le tratezi imediat", spune Neeta Ogden, MD, alergolog in practica privata din Englewood, New Jersey, Consiliul Științific al Fundației pentru Alergii și Astm ale Americii și un purtător de cuvânt al ACAAI. Începeți-vă să faceți propriile dvs. activități de detectivi, spune ea. De exemplu, dacă observați simptome cum ar fi strănutul, nasul sau mâncărime, ochii apoși în anumite perioade ale anului, cum ar fi fiecare primăvară, este posibil să aveți alergii. Vedeți un alergist certificat de bord pentru a identifica exact ce cauzează alergii respiratorii, sugerează dr. Ogden. "Dezvoltați un plan de tratament pe care îl puteți începe înainte de sezon - pentru persoanele cu alergii de primăvară și toamnă, acest lucru ar trebui să fie cu două săptămâni înainte de loviturile sezonului", notează ea. "Acesta este cel mai bun mod de a preveni ca alergiile să aibă impact asupra vieții noastre profesionale".

Pacheco este de acord: "Trebuie să utilizați medicamentele care sunt prescrise pentru a gestiona simptomele alergiei înainte de a intra în locul de muncă." Există multe antihistaminice nesedative disponibil peste-the-counter, care poate ajuta la mentinerea simptome respiratorii la bay, spune ea. Pozele alergice pot oferi un tratament pe termen lung pentru unele persoane cu alergii respiratorii, adaugă ea.

Închideți ferestrele de birou

Ferestrele servesc ca o invitație deschisă la polen și simptomele alergiei respiratorii. "Un aparat de aer condiționat este un pariu mai bun", spune Pacheco, deși acest lucru nu este întotdeauna fezabil. "Solicitarea unui scaun mai departe de fereastră este o cerere rezonabilă și poate face o diferență semnificativă în simptomele agravate de polen."

Praf de bust

Dacă sunteți sensibil la praf și există o problemă de construcție, la stația ta de lucru, asta e un set pentru un atac alergic. "Discutați cu managerul dvs. despre îmbunătățirea serviciilor de menaj sau faceți-o singură", spune Pacheco. "Curățarea în mod regulat a biroului și a zonei înconjurătoare poate face un drum lung spre cultivarea unui mediu fără praf". Cereți ca orice covor să fie îndepărtat în spațiul dvs. de lucru, dacă este posibil, deoarece acest lucru poate ajuta la minimizarea simptomelor legate de praf. alți declanșatori. Un număr din ce în ce mai mare de oficii de astăzi sunt prietenoase cu câinii și în fiecare iunie există chiar și un cetățean "adu-ți câinele la serviciu" în Statele Unite. "Dacă sunteți alergic la furia animalelor, este vorba de evitare", spune Ogden. "Nu atingeți animalul de companie și încercați să rămâneți cât mai departe de el posibil." Evitarea este, de asemenea, cea mai bună opțiune pentru declanșarea alergiilor, cum ar fi fumul de țigară și parfumul puternic, notează ea. Sfatul ei: "Luați în considerare un dispozitiv de purificare a aerului portabil, dacă acestea sunt declanșatoare și nu vă puteți mișca."

Evitați mucegaiul

Daunele cauzate de apă pot duce la mucegai, iar inhalarea sau atingerea spumelor de mucegai sau de mucegai poate provoca simptome de alergie, chiar și în cazul unei persoane care nu le-a mai avut înainte. Atenție la întreținerea oricărui semn de afectare a apei, deoarece acest lucru poate duce la mucegai și vă puteți consulta medicul pentru diagnosticare și tratament adecvat dacă ați fost expus, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) avertizează. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să fiți restricționat din punct de vedere medical din mediul afectat, sugerează CDC. O surprinzătoare cauză a mucegaiului poate fi faptul că planta de pe biroul tău, spune Ogden. "Plantele sunt o sursă constantă de umiditate, care poate provoca mucegai și poate provoca alergii respiratorii", notează ea. Urmând acești pași simpli vă pot ajuta să păstrați simptomele alergiei în gol și angajatorii dvs. fericiți.